2 min

Fluxările cu sare de mare sau cu apă sărată sunt promovate pentru curățarea internă și pentru tratarea răcelilor, a hipertensiunii arteriale și a altor probleme de sănătate. Exercițiul constă în a adăuga o linguriță (sau două, în funcție de planul pe care îl urmați) de sare de mare sau de sare neiodată la unul sau două litri de apă, a o bea și a aștepta ca aceasta să curgă prin dumneavoastră, luând cu ea „toxinele”. În funcție de plan, faceți acest lucru zilnic timp de o săptămână sau mai mult.

Am încercat o dată o spălare cu jumătate de apă de mare și jumătate de apă dulce, care a provocat într-adevăr o spălare destul de rapidă (adică un scaun cu apă în 30 de minute). Mă îngrijorează încărcătura de sodiu a acestei metode și a clătirii cu sare de mare pe care am văzut-o descrisă online. O singură linguriță de sare vă oferă 2.400 mg de sodiu, mai mult decât suficient pentru o zi (vă recomand să vă limitați aportul zilnic la 1.500 mg de sodiu).

În evaluarea afirmațiilor despre spălături și alte regimuri de curățare, fiți conștienți de faptul că organismul face o treabă destul de bună în a se curăța și purifica singur. Dacă vă concentrați pe o alimentație bună, exerciții fizice regulate și alte obiceiuri sănătoase, nu veți simți nevoia de a face astfel de lucruri.

Dacă doriți cu adevărat să faceți o curățare intestinală, vă sugerez un „post de suc” de o zi sau de weekend, plus niște coji de semințe de psyllium sub formă de pudră pentru a da volum intestinelor dumneavoastră. Amestecați o lingură de pulbere într-un pahar mare de apă, beți-o și apoi beți un alt pahar de apă plată. Faceți acest lucru o dată pe zi, de preferință dimineața. În timpul postului, luați 100 mg de vitamina C de două ori pe zi, dar renunțați la celelalte suplimente.

Băuturați cel puțin patru pahare de suc de 8 până la 12 uncii pe zi, plus cel puțin patru pahare de apă de 8 uncii și, dacă doriți, niște ceai de plante neîndulcit. Dacă este posibil, preparați singur sucul din fructe și legume cultivate organic. O combinație care îmi place este sucul de mere, morcovi și lămâie, diluat cu apă plată sau minerală.

Dacă nu vă puteți prepara singuri sucurile, cumpărați sucuri naturale fără adaos de zahăr și diluați-le după gust cu apă. În timpul postului, o saună sau o baie de aburi zilnică poate ajuta organismul să elimine materialele nedorite prin transpirație (asigurați-vă că beți mai multă apă în timpul și după). Asigurați-vă că mâncați ușor și cu grijă atunci când încheiați postul și faceți tranziția înapoi la dieta normală. Trecerea directă la pizza sau enchiladas va provoca aproape sigur disconfort.

Apropoi, nu recomand irigarea colonică pentru „purificare”. Întreaga mucoasă a colonului se desprinde și se regenerează în fiecare zi. Dacă mâncați bine, beți suficientă apă și faceți suficientă activitate fizică, eliminările dumneavoastră regulate vor fi suficiente pentru a menține colonul curat și în stare bună de funcționare.

Andrew Weil, M.D.

.