Iarăși aici atât de repede? Perioadele timpurii te pot lua uneori prin surprindere, dar cauzele pot fi adesea ușor de explicat. Vom arunca o privire asupra motivelor pentru menstruația timpurie și vă vom împărtăși câteva sfaturi despre cum să vă reglați ciclul menstrual.

Ce se consideră o menstruație timpurie?

O menstruație timpurie poate fi sângerarea din nou la doar câteva zile după ultima menstruație sau cu două săptămâni înainte de a vă aștepta să vină următoarea. Poate fi cauzată de schimbări hormonale și/sau ale stilului de viață care perturbă echilibrul organismului dumneavoastră.

De ce îmi vine ciclul mai devreme?

Hormonii dezechilibrați sunt principala cauză pentru o menstruație timpurie. Aceștia se pot dezechilibra prin:

  • Insușirea (sau uitarea de a lua) pilule contraceptive, sau contracepție de urgență
  • Stresul sau anxietatea pot elibera hormoni de stres care pot altera fluxul sau ciclul, fiind un motiv important pentru care menstruația a venit mai devreme.
  • Pierderea bruscă în greutate sau creșterea în greutate
  • Nu dormi suficient.
  • Pubertate sau menopauză. Când corpul tău trece prin schimbări, hormonii fluctuează.

De ce îmi vine ciclul cu două săptămâni mai devreme?

Pe lângă hormonii dezechilibrați, o menstruație timpurie, sau ceea ce pare a fi o menstruație timpurie, poate apărea și în timpul ovulației. De obicei, acesta nu este un motiv de îngrijorare. Faza ovulatorie are loc mai mult sau mai puțin de două săptămâni după ce ați avut ultima menstruație și este posibil să vedeți câteva pete. Acesta va avea, de obicei, o culoare diferită de cea a menstruației tale obișnuite. Poate avea o nuanță mai maronie sau rozalie.

Dacă acesta este cazul dumneavoastră, să aveți o cupă menstruală poate fi foarte utilă. Diferit de tampoane, o cupă menstruală nu te va usca, ceea ce o face o soluție mai sănătoasă pentru corpul tău. Cupele menstruale sunt, de asemenea, mai confortabile de purtat decât tampoanele, așa că, dacă preferați să nu simțiți nici măcar sângerarea, vă recomand să verificați Cupa Ruby.

Când o menstruație nu este o menstruație?

Multe femei experimentează un fel de spotting în timpul unor cicluri menstruale, care poate fi ușor confundat cu începutul unei noi menstruații. Se poate datora ovulației, așa cum am menționat anterior, sau dezechilibrului hormonal sau sarcinii.

Dacă ați întreținut relații sexuale neprotejate și spottingul apare în jurul datei la care v-ați aștepta următoarea menstruație, poate fi un semn că un ovul fertilizat s-a implantat în uterul dumneavoastră. Aceasta se numește sângerare de implantare. Dacă credeți că ați putea fi însărcinată, faceți un test de sarcină, ținând cont de faptul că este posibil să trebuiască să așteptați câteva săptămâni pentru ca o sarcină să apară ca fiind pozitivă. Fiecare producător de teste de sarcină este diferit, așa că citiți instrucțiunile. Dacă sunteți însărcinată, consultați-vă cu medicul dumneavoastră cu privire la următorii pași.

O menstruație timpurie ar putea indica, de asemenea, începutul unui ciclu menstrual neregulat. Acest lucru poate fi cauzat de un dezechilibru temporar al hormonilor dumneavoastră din cauza schimbărilor în stilul de viață. Cu toate acestea, poate fi, de asemenea, un semn al sindromului ovarelor polichistice. Mai multe despre asta în postările noastre despre SOPC și perioadele neregulate.

3 pași simpli pentru a gestiona mai bine o menstruație timpurie

1) Începeți să vă urmăriți menstruația

Un truc bun pentru a vă cunoaște fluxul și ciclul este să începeți să le urmăriți. Ținerea evidenței te va ajuta să înțelegi ritmul ciclului tău menstrual și să detectezi cu ușurință neregulile. Acest lucru înseamnă că vei ști, de asemenea, când orice spotting poate fi datorat ovulației. Poți folosi o aplicație pentru asta sau pur și simplu îți poți nota pe hârtie sau în calendarul online.

2) Aveți grijă de dumneavoastră – fizic și emoțional

Dacă nu dormiți suficient, vă simțiți extrem de stresată din cauza a ceva sau nu aveți o dietă sănătoasă, corpul dumneavoastră o va simți. Acest lucru poate duce la o menstruație timpurie sau la absența menstruației.

Ciclul dvs. menstrual este ca un buletin de sănătate. Așadar, dacă în mod normal aveți un ciclu menstrual regulat care devine brusc neregulat, trebuie să vă consultați medicul. Dacă nu există o cauză medicală evidentă, atunci ar putea fi un semn că trebuie să încetinești ritmul și să ai mai multă grijă de tine:

  • Mănâncă sănătos și menține o dietă echilibrată pe tot parcursul lunii. Evitați să luați sau să pierdeți rapid în greutate, deoarece acest lucru vă poate schimba nivelul hormonilor și poate face ca menstruația să vină mai devreme sau să întârzie.
  • Să dormiți suficient pentru stilul de viață pe care îl duceți. Dacă aveți probleme cu somnul gândiți-vă la igiena somnului.
  • Relaxați-vă. Stresul poate provoca menstruații timpurii! Dacă aveți un stil de viață ocupat, sau un loc de muncă stresant, încercați să vă asigurați că vă detensionați la sfârșitul fiecărei zile. Anxietatea și emoțiile pot pune un stres suplimentar asupra corpului tău, ceea ce îți va afecta echilibrul hormonal. Puneți-vă picioarele în sus, vă face bine!

3) Folosiți un produs menstrual care funcționează pentru dumneavoastră

Utilizarea produsului menstrual potrivit poate face ca menstruația timpurie să fie ușor de gestionat. Cupele menstruale sunt extrem de portabile, astfel încât să puteți fi pregătită pentru orice inconvenient, și reutilizabile, astfel încât nu trebuie să vă faceți griji că trebuie să alergați la o farmacie pentru a obține un produs de unică folosință. Cupa Ruby este cea mai bună pentru începătoare ,este sănătoasă și neabsorbantă și poate fi purtată chiar și atunci când ai un flux foarte ușor, sau în zilele dinaintea venirii menstruației. Vei fi pregătită pentru orice!

Citește Ghidul nostru pentru începătoare privind cupa menstruală pentru a afla mai multe. Este practică și atunci când ești pe cale să intri în faza ovulatorie și nu vrei să-ți pătezi lenjeria intimă cu pete. Pur și simplu pune-ți cupa menstruală atunci când crezi că ești pe punctul de a-ți începe menstruația, chiar dacă nu ai observat încă niciun flux menstrual. Siliconul de calitate medicală nu vă usucă și o puteți purta până la 8 ore fără nicio grijă.

Când să consultați un medic

Regula precoce poate fi cauzată de factori legați de stilul de viață, dar uneori poate indica și alte probleme de sănătate. Dacă ați fost activă din punct de vedere sexual și ați putea fi însărcinată, mergeți la medic pentru un consult – perioadele timpurii pot fi uneori un semn de sarcină sau de sângerare de implantare. Există, de asemenea, cauze medicale care nu sunt legate de sarcină și care pot fi fără motiv de îngrijorare, dar consultarea unui profesionist din domeniul sănătății vă va liniști și, dacă aveți ceva, veți primi tratamentul potrivit din timp.

Data ultimei revizuiri: Aprilie 2020

Dr Alice Byram Bsc Med Surg UMA MA Hons MML Cantab
Scris de Dr Alice Byram Bsc Med & Surg UMA MA Hons MML Cantab

Dr Alice Byram s-a născut în Anglia, într-o familie franco-britanică. După ce a obținut o diplomă în spaniolă la Universitatea din Cambridge, a plecat în Spania pentru a studia medicina. La întoarcerea în Marea Britanie, a lucrat în medicina de urgență timp de mai mulți ani, înainte de a se întoarce recent la Barcelona.

.