Din cauza anxietății sau a altor probleme, unii oameni scrâșnesc din dinți sau își strâng maxilarul de mii de ori pe noapte în timp ce dorm. Aceștia exercită o presiune atât de mare asupra maxilarului – o forță de 250 de kilograme (sau mai mult) – încât își uzează dinții, provocând uneori chiar probleme articulare și musculare. Iar scrâșnitul dinților poate fi atât de zgomotos încât își trezește partenerul.

Chiar și mai rău, scrâșnitul dinților nu este întotdeauna limitat la orele de noapte – poate apărea și în timpul zilei. Strângerea și scrâșnirea dinților, adesea fără să vă dați seama că o faceți, se numește bruxism; afectează aproximativ una din trei persoane și poate duce la probleme ale articulației temporomandibulare, sau TMJ.

Înțelegerea bruxismului

De multe ori, oamenii nici măcar nu știu că scrâșnesc din dinți. Dar stomatologii se pot uita la dinții lor și știu că au obiceiul de a scrâșni, și se pot uita la maxilarele lor și știu că strâng din dinți, spune Michael Gelb, DDS, profesor clinic de medicină orală și patologie la New York University College of Dentistry din New York. Persoanele care strâng din dinți au tendința de a o face într-o mișcare ritmică, ca și cum ar mesteca ceva, și adesea sfârșesc prin a avea mușchii maxilarului mari. Persoanele cu maxilare pătrate sunt, de asemenea, capabile să exercite mai multă forță atunci când strâng și să provoace mai multe daune, spune Dr. Gelb.

Când scrâșniți din dinți sau strângeți maxilarul, este posibil să aveți o serie de simptome, inclusiv:

  • Dureri de cap
  • Dureri de gât
  • Dureri de maxilar
  • Dureri de urechi
  • Un sentiment de plenitudine în urechi

    • .

  • Târâituri în urechi
  • Dinți sensibili când mănâncă sau beau

Experții spun că cei care prezintă risc de bruxism sunt persoanele care pot:

  • Să fie nervoase
  • Să fie incapabile să facă față stresului
  • Să aibă probleme cu furia
  • Să se simtă frustrate
  • Să fie agresive
  • Să fie competitive

Pentru că bruxismul apare în principal noaptea, este considerat o tulburare de somn, spune Gelb. Persoanele care au probleme de apnee în somn, cum ar fi sforăitul și problemele de respirație, au tendința de a avea bruxism, adaugă el. Bruxismul vă expune, de asemenea, la riscul de TMJ, atunci când articulațiile care conectează maxilarul la craniu devin dureroase, au mai puțină mișcare și se inflamează. Maxilarul poate pocni sau pocni când se mișcă.

Anxietate, Bruxism și TMJ

Nu este surprinzător faptul că problemele de stres și anxietate pot înrăutăți bruxismul. Este ușor să scrâșniți din dinți și să strângeți maxilarul atunci când sunteți stresat, spune Susan Walsh, PsyD, neuropsiholog și profesor asistent în cadrul departamentului de psihiatrie și neuroștiințe comportamentale de la Loyola University Health System din Maywood, Ill. Acest lucru se datorează faptului că un nerv pornește de la mușchii maxilarului până la o parte a creierului care este sursa răspunsului de luptă sau de fugă, care intră în acțiune atunci când corpul dumneavoastră este stresat.

„Dacă suntem prea mult în modul de luptă și suntem stresați în mod cronic, simțim acest lucru în corpul nostru 24 de ore pe zi, chiar și atunci când mergem la culcare”, spune Walsh. „Pentru unii oameni, ei își poartă stresul în maxilare.”

Anxietatea cauzează de fapt bruxism? Dacă aveți bruxism sau ATM, există motive întemeiate să vă întrebați dacă nu cumva problemele de anxietate ar putea fi la originea acestora. Cu toate acestea, este greu de spus ce vine mai întâi, anxietatea sau scrâșnitul dinților și încleștarea maxilarului. Medicii nu știu de fapt de ce unii oameni scrâșnesc și strâng din dinți toată ziua și toată noaptea și nu pot spune cu siguranță că bruxismul și TMJ sunt efecte secundare ale anxietății. „Oamenii strâng din dinți indiferent dacă au avut o zi bună sau o zi proastă, dacă sunt fericiți sau triști”, spune Gelb.

Bruxismul poate, totuși, să înceapă după o traumă, cum ar fi un accident de mașină, adaugă Gelb. Un studiu recent a constatat, de asemenea, că preșcolarii care s-au adaptat greu la școală și care au fost retrași în timp ce se aflau acolo erau mai predispuși să scrâșnească din dinți.

Și știm, de asemenea, că bruxismul și anxietatea pot deveni un cerc vicios. De fiecare dată când cineva strânge din din dinți în timpul somnului, creierul se trezește din stadiul profund al somnului și trece la un stadiu mai ușor al somnului, spune Gelb. Faptul că nu are parte de o cantitate potrivită de somn profund înseamnă că o persoană care are deja probleme de anxietate se va simți și mai anxioasă. Iar atunci când sunteți anxios, măcinarea și strângerea în timpul zilei se poate înrăutăți.

Obținerea unui tratament pentru orice problemă de anxietate – medicamente și terapie – poate îmbunătăți simptomele bruxismului și ale ATM, spune Gelb. În special, terapia cognitiv-comportamentală poate ajuta oamenii să-și schimbe reacția la stres și să-i ajute să nu mai strângă din dinți în timpul zilei.

Dacă problemele dentare și ale maxilarului legate de anxietate vă cauzează dificultăți dumneavoastră sau unei persoane dragi, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu medicul dentist. Ajutorul este disponibil.