- 3 noiembrie 2018
- Contribuit de Zawn Villines
Sleepwalking și sleep talking fac parte amândouă dintr-un grup de comportamente numite parasomnii – comportamente neobișnuite sau dăunătoare care apar în timpul somnului. Vorbitul în somn este una dintre cele mai frecvente parasomnii. Un studiu din 2010 a constatat că 68,8% dintre oameni vorbesc în timpul somnului la un moment dat în timpul vieții lor. Potrivit aceluiași studiu, 22,4% dintre oameni au fost somnambuli cel puțin o dată.
Atât somnambulismul, cât și vorbitul în somn pot apărea din mai multe motive. Uneori sunt simptome ale unei afecțiuni de sănătate mintală, iar ambele pot provoca suferință psihologică și pot interfera cu relațiile, munca și chiar cu satisfacția generală a vieții.
Ce cauzează somnambulismul?
Somnambulismul, cunoscut uneori sub numele de somnabulism, are loc în somnul profund, când o persoană este foarte greu de trezit. În mod normal, atunci când o persoană doarme, corpul paralizează mușchii scheletici – mușchii responsabili pentru mers și alte comportamente complexe. GABA, un neurotransmițător, este una dintre principalele substanțe chimice implicate în prevenirea somnambulismului. Atunci când GABA nu acționează pentru a paraliza mușchii scheletici, o persoană poate merge, face mâncare sau chiar încerca să conducă în timpul somnului.
Sleepwalkingul este mai frecvent la copii. Unele cercetări sugerează că acest lucru s-ar putea datora faptului că neuronii care eliberează GABA sunt încă în curs de dezvoltare la copii. Somnambulismul la copii tinde să atingă vârful între 8 și 12 ani. Copiii care sunt somnambuli pot avea, de asemenea, o afecțiune numită excitare confuzională, care apare atunci când o persoană pare a fi trează, dar este confuză sau inconștientă.
Deși este dificil să trezești o persoană somnambulă, este un mit că a face acest lucru este periculos. Cu toate acestea, o persoană care este trezită în urma unui episod de somnambulism poate fi confuză sau alarmată.
Ce cauzează somnambulismul?
Somnambulismul, care era numit somnilohie, este mai frecvent la copii decât la adulți. Se întâmplă de obicei în timpul somnului cu mișcări oculare rapide (REM). Adulții sunt mai predispuși să vorbească în somn dacă suferă de depresie, se confruntă cu un coșmar sau se află sub influența drogurilor sau a alcoolului.
Mersul sau vorbitul în somn este o tulburare de somn?
Mersul în somn și vorbitul în somn sunt ambele considerate tulburări de somn. Ele sunt mai frecvente la persoanele care au alte tulburări de somn, cum ar fi apneea de somn, insomnia sau probleme de comportament în somn. Atât somnambulismul, cât și vorbitul în somn tind să se regăsească în familii.
Somnambulismul și vorbitul în somn sunt mai frecvente la băieți decât la fete, deși cercetătorii nu știu de ce. Ambele tind să scadă sau să dispară până la vârsta de 12 ani, dar atunci când nu se întâmplă acest lucru, o persoană poate fi diagnosticată cu o tulburare de somn.
Tulburările comportamentale de somn, care îi determină pe oameni să facă lucruri neobișnuite atunci când dorm, sunt strâns legate de somnambulism. De exemplu, o persoană își poate conduce mașina sau poate încerca să facă sex cu partenerul său în timp ce doarme. Rareori, oamenii devin chiar violenți în somn. O mână de acuzați de viol au folosit cu succes apărarea „sexsomniei”, susținând că nu au intenționat să violeze pe cineva și că, în schimb, erau somnambuli. Manualul diagnostic și statistic al tulburărilor mentale (DSM-5) recunoaște sexsomnia ca fiind un diagnostic de sănătate mintală.
Terapia poate ajuta cu somnambulismul sau vorbitul în somn atunci când aceste probleme se datorează unei afecțiuni de sănătate mintală sau stresului.
Probleme de sănătate mintală asociate cu somnambulismul și vorbitul în somn
O serie de probleme de sănătate mintală pot provoca somnambulism și vorbitul în somn. Atunci când problemele de somn sunt legate de o problemă de sănătate mintală, căutarea unui tratament pentru afecțiunea de sănătate mintală subiacentă este, de obicei, cel mai rapid mod de a rezolva problema de somn.
Carecare afecțiune de sănătate mintală poate interfera cu somnul și poate duce la un comportament neobișnuit pe timp de noapte. Problemele de somn sunt deosebit de răspândite în special la persoanele care au:
- Coșmaruri, terori nocturne, și alte probleme de somn nocturn
- Depresie
- Anxietate
- Stres posttraumatic (PTSD)
- Leziuni neurologice, cum ar fi un traumatism cranio-cerebral (TCC)
- Schizofrenie
Drogurile și alcoolul pot face ca unele persoane să vorbească sau să meargă în somn. Din această cauză, persoanele cu probleme de abuz de substanțe, precum și cele care trec prin sevraj de droguri sau alcool, pot experimenta somnambulism sau vorbit în somn.
Probleme medicale legate de somnambulism și vorbitul în somn
Certe probleme medicale au fost legate de somnambulism și vorbitul în somn. Printre acestea se numără:
- Apnee în somn, o tulburare care provoacă treziri nocturne frecvente din cauza problemelor de respirație.
- Tulburări respiratorii, cum ar fi astmul și tulburarea pulmonară obstructivă cronică (BPOC).
- Probleme de sănătate cardiovasculară, cum ar fi aritmiile cardiace.
- Infecții și boli, în special atunci când acestea provoacă febră mare.
- Probleme de sănătate a creierului, cum ar fi tumorile sau o leziune cerebrală. Aceasta este o cauză rară a problemelor de somn, dar este mai probabilă dacă problemele de somn apar brusc sau sunt severe.
Certe medicamente au fost, de asemenea, legate de somnambulism și vorbitul în somn. Unele medicamente pentru somn, cum ar fi Ambien și Lunesta, pot provoca un comportament neobișnuit în timpul nopții. Mâncatul în somn este unul dintre cele mai frecvente comportamente legate de medicamente, dar au fost raportate și comportamente de conducere și alte comportamente neobișnuite.
Terapia poate ajuta cu somnambulismul sau vorbitul în somn atunci când aceste probleme se datorează unei afecțiuni de sănătate mintală sau stresului. Mulți oameni consideră, de asemenea, că terapia îi ajută să facă față provocărilor parasomniilor, cum ar fi privarea de somn sau conflictele cu un partener cu privire la somn. Terapeutul potrivit vă poate ajuta să creați un mediu de somn sănătos, să stabiliți obiective de somn sănătoase și să dormiți mai bine.
Potrivit Fundației Naționale a Somnului, terapia vă poate ajuta cu multe probleme de somn. Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) s-a dovedit deosebit de eficientă.
Problemele de somn pot afecta o întreagă familie. Atunci când un copil somnambulism, părinții se pot strădui să aibă un somn bun, iar frații se pot simți anxioși. Un soț care este somnambul sau vorbește în somn poate declanșa probleme de somn la partenerul său. Problemele de somn nocturn, cum ar fi sexsomnia sau mâncatul pe timp de noapte, pot fi chiar o sursă de probleme în căsnicie sau în relații. Terapia de familie sau de cuplu poate ajuta familiile să gestioneze și să înțeleagă aceste probleme.
- Bjorvatn, B., Grønli, J., & Pallesen, S. (2010). Prevalența diferitelor parasomnii în populația generală. Sleep Medicine, 10(11), 1031-1034. doi: 10.1016/j.sleep.2010.07.011
- Terapie comportamentală cognitivă pentru insomnie. (n.red.). Retrieved from https://www.sleepfoundation.org/sleep-news/cognitive-behavioral-therapy-insomnia
- Mohebbi, A., Holoyda, B. J., & Newman, W. J. (2018). Sexsomnia ca apărare în cazul infracțiunilor sexuale repetate. The Journal of the American Academy of Psychiatry and the Law, 46(1), 78-85. Retrieved from http://jaapl.org/content/46/1/78.long
- Oliviero, A. (2008, 1 februarie). De ce sunt unii oameni somnambuli? Retrieved from https://www.scientificamerican.com/article/why-do-some-people-sleepwalk
- Pediatric parasomnias. (n.red.). Retrieved from https://www.childrens.com/specialties-services/specialty-centers-and-programs/sleep/programs-and-services/sleep-medicine/nightmares-sleepwalking-sleep-talking-sleep-terror
- Turba de stres posttraumatic (PTSD) și somnul. (n.red.). Fundația Națională a Somnului. Retrieved from https://www.sleephealthfoundation.org.au/pdfs/Post-Traumatic-Stress-Disorder.pdf
- Sexsomnia: Un nou diagnostic DSM-5. (2014, 28 octombrie). Retrieved from https://www.psychiatryadvisor.com/sleep-wake-disorders/sexsomnia-a-new-dsm-5-diagnosis/article/379644
- Sleep talking: Cauze. (n.red.). Retrieved from https://www.sleepfoundation.org/sleep-disorders-problems/sleep-talking/causes
- Sleep talking: Ce este? (n.d.). Retrieved from https://www.sleep.org/articles/sleep-talking
- Sleepwalking. (n.d.). Retrieved from https://www.sleepfoundation.org/sleep-disorders-problems/abnormal-sleep-behaviors/sleepwalking
.
Lasă un răspuns