În general, este sigur să vă crăpați spatele, dar există încă o mulțime de motive în jurul ideii că este o practică dăunătoare. Mai jos sunt prezentate câteva riscuri, mituri și efecte secundare ale crăpării spatelui.

Poți face artrită de la crăparea spatelui?

Unul dintre cele mai comune mituri legate de crăparea articulațiilor, inclusiv a articulațiilor, este că aceasta va duce la artrită.

Cu toate acestea, acest lucru nu va cauza artrită și nici nu va provoca mărirea articulațiilor. Crăparea spatelui și îngrijirea chiropractică pot ajuta la ameliorarea unor simptome de artrită. Cu toate acestea, ar putea, de asemenea, să agraveze simptomele, cum ar fi rigiditatea și umflarea.

Este rău să vă crăpați spatele în timpul sarcinii?

Fisurarea spatelui în timp ce sunteți însărcinată este în regulă atâta timp cât se face cu prudență. Fiți conștientă că disconfortul pe care îl puteți simți la nivelul spatelui s-ar putea datora greutății și poziției bebelușului dumneavoastră. Crăparea spatelui poate fi mai dificilă pe măsură ce sarcina avansează.

Ați putea dori să găsiți un chiropractician specializat în îngrijirea prenatală. Ajustarea coloanei vertebrale în timpul sarcinii nu este recomandată dacă aveți preocupări precum sângerări vaginale, sarcină ectopică sau toxemie. Evitați orice răsucire sau mișcări care pun presiune pe abdomen.

Țineți cont de faptul că organismul dumneavoastră produce niveluri crescute ale hormonului relaxină în timpul sarcinii. Acesta vă ajută să fiți mai flexibilă în timpul nașterii, dar vă poate determina, de asemenea, să vă întindeți prea mult. Poate doriți să luați în considerare întinderile de yoga pentru sarcină pentru a ameliora durerile generale.

Încordare articulară sau leziuni nervoase

Chiar dacă leziunile nu sunt frecvente, este posibil să vă răniți dacă folosiți prea multă forță sau presiune atunci când vă crăpați spatele sau dacă o faceți prea des.

Aceasta poate provoca o uzură prea mare a articulațiilor, ducând la întindere, umflături și chiar la rupturi articulare. De asemenea, poate provoca deteriorarea țesutului moale al articulațiilor.

Frecarea spatelui împiedică creșterea?

Din moment ce lichidul sau gazul poate fi eliberat între vertebre atunci când vă fărâmițați spatele, s-a spus că acest lucru ar putea provoca încetinirea creșterii. Acest lucru nu este cazul.

Fisurarea spatelui eliberează presiunea dintre discurile vertebrale, ceea ce nu are legătură cu creșterea. În schimb, creșterea are loc la nivelul plăcii epifizare din oasele lungi.

Puteți suferi o hernie de disc în timp ce vă crăpați spatele?

Rar, crăparea spatelui cauzează o hernie de disc sau deranjează una existentă prin iritarea acesteia sau prin deplasarea ei în direcția greșită. Ar trebui să fiți prudent atunci când vă crăpați spatele dacă aveți o leziune discală sau vertebrală existentă, deoarece v-ar putea exacerba simptomele.

Hipermobilitate (laxitate ligamentară)

De fiecare dată când mișcați o articulație dincolo de intervalul său normal de mișcare, întindeți ligamentele din jur, ceea ce poate provoca alungirea sau luxația acestora. Acest lucru poate provoca instabilitate articulară și deteriorarea ligamentelor, deoarece acestea nu sunt capabile să susțină și să mențină articulația în poziția corectă.