Bine ați venit în comunitatea MIT Recreation

Dacă sunteți un membru nou la MIT Recreation, bine ați venit! Suntem foarte încântați să vă invităm în comunitatea noastră de membri prietenoși și de susținere, care prețuiesc sănătatea, bunăstarea și distracția. La MIT Recreation, există multe de descoperit și multe beneficii de care vă puteți bucura, dar poate fi copleșitor să fii nou. Am creat acest ghid rapid pentru a vă ajuta să începeți – cu încredere și, sperăm, cu ușurință!

Instalațiile noastre

MIT Recreation are două locații principale și câteva facilități anexe:

Al & Barrie Zesiger Sports & Fitness Center

120 Vassar Street, Cambridge MA (Building W35)

Comunicată sub numele de „Z-Center”, aceasta este cea mai mare facilitate a noastră din campus. Aici se află piscina noastră olimpică, o piscină didactică de mică adâncime, patinoar, piste de patinaj pe gheață, piste interioare și exterioare, săli de fitness, terenuri de tenis în aer liber, teren de golf în interior, terenuri de squash, terenuri de baschet și multe altele.

Piscina pentru absolvenți & Centrul de fitness Wang

6 Vassar St, Cambridge, MA ( Building57)

Denumit în mod obișnuit centrul „Alumni/Wang”, aceasta este instalația noastră mai mică (dar totuși mare!), atașată la Centrul Stata. Aici veți găsi o sală de fitness complet echipată, două piscine mai mici și majoritatea cursurilor noastre de fitness de grup.

Pentru mai multe informații despre aceste facilități, precum și despre altele, cum ar fi Pavilionul de navigație și Casa de bărci, consultați pagina noastră Facilități & Tours.

Working Out

Membrii noștri se bucură de utilizarea gratuită (în timpul orelor de funcționare și cu unele restricții de vârstă pentru tineri) a podelelor și echipamentelor noastre de fitness, a culoarelor de înot recreative deschise (consultați programul), a pistei interioare, a pistei exterioare și multe altele. Câteva activități necesită rezervări (cum ar fi poligonul de golf).

În plus, oferim cursuri de exerciții de grup de multe soiuri, lecții de golf, lecții de înot, masaj, antrenament personal și multe altele la tarife reduse pentru membri. Faceți clic pentru o listă completă de lecții sau cursuri. În fiecare semestru, oferim, de asemenea, cursuri mai intensive, cum ar fi condiționare de box, squash intermediar sau înot doar pentru femei. Verificați listele de clase aici în fiecare semestru, deoarece clasele se rotesc și se schimbă pe tot parcursul anului.

Ce trebuie să aduceți / Ce trebuie să purtați

Poate fi nevoie să aduceți echipament sau îmbrăcăminte specială în funcție de activitățile dvs. specifice aici la MIT Recreation, dar fie pentru un antrenament general, fie pentru înot în piscine, iată câteva sugestii:

Pentru un antrenament

Îmbrăcăminte și încălțăminte atletică/de antrenament: Etajele noastre de fitness necesită ținută atletică în orice moment (fără blugi, fără tocuri etc.), ceea ce înseamnă că orice plimbare „la prânz” pe banda de alergare ar putea necesita să vă schimbați de hainele de lucru și să vă îmbrăcați în niște adidași și treninguri.

Încuietori: Pentru siguranța tuturor, nu putem permite ca obiectele personale să vă urmeze pe ringul de fitness, așa că aduceți un lacăt sau achiziționați unul de-al nostru pentru a folosi un dulap de zi.

Biberon de apă: Rămâneți întotdeauna hidratat în timp ce vă antrenați. Avem stații de umplere a sticlei de apă pentru orice umplere de care ați putea avea nevoie!

Ce să NU aduceți: Avem dezinfectant de mâini, prosoape și o abundență de mici echipamente de antrenament pentru uzul dumneavoastră – nu este nevoie să vă aduceți propriul echipament dacă nu doriți!

Pentru înot

Vestiment de înot atletic: Lăsați costumele de baie cu volane sau voluminoase pentru plajă. Antrenamentul dvs. în piscinele noastre va beneficia de o ținută de baie adecvată, concepută pentru funcționalitate mai presus de modă. Orice alte tipuri de îmbrăcăminte, de la îmbrăcăminte atletică la cămăși și un tricou, nu sunt permise în piscine.

Ochelari de protecție: Dacă alegeți să folosiți ochelari de protecție (nu este obligatoriu), aceștia trebuie să fie fără sticlă.

Săpun: Toată lumea este obligată să se clătească înainte de a intra în piscine, dar săpunul/samponul/ balsamul nu este furnizat, așa că aduceți-vă propriul săpun dacă aveți nevoie de el.

Încuietori: Ca și în cazul pardoselilor de fitness, nici un obiect personal nu vă poate urma pe terasa piscinei. Aduceți-vă propriul lacăt sau achiziționați unul de-al nostru pentru a vă asigura bunurile.

Servețele: Toți membrii primesc un card roșu pentru prosoape la înscriere – aduceți-l cu dvs. și puteți lăsa acasă prosoapele proprii.

Ce să NU aduceți: Vă rugăm să lăsați acasă orice jucării de piscină, mâncare, echipament de scufundare, etc. De asemenea, în vestiare sunt puse la dispoziție uscătoare de păr.

Câteva reguli de bază pe care veți dori să le cunoașteți

În afară de ceea ce trebuie să aduceți cu dumneavoastră, există câteva reguli generale pentru facilitățile noastre.

Plasamente de fitness: Aparatele noastre cardio, cum ar fi aparatele eliptice și benzile de alergare, sunt disponibile pentru utilizare în intervale de timp de 30 de minute. Treceți pe la biroul de fitness pentru a vă alege locul. Pentru siguranța dvs. și a colegilor membri, vă rugăm, nu este permisă aruncarea greutăților, a obiectelor personale pe podea sau a cretei. Pentru mai multe informații, consultați Orientarea noastră privind fitnessul!

Scurt de înot: Micii înotători trebuie să poarte un scutec dublu înainte de a înota în bazine. Vă rugăm să vă asigurați că scutecele de înot se potrivesc complet peste cele de unică folosință. Nu sunt permise scutecele din pânză. Pentru mai multe informații, consultați Orientarea în domeniul acvatic!

Oaspeți: Oaspeții trebuie să cumpere un abonament de o zi și să predea un act de identitate cu fotografie la biroul principal situat la intrarea principală, vizavi de Kresge Auditorium. Orice permis de zi cumpărat sau împrumutat trebuie returnat în aceeași zi, în caz contrar se va percepe o taxă.

Accesul tinerilor: În timpul anului academic MIT, se instituie ore de acces pentru tineri. Aceste ore de acces sunt după cum urmează:

Zesiger Center: Luni – Vineri: 6:00am – 5:00pm; 7:00pm – 11:00pm

Alumni/Wang Center: Toate orele de funcționare

Plantele de fitness au reguli speciale legate de accesul tinerilor. Nimeni sub vârsta de 18 ani nu are voie să intre la etajul 2 al Centrului de fitness Zesiger sau al Centrului de fitness Alumni/Wang în niciun moment. Tinerii cu vârsta sub 13 ani nu au voie în centrul de fitness de la etajul 3. Adolescenții cu vârste cuprinse între 13 și 17 ani și un părinte sau un tutore care doresc să folosească facilitățile de fitness trebuie mai întâi să fie evaluați și instruiți de un antrenor personal DAPER cu privire la tehnica de ridicare a greutăților și la siguranța în mediul unei săli de sport.

.