SAT / ACT Prep Online Guides and Tips

Noaptea dinaintea SAT-ului poate fi cel puțin stresantă. Poate că nu ești sigur de cel mai bun mod de a te pregăti în aceste ultime ore – tot ce știi este că vrei să te descurci cât mai bine la examen.

Bine, am făcut să fie ușor (și fără stres) pentru tine să faci ceea ce trebuie să faci în noaptea dinaintea testului. Aici, vă voi prezenta tot ce ar trebui și ce nu ar trebui să faceți înainte de a merge la culcare pentru a vă asigura cel mai bun scor posibil. Urmați aceste sfaturi – incluzând totul, de la preocupări logistice până la strategii de pregătire a examenului – pentru a vă trezi încrezător, revigorat și pregătit.

Să începem!

Aveți grijă de logistică

Nu vreți să vă treziți în dimineața examenului SAT doar pentru a vă stresa din cauza unor detalii stupide. Achiționarea acestor probleme de logistică în noaptea dinaintea testului are două scopuri:

• Îți economisești timp, bătaie de cap și stres în dimineața următoare.
• Îți poți distrage atenția de la orice anxietate în noaptea dinaintea testului, concentrându-te pe organizare.

Detalii logistice de care trebuie să te ocupi în noaptea dinaintea SAT-ului

• Știi la ce oră este testul și când trebuie să fii acolo. Planificați să ajungeți acolo cu 15-20 de minute mai devreme pentru a ține cont de orice problemă neprevăzută de sincronizare. Dacă nu sunteți sigur când este testul, verificați de două ori contul College Board.

• Aflați unde este testul, cum să ajungeți acolo și cât timp vă va lua să ajungeți acolo. Puteți verifica de două ori locația pe biletul de examen sau în contul dumneavoastră College Board. Vă încurajez să folosiți Google Maps pentru a vă planifica cel mai rapid traseu. Introduceți ora la care veți ajunge în dimineața următoare, pe lângă adresa centrului de testare și punctul de plecare – Google Maps vă va spune când să plecați!

• Setați mai multe alarme, mai ales dacă sunteți predispus să dormiți prea mult. Acordă-ți 10-15 minute în plus pentru a te pregăti dimineața – nu vrei să te simți grăbit. Dacă este posibil, cereți unui membru al familiei (de preferință o persoană matinală) să fie de acord să vă verifice pentru a se asigura că sunteți treaz

• Adunați tot ceea ce ar trebui să aduceți pentru ziua testului. Sunt doar câteva elemente pe care trebuie să le aduceți, dar există alte câteva elemente pe care ar fi inteligent să le aveți pentru test:

• Biletul de intrare (obligatoriu)
• Certificat de identitate cu fotografie acceptabil (obligatoriu)
• Câteva creioane #2 ascuțite (obligatoriu)
• A câteva gume de șters
• Un calculator aprobat + baterii de rezervă
• Un ceas (fără alarmă sonoră)
• O sticlă de apă și gustări pentru a mânca în timpul pauzelor. Este posibil ca acestea să trebuiască să rămână în geantă, în dulap sau sus, la biroul administratorului de test și vor trebui consumate în afara sălii de testare.

• Cunoașteți ce nu trebuie să aduceți în ziua testului. Dacă aduceți obiecte interzise, acest lucru ar putea duce la întârzieri și bătăi de cap. Iată o listă cu obiectele pe care ar trebui să le lăsați acasă:

• Totul dispozitiv electronic în afară de calculator și ceas (și nu, nu puteți purta un ceas inteligent). Dacă ești prins cu un dispozitiv de calcul sau de înregistrare – chiar dacă este accidental – ți-ai putea pune în pericol punctajul.
• Toate ustensilele sau uneltele de scris în afară de creioanele dvs. nr. 2. Aceasta include lucruri precum rigle, raportoare, pixuri și creioane colorate și marcatoare.
• Toate broșurile sau hârtiile. Există doar două locuri pe care puteți scrie în timpul testului: caietul de test (care nu este notat) și foaia de răspuns.
• Dicționare sau alte cărți.

O notă despre telefoanele mobile: Dacă nu trebuie să vă aduceți telefonul, atunci nu o faceți. Dacă trebuie să vă aduceți telefonul, asigurați-vă că îl închideți cu mult înainte de începerea testului. Supraveghetorul va confisca telefonul și vă va anula imediat notele dacă acesta face zgomot sau dacă accesați telefonul în orice moment în timpul testului.

• Stabilește-ți toate hainele pentru dimineața următoare. Alegeți haine confortabile în care să vă simțiți bine stând câteva ore.

Un exemplu de ceea ce cu siguranță nu vreți să faceți în timp ce dați examenul SAT

Aveți grijă de voi înșivă

Acum că am eliminat toate chestiile logistice, putem trece la chestiile distractive: îngrijirea de sine! Studenții uită uneori că cel mai bun lucru pe care îl poți face înainte de un test important este să te relaxezi. Dacă sunteți obosiți, flămânzi și stresați în dimineața unui examen, sunt șanse să nu vă descurcați atât de bine, indiferent cât de mult ați studiat.

Aici voi trece în revistă lucrurile pe care ar trebui să le faceți și lucrurile pe care ar trebui să le evitați în noaptea dinaintea examenului SAT.

Ce ar trebui să faceți

• Mâncați o cină satisfăcătoare și sănătoasă – ideal ar fi ceva cu produse, fructe și legume și cereale integrale. Creierul tău are nevoie de combustibil!

• În acest sens, planifică-ți micul dejun pentru dimineața următoare. Ceva rapid, ușor și sățios ar trebui să fie de ajuns, cum ar fi cerealele integrale sau un bol de fulgi de ovăz.

• Treceți în pat mai devreme decât de obicei – poate cu 30-60 de minute înainte de ora obișnuită de culcare. Acest lucru vă oferă un pic mai mult timp pentru a adormi dacă aveți probleme.

• Dacă nu reușiți să adormiți, iată câteva lucruri pe care le puteți încerca:
  • Faceți câteva întinderi ușoare, ușoare. Orice lucru mai obositor de atât ar putea să vă țină treaz.
  • Ascultați puțină muzică relaxantă.
  • Faceți o baie caldă.
  • Băuturați o ceașcă de ceai din plante (asigurați-vă doar că stați departe de cofeină).

• Faceți un duș pentru a economisi timp în dimineața următoare. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să vă relaxați și să adormiți. Dacă rutina dvs. normală este de a face duș dimineața, totuși, atunci săriți peste acest pas.

Ce nu ar trebui să faceți

• Jocați jocuri video, navigați pe internet sau jucați-vă pe telefon timp de 2-3 ore înainte de a merge la culcare. Lumina de la ecrane și monitoare vă poate împiedica să adormiți.

• Întrerupeți-vă rutina normală de culcare. Dacă faceți anumite lucruri înainte de culcare în fiecare seară înainte de culcare, respectați ritualurile obișnuite.

• Luați orice medicamente pentru a vă ajuta să adormiți. Cu excepția cazului în care medicamentele pentru somn fac parte din rutina dvs. normală înainte de culcare, evitați orice ajutoare pentru somn. Acestea ar putea să vă afecteze în mod negativ până a doua zi dimineața, făcându-vă amețit și lent.

Pregătește-te pentru examen

Evident, ar trebui să te pregătești cât mai mult posibil pentru testul din dimineața următoare. Toată lumea știe că cel mai bun mod de a te descurca bine este să te stresezi, să stai treaz foarte târziu și să lucrezi la cât mai multe probleme practice.

Să glumesc… este o idee teribilă.

Care elev este unic și, ca atare, poate avea sentimente diferite în ceea ce privește revizuirea materialului în noaptea dinaintea SAT-ului. Iată câteva strategii diferite pe care le puteți adopta, precum și avantajele și dezavantajele fiecăruia:

Strategia #1: Nu revizuiți nimic

Această strategie este favorita mea personală. Dacă v-ați pregătit bine pentru test (și chiar dacă nu ați făcut-o!), nu cred că puteți procesa și reține mult mai multe informații utile în orele dinaintea SAT-ului. Acestea fiind spuse, unii studenți ar putea deveni nervoși dacă pierd timp pentru a revizui concepte sau a exersa probleme.

O bună pregătire pentru SAT are loc prin practică pe termen lung – nu este un test în care poți memora o grămadă de factoide și apoi să arunci pe creier tot ce ai învățat în dimineața următoare. Pregătirea de ultim moment tinde să mă streseze, așa că o evit. Dacă simțiți la fel, probabil că aceasta este strategia potrivită pentru dumneavoastră.

Strategia nr. 2: Revizuiți conceptele cheie și/sau ariile problematice

Celora dintre studenți li se poate părea stresant să se „forțeze” să se relaxeze, evitând toate materialele SAT. Dacă acest lucru vi se pare a fi cazul, ați putea dori să vă luați ceva timp (să zicem, 45 de minute – 1 oră) pentru a revizui pe scurt conceptele cheie.

Cel mai eficient mod de a face acest lucru este să revedeți orice notițe pe care le aveți înainte de a lucra la câteva probleme practice. Stați departe de ecrane în timp ce faceți acest lucru – încercați să păstrați totul pe hârtie.

Păstrați nivelul de dificultate al problemelor de practică ușor-intermediar. Lucrul la probleme dificile vă poate stresa pentru dimineața următoare și v-ar putea împiedica să adormiți.

Mâine dimineață de SAT: Tackling the Test

Dacă ați urmat sfaturile și strategiile enumerate până acum, sperăm că vă veți trezi odihnit, încrezător și pregătit pentru SAT. Iată câteva lucruri pe care să le faceți în dimineața testului pentru a vă ajuta să aveți cât mai mult succes:

• Știi acel mic dejun pe care ți l-ai pregătit aseară? Mănâncă-l! Unii oameni au emoții la stomac în dimineața testului, iar faptul că mănâncă doar un pic poate ajuta. De asemenea, un stomac satisfăcut te va ajuta să rămâi mai concentrat și mai alert în timp ce lucrezi la SAT.

Cea mai importantă masă a zilei este extra importantă în ziua SAT-ului

• Încercați să evitați cofeina. Aceasta vă poate face să vă simțiți nervos și agitat, mai ales dacă nu sunteți un băutor obișnuit de cafea. Deoarece este un diuretic, vă poate trimite, de asemenea, la baie mai des în timpul testului. Acestea fiind spuse, cu siguranță nu evitați cofeina dacă face parte din rutina dumneavoastră normală de dimineață.

• Rămâneți în prezent. Este ușor să vă simțiți copleșiți de perspectiva de a termina întregul test SAT. Dar nu uitați, nu trebuie să faceți asta deodată – lucrați la câte o problemă pe rând și terminați câte o secțiune pe rând. Odată ce o secțiune este terminată, este terminată – responsabilitatea ta față de ea s-a terminat, iar concentrarea ta ar trebui să fie complet pe munca pe care o faci în prezent.

• După ce ați terminat cu examenul, răsplătiți-vă pentru munca depusă! Chiar dacă stați pe toată durata testului, s-ar putea să vă simțiți surprinzător de epuizat după ce SAT-ul se termină. După ce am stat la un test precum SAT, îmi place să ies la alergat sau să iau un prânz plăcut.

Partea cea mai grea – pregătirea efectivă pentru examen – s-a terminat. Încercați să vă gândiți la test ca la o oportunitate de a folosi ceea ce ați învățat până acum. Ultimul meu sfat: respirați adânc și aveți încredere în propriile cunoștințe și abilități. Vă descurcați!

Ce urmează?

Nu sunteți chiar pregătiți să dați examenul SAT? Nu vă faceți griji – avem o tonă de articole grozave pe care să le consultați dacă doriți să lucrați la pregătirea pentru test.

Începeți cu ghidul nostru complet pentru SAT – acesta vă va oferi o bună trecere în revistă a testului și a conținutului său. Dacă ați petrecut deja ceva timp pentru a vă familiariza cu vechiul SAT, citiți despre motivul pentru care modificările aduse examenului nu sunt atât de revoluționare pe cât ați putea crede.

Dacă testul programat se apropie cu pași repezi, avem resurse și pentru dumneavoastră! Consultați ghidurile noastre pentru sfaturi de studiu de ultim moment și strategii de pregătire. Folosiți aceste sfaturi pentru a obține cele mai bune note posibile.

Ai prieteni care au și ei nevoie de ajutor cu pregătirea pentru test? Distribuie acest articol!

Francesca Fulciniti

.