Pot femeile să arate cu adevărat ca Jennifer Lopez la 50 de ani?

Și schimbați aceste standarde au. Puneți o fotografie a doamnei Lopez și a coapselor ei musculoase lângă o imagine a lui Wallis Simpson, o renumită frumusețe silfidă a timpului ei, și este clar cât de mult am ajuns să prețuim dalta, efortul și strălucirea de rouă în detrimentul modestiei și al decorului. Dar, ca modele pentru femeile care se apropie de menopauză, sunt aceste superstaruri tonifiate și fără riduri aspiraționale sau nerealiste?

Pentru fiecare femeie de după Super Bowl care a simțit că îmbrăcămintea sumară a doamnei Lopez a slăbit țesătura societății morale sau pentru eseistele jignite precum Jennifer Weiner, care au deplâns faptul că ștacheta pentru persoanele de 50 de ani a fost ridicată prea sus, există o altă femeie care este fericită să se lase mai moale. „Există oameni care sunt atât de supraomenești încât nu am cum să îi consider un punct focal al geloziei”, a declarat Maryellen Gordon, 58 de ani, consultant de brand din St. Petersburg, Florida.

Alte femei, unele cu peste un deceniu mai în vârstă decât doamna Lopez, recunosc că au reacționat la prestația ei de la Super Bowl cu o tocană complexă de emoții, inclusiv invidie, admirație și dorința de a se autodepăși. „Nu pot spune, retrospectiv, că mi s-a părut deprimant să mă uit la Super Bowl”, a declarat publicista Karen Dennis, în vârstă de 63 de ani, cu sediul în Hollywood, Florida. „Dar vizionarea lui J. Lo m-a forțat să mă uit în oglindă și să-mi reevaluez fața și corpul. Uneori, aceste apeluri de trezire sunt bune… Chiar m-am antrenat mai mult în sala de gimnastică în dimineața următoare.”

Mai mult decât orice altceva, „a munci mai mult” se află în centrul „noilor 50 de ani”. Rutinele de fitness ale celebrităților nu sunt o noutate, dar antrenamentele zilnice, strategice, care sunt transmise publicului, da. Și mulțumită rețelelor de socializare, în special Instagram și YouTube, suntem la curent cu modul în care vedetele își scrijelesc șase pachete în abdomen și își sculptează prin yoga brațele de invidiat. Doamna Lopez a relatat campania ei de a fi gata de striptease pentru „Hustlers” într-o serie de videoclipuri de joasă calitate, care au lăsat cu gura căscată. Profesioniștii de fitness care antrenează celebrități de peste 50 de ani sunt influenceri de sine stătători: Leyon Azubuike, antrenorul lui Jennifer Aniston, se mândrește cu peste 45.000 de urmăritori pe Instagram și împărtășește detalii despre antrenamentele lor prin intermediul rețelelor de socializare.

Pentru aceia dintre noi care tresar la fiecare creștere incrementală a taxelor de abonament la sala de sport, nu este un antrenor personal inaccesibil? Directorul de fitness David Kirsch, care lucrează cu doamna Lopez de ani de zile, îi desființează pe cei care atribuie silueta ei fabuloasă bogăției pure. Potrivit lui, elementele de bază ale frumuseții – un regim de exerciții fizice și o dietă solidă – sunt democratice. „Cei care o urăsc spun: ‘Ea are o avere nelimitată, are bucătari, are antrenori’. Iar eu spun că există modalități de a-ți mișca corpul care nu costă un milion de dolari… Este ușor să faci alegeri alimentare mai inteligente. Și există o multitudine de informații. Jennifer vorbește despre ceea ce mănâncă.”

O mulțime de cercetări susțin convingerea domnului Kirsch în ceea ce privește importanța de a mânca bine în această etapă a vieții: Menopauza care se apropie și o prăbușire corespunzătoare a estrogenului se așează în defavoarea femeilor de 50 de ani care speră să rămână subțiri. Iar acele kilograme în plus le place să se sudeze la mijlocul nostru. „Distribuția centrală a grăsimii” este termenul lipsit de romantism al Clinicii Mayo pentru acest fenomen și, conform studiului său vesel din 2017, „Weight Gain in Women at Midlife: A Concise Review of the Pathophysiology and Strategies for Management”, ne putem aștepta să ne îngrămădim în medie 1,5 kilograme în fiecare an din deceniile cinci și șase. Din moment ce toate clasele de SoulCycle din lume nu vor anula daunele provocate de mâncatul de Dorito (din ce în ce mai multe date indică ineficiența exercițiilor fizice ca instrument de scădere în greutate), este inteligent să vă îndreptați voința spre nutriție.

Desigur, ar trebui să faceți în continuare exerciții fizice și să vă folosiți de toate celelalte beneficii pe care le conferă, și anume sănătatea inimii și gestionarea stresului. Ține cont doar de ceea ce are cel mai mult sens pentru o femeie aflată la mijlocul vieții. Luați în considerare adăugarea antrenamentului de forță la combinație pentru a contracara pierderea osoasă și poate chiar să vă apucați de un sport pentru a vă lărgi rețeaua socială. Începerea tenisului la 50 de ani mi-a sporit atât nivelul de concentrare, cât și cercul meu de prieteni. Îmi place cum arată picioarele mele în acele rochii microscopice? Nu în mod special. Dar sunt mult prea fixată pe adăugarea de topspin la loburile mele pentru a mă frământa cu privire la venele de păianjen rătăcitoare.

Dacă aș vrea vreodată să scap de acele vene de „bătrână”, sau să am o constelație de pete de bătrânețe șterse cu laserul de pe față sau fruntea decolorată, nu trebuie decât să mă îndrept spre dermatolog, unde mă așteaptă o gamă năucitoare de tratamente antiîmbătrânire. Într-adevăr, există atât de multe oferte în ziua de azi, încât este mult prea ușor să cazi în vizuina de iepure a tratamentelor cosmetice, încercând fiecare nou presupus ameliorator de tinerețe pe măsură ce apare.

În timp ce își oferă partea sa echitabilă de tratamente minune exagerate (inclusiv ceva numit „Silhouette InstaLift”), dermatologul din Beverly Hills, Dr. Harold Lancer, care a monitorizat porii doamnei Lopez îndeaproape timp de mai mulți ani, pledează mai întâi pentru un regim simplu și eficient de îngrijire a pielii și pentru a se ține de el. Dr. Lancer a spus că abilitatea doamnei Lopez de a se ține de o singură rutină și de a nu se lăsa distrasă de fiecare nouă cremă miraculoasă strălucitoare pe care o întâlnește, este cea care face ca pielea ei să fie atât de de invidiată. „Pacienții o vor folosi de multe ori ca exemplu de ceea ce exemplifică obiectivele lor în ceea ce privește un ten sănătos și radiant”, a spus el.

Dar cum rămâne cu ridurile mai adânci? O lăsare a pântecelui? Și acea întindere creponată, căzută, de 10 cm de groază, parcată între bărbie și claviculă? Regretata Nora Ephron, iubitoare de pulovere, cu siguranță nu este singura femeie care se simte prost în legătură cu gâtul ei.

În ceea ce privește ridurile, neurotoxina Botox este în continuare tratamentul standard, deși un compus similar – Jeuveau, aprobat de FDA abia anul trecut – câștigă tot mai mult teren. Pentru o de-îmbătrânire facială mai intensă, de exemplu, înăsprirea unei maxilare flasce, iată ce nu intră în categoria „noii 50 de ani”: liftingul facial major. „A avut loc absolut o schimbare de paradigmă în înțelegerea noastră a îmbătrânirii și a modului în care o tratăm”, a declarat chirurgul plastician din Manhattan, Dr. Adam Kolker. „Obișnuia să fie faptul că a ciupi și a strânge și a strânge lucrurile era soluția. Acum există o înțelegere a faptului că, pe măsură ce îmbătrânim, pierdem volum și că efectuarea unui lifting facial complet – liftingul facial de acum 15 ani – pur și simplu nu arată natural. Arată strâmt.”

Succesorul său? Utilizarea judicioasă a substanțelor de umplere, a spus Dr. Kolker, precum și noua tehnologie de radiofrecvență care promite să întindă pielea atât pe față cât și pe corp și care a apărut ca o opțiune cu adevărat promițătoare printre multitudinea derutantă de noi proceduri cosmetice. „Microneedlingul cu radiofrecvență a dat cu adevărat pielii noastre textura și tonusul și capacitatea de a remodela și de a „prejuveni””, a declarat dermatologul din Los Angeles, Dr. Ava Shamban.

Chiar dacă „prejuveni” este un jargon drăguț, sentimentul subiacent – de a lua fața îmbătrânirii cu tratamente minim invazive, mai degrabă decât de a aborda o revizie majoră pe parcurs – este împărtășit de numeroși experți în frumusețe. „Acesta este un proces”, a declarat Dr. Kolker. „Este o rutină care trebuie să fie dezvoltată înainte ca semnele îmbătrânirii să se instaleze. Nu poți începe aceste tratamente la 49 de ani dacă vrei să arăți grozav la 50 de ani.”

În timp ce acest lucru ar putea suna descurajant pentru unele femei, altele, cum ar fi modelul și scriitoarea Veronica Webb, în vârstă de 55 de ani, se bucură cu adevărat de bricolaj în numele întreținerii aspectului. „Iubesc moda, iubesc frumusețea, iubesc expresia de sine implicată în toate acestea”, a declarat doamna Webb. „Când văd orice femeie care arată grozav, care își face timp pentru a-și pune cea mai bună față în față, mă face fericită. Ridică întreaga situație”.

Retragerea anilor

Trei femei în cunoștință de cauză, în vârstă de 50 și ceva de ani, împărtășesc trucurile lor de frumusețe și corp

Veronica Webb, model, scriitoare, 55 de ani

Fața: Pe blogul ei, ea a povestit despre întinerirea facială din 2019, care a implicat un beneficiu neașteptat: Botoxul pentru maxilar a ajutat-o să nu mai scrâșnească din dinți.

Corpul: O susținătoare a „bio-hack-urilor”, doamna Webb a urmat tratamentul cu radiofrecvență Trusculpt Flex pentru a-și strânge burta. Alte metode: SoulCycle, 305 Fitness, sărituri cu coarda și tai chi pe YouTube.

Moto-ul frumuseții: „Transpirația te duce până la un anumit punct, iar apoi știința trebuie să te ajute să treci linia de sosire”.

Amy Wechsler, dermatolog, 50 de ani

Fața: Își injectează singură Botox și Jeuveau, iar mai rar, asistentul său medical îi administrează produse de umplere. În plus față de crema de protecție solară, crema hidratantă fără parfum este esențială. „Pielea uscată pare încrețită.”

Corpul: Ea nu jură decât pe un antrenament care încorporează BFR (Blood-Flow Restriction) pe care îl face în particular cu fizioterapeutul Steven Villagomez.

Moto-ul frumuseții: „Practic ceea ce predic, dar mă asigur că este făcut foarte natural.”

Maria Cornejo, creatoare de modă, 57 de ani

Fața: Ea folosește serul Odièle Rose, uleiul de față Drunk Elephant Virgin Marula și serul Vintner’s Daughter, plus poțiuni ale dermatologului Rosemarie Ingleton.

Corpul: Adesea merge pe jos peste Podul Brooklyn până la biroul ei din Manhattan de la casa ei din Brooklyn, iar cursurile semiprivate de Pilates îndeplinesc o nevoie de a se deconecta de la programul ei agitat.

Moto-ul frumuseții: „Când ești fericit și odihnit, se vede pe chipul tău.”

-Editat după interviuri realizate de Dana Wood