Așa că este din nou acea perioadă a anului… timpul rezoluțiilor de Anul Nou. Știu pentru că sala de sport a fost atât de plină ieri încât a fost ridicol! Vreau să spun că este grozav că atât de mulți oameni s-au înscris la o sală de sport, mănâncă sănătos sau au început un program de antrenament pentru alergare sau mers pe jos, dar câți dintre acești oameni vor mai fi încă puternici când va veni luna martie? Ei bine, majoritatea studiilor arată că doar aproximativ 8 la sută dintre oameni se țin de rezoluțiile lor. Chiar dacă am fi generoși și am dubla această cifră… nici 16 la sută nu este prea grozav. Cei care se țin de rezoluțiile lor sunt cei care sunt pregătiți să facă schimbări în stilul de viață, își formează noi obiceiuri și își reordonează prioritățile. Sincer, nu este atât de ușor de făcut. Unele dintre cele mai bune sfaturi pe care le-am găsit și care funcționează și pentru mine și pentru prietenii mei sunt enumerate mai jos!
1. Fii realist în stabilirea obiectivelor tale
2. Găsește-ți prieteni care lucrează pentru aceleași obiective
3. Învață din greșelile tale, când cazi…nu renunța, doar începe din nou
4. Sărbătorește și recompensează-te cu mici realizări
5. Găsește modalități de a te distra și de a te simți bine în timp ce lucrezi pentru atingerea obiectivului
Nu toată lumea își propune ca rezoluția de Anul Nou să fie un obiectiv de fitness sau de sănătate. V-ați întrebat vreodată spre ce se decid cei mai mulți oameni să lucreze? Iată câteva dintre cele mai populare:
– Slăbiți făcând exerciții fizice și mâncând sănătos
– Organizați-vă atât pe plan personal, cât și profesional
– Cheltuiți mai puțini bani și puneți mai mulți în economii
– Renunțați la fumat
– Petreceți mai mult timp cu familia
– Învățați ceva nou și interesant, găsiți un nou hobby
Știați, de asemenea, că mai puțin de jumătate dintre americani chiar își fac o rezoluție de Anul Nou? Anul Nou nu este singurul moment în care oamenii pot încerca să facă schimbări, dar este un moment excelent pentru a încerca.
Așa că nu renunțați!!! Acesta este anul tău!!!
Lasă un răspuns