Sunteți obosită, gleznele sunt umflate și simțiți că vă poate exploda stomacul. Dacă sunteți aproape de data nașterii – sau ați depășit-o cu câteva zile – s-ar putea să vă treziți căutând pe internet modalități sigure de a vă autoinduce travaliul acasă. Deși există o mulțime de povești din bătrâni și remedii „naturale” care se presupune că ajută la impulsionarea travaliului, cele mai multe nu funcționează și, chiar mai rău, pot provoca unele efecte secundare nedorite.
„Din păcate, majoritatea tehnicilor potențiale nu funcționează și pot fi de-a dreptul neplăcute pentru tractul digestiv, dar câteva dintre ele merită încercate”, a declarat Linda Nelson, asistentă medicală moașă certificată la Clinica Banner Health din Loveland, Colorado. „Totuși, înainte de a încerca oricare dintre acestea, asigurați-vă că obțineți OK-ul de la moașa sau de la medicul dumneavoastră.”
Mai jos, Nelson cântărește care metode sunt sigure de încercat și care nu merită efectele secundare negative.
Încercați… cu OK-ul medicului dumneavoastră
Sex
Deși s-ar putea să fie ultimul lucru pe care doriți să îl faceți în acest moment al sarcinii, actul sexual nu este dăunător decât dacă medicul dumneavoastră a ordonat repaus pelvian pentru placentă sau vasa previa. Deși nu există nicio dovadă că vă va începe travaliul, sexul poate ajuta la pregătirea colului uterin și îl poate face mai favorabil travaliului.
„Când partenerul dumneavoastră ejaculează în timpul sexului, sperma lui eliberează prostaglandine care pot stimula colul uterin”, a spus Nelson. „Așadar, merită să încercați, dacă sunteți pregătită pentru asta!”
Mersul pe jos
Dacă medicul dumneavoastră nu vă sfătuiește altfel, este important să rămâneți activă în timpul sarcinii – pentru sănătatea dumneavoastră și a bebelușului. Deși menținerea în formă în timpul sarcinii nu va induce travaliul, unele studii au arătat că petrecerea timpului în poziție verticală poate scurta travaliul.
„Mergând și făcând exerciții regulate în poziție verticală, în special spre sfârșitul celui de-al treilea trimestru, gravitația poate ajuta copilul să ajungă într-o poziție bună pentru naștere și poate ajuta la apariția contracțiilor, dar nu neapărat la progresul travaliului”, a spus Nelson.
Stimularea mamelonului
Stimularea mamelonului, care implică frecarea ușoară a unui mamelon între degete, folosirea unei pompe de sân sau o combinație a celor două, poate ajuta la eliberarea oxitocinei. Dar Nelson avertizează că face acest lucru nesupravegheat.
„Reacția la stimularea mamelonului este foarte imprevizibilă, așa că, dacă este făcută incorect, ați putea să vă dați prea multe contracții”, a spus Nelson. „Dacă doriți să încercați această metodă, asigurați-vă că o faceți numai sub supravegherea furnizorului dumneavoastră.”
Datele (fructul)
Studii noi au arătat că șase curmale pe zi începând cu 36 de săptămâni pot ajuta la înmuierea colului uterin, reducând nevoia de inducere medicală și ajutând la promovarea unui travaliu mai scurt.
Evening Primrose Oil (EPO)
Utilizat după 37 de săptămâni, EPO are substanțe pe care corpul dumneavoastră le transformă în prostaglandine, care pot ajuta la înmuierea colului uterin și la subțierea acestuia, dar nu există studii oficiale care să arate impactul său asupra travaliului.
Dezbrăcarea membranei
Dacă cervixul dumneavoastră este favorabil, medicul sau moașa, folosind un deget înmănușat, poate separa sacul amniotic de zona din jurul colului uterin. Această acțiune eliberează prostaglandine, care pot ajuta potențial organismul să intre în travaliu.
„Acest proces poate fi destul de dureros și nu este lipsit de riscuri, cum ar fi ruperea sacului amniotic, crampe, sângerări și riscul de infecție”, a spus Nelson. „Dar pentru unele femei, poate reduce șansele de a avea nevoie de o inducție formală.”
Nu încercați acestea
Uleiul de ricin: Cu excepția cazului în care doriți o diaree oribilă, renunțați la ulei. Acesta poate provoca, de asemenea, iritații și contracții uterine, dar nu de genul celor care duc la travaliu.
Mâncare picantă: Aceasta are aceleași efecte ca și uleiul de ricin și vă poate da arsuri îngrozitoare la stomac.
Ananas: Nu este nimic rău în a savura câteva pe parcursul sarcinii, dar acest lucru nu va ajuta la inducerea travaliului. Excesul de indulgență ar putea produce diaree și arsuri la stomac.
The Takeaway
Majoritatea sunt sigure pentru a încerca, dar asigurați-vă că verificați în prealabil cu moașa sau ginecologul dumneavoastră pentru a vă asigura de cea mai sigură cale de urmat.
„Cu adevărat cea mai sigură abordare „naturală” este timpul”, a spus Nelson. „Doar 2% dintre femei rămân însărcinate mai mult de una sau două săptămâni după data nașterii. Aveți răbdare și bucurați-vă de ultimele zile de sarcină.”
Pentru orice întrebări sau nelămuriri, contactați furnizorul dumneavoastră sau sunați la Banner Health Nurse-on-Call 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână, la 844-259-9494. Dacă încă nu ați urmat un curs de resuscitare cardio-respiratorie sau de naștere, vă puteți programa, de asemenea, la bannerhealth.com/calendar.
În pregătirea pentru sosirea micuțului dumneavoastră, consultați aceste alte articole despre cele zece lucruri pe care trebuie să le aveți atunci când vă pregătiți pentru un bebeluș, nașterea naturală, sprijinirea soției/partenerului dumneavoastră în timpul unei cezariană și laptele matern sau formula – cum să alegeți. Vizitați secțiunea dedicată părinților de pe blogul Banner Health pentru alte sfaturi și sfaturi utile pentru a crește un copil fericit și sănătos.
.
Lasă un răspuns