Pentru un desert rapid și ușor, pregătiți acești macarons cu migdale și nucă de cocos. Această rețetă este destul de săracă în zahăr și conține o cantitate decentă de proteine și fibre. Dar, între nuca de cocos mărunțită și migdalele crocante, va fi greu să vă opriți la doar unul!

Înghețată vegană persană

Această înghețată vegană persană va satisface orice persoană care ține o dietă fără lactate. Amestecul caracteristic de șofran, fistic și apă de trandafiri contrastează perfect cu laptele de cocos.

Creveți cu nucă de cocos la cuptor

Dacă aveți nevoie de un aperitiv sănătos, nu căutați mai departe de această rețetă de creveți cu nucă de cocos la cuptor. În loc de un sos dulce și picant, această versiune este asortată cu ceva puțin mai cremos și cu mai puțin zahăr. De asemenea, sosul folosește iaurt grecesc plin de proteine!

Coconut Berry Smoothie

Nimic nu învinge căldura ca acest smoothie răcoritor de solstițiu de vară. Făcut cu lapte de cocos neîndulcit, este o opțiune excelentă fără lactate și o alternativă sănătoasă la un milkshake cremos.

Sursa: Utilizator Flickr lyzyrd skyzyrd

No-Bake Apricot Bites

Mixați-vă rutina obișnuită a batonului de granola cu bites de caise pline de fibre. Făcute folosind nucă de cocos mărunțită și ulei de nucă de cocos, acestea sunt o gustare excelentă după antrenament care nu necesită un cuptor.

Vezi asta!

Class FitSugar

Înghețată cremoasă de banane și nucă de cocos

Pentru un desert decadent care este încă sănătos, nu căutați mai departe de înghețata vegană de banane și nucă de cocos. Bananele congelate conferă cremei de nucă de cocos bătută o consistență gustoasă, asemănătoare cu cea a unei înghețate moi, iar combinația de nucă de cocos și ciocolată neagră este de neratat.

Fursecuri cu fulgi de ovăz și unt de arahide și nucă de cocos

Vorbim despre un fursec all-in-one! Realizate cu unt de arahide crocant, făină integrală de grâu și nucă de cocos mărunțită, aceste fursecuri cu unt de arahide și fulgi de ovăz vor satisface orice poftă. De asemenea, nu conțin lactate!

Paleo Dark Chocolate Nut Clusters

Întoarceți-vă de la deliciul Paleo obișnuit pe bază de curmale cu aceste clustere de ciocolată cu nuci, rapide și ușoare. Între ciocolata topită și nuca de cocos mărunțită, ce ai putea cere mai mult?

Batoane granola cu nucă de cocos și migdale

Pentru următoarea călătorie lungă, împachetați aceste batoane granola dulci și sărate. Făcute folosind nucă de cocos, semințe de in și miere, acestea sunt bunătăți fără cereale.

Sursa: Utilizator Flickr Foodyear

Supă de dovleac cu nucă de cocos și curry

Adaugați puțin condiment vieții dvs. cu această supă de nucă de cocos și curry. Folosirea laptelui de nucă de cocos light reduce semnificativ caloriile acestui preparat gustos, dar păstrează aroma.

Clustere de roșcove crude și fără gluten

Regale, fără zahăr, bogate în fibre și complete cu nucă de cocos, aceste clustere de roșcove sunt absolut delicioase! Păstrați-i în congelator pentru a satisface cu ușurință pofta de gustare la un moment dat.

Strawberry Lemonade Detox

Înșelați-vă papilele gustative să creadă că au parte de un răsfăț cu acest delicios smoothie de detoxifiere cu limonadă de căpșuni. Între apa de nucă de cocos și lămâie (o detoxifiere naturală), această băutură va pune pe tapet indulgențele de weekend.

Smoothie tropical cu apă de nucă de cocos

După ce ați transpirat la sală, preparați acest smoothie cu apă de nucă de cocos. Realizat cu fructe tropicale (multe cu proprietăți digestive sănătoase) și încărcat cu electroliți, aceasta este o băutură pe care talia dvs. o va iubi.

Pâine de banane cu nucă de cocos

Nimic nu face pâinea de banane mai captivantă decât adaosul de nucă de cocos. Această rețetă o păstrează ușoară cu iaurt grecesc și albușuri de ou. Crusta fulgurantă de nucă de cocos este exact ceea ce ne vom dori toată vara.