Nar nas umflat, dureri de gât, dureri de cap, strănut, tuse, febră sau slăbiciune musculară. Cunoașteți prea bine simptomele. Dacă nu v-ați prins încă, felicitări. Răcelile sunt marele oaspete nepoftit de la începutul iernii. Răceala și temperaturile scăzute pot face ca organismul tău să sufere și să prindă una dintre aceste răceli enervante.
Dacă ați început deja să observați o ușoară zgârietură în gât, este posibil să aveți o răceală iminentă. După cum știe toată lumea, nu există o soluție rapidă sau un remediu imediat. Cu toate acestea, există câteva remedii care pot fi încercate pentru a atenua simptomele și pentru a reduce durata de manifestare a virusului. Din fericire, este relativ ușor de depășit și multe tratamente nici măcar nu necesită să ieșiți din casă sau să luați medicamente. Iată câteva dintre cele mai eficiente trucuri pentru a trece peste ea și a vă vindeca cât mai repede.
Infuzii de miere
Remediul clasic pentru calmarea durerilor de gât, precum și a tusei uscate. Adăugați doar o lingură la ceai sau faceți o felie în pâine de grâu. De asemenea, îl puteți amesteca cu lămâie pentru a face gargară, deoarece va umezi și va calma gâtul.
Dacă nu vă odihniți suficient de mult, recuperarea va fi mai lentă și este mai probabil să îi infectați pe alții
Cei mai mulți medici spun că nu este indicat să o amestecați cu lapte cald, un alt remediu popular popular, deoarece produsele lactate contribuie la creșterea mucusului. Dimpotrivă, dacă beți alcool, cafea sau băuturi carbogazoase, veți contribui la senzația de deshidratare.
Odihniți-vă suficient
Fără nopți târzii sau dimineți devreme. Atunci când organismul dumneavoastră suferă de unul dintre aceste procese catarale, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă odihniți cât mai mult posibil. Dacă trebuie să o combinați cu o zi de lucru lungă și obositoare, încercați să vă culcați cât mai devreme pentru a fi odihnit. Țineți cont de faptul că, dacă nu vă odihniți suficient, recuperarea va veni într-un ritm mai lent, ca să nu mai vorbim de faptul că vor fi mai multe persoane în jurul dumneavoastră care ar putea fi infectate.
Usturoi fiert
Acest antibiotic natural bogat în alicină, o substanță cu proprietăți antiseptice care ajută organismul să lupte împotriva gripei și a altor infecții, este un remediu casnic perfect pentru constipație. Deoarece este un aliment cu un gust destul de puternic, îl puteți înmuia prin fierbere. Dacă tot nu reușești nici măcar să-l înghiți fără să mesteci, prepară o infuzie din usturoi tocat, miere și lămâie. Veți observa o mare îmbunătățire.
Băuturați multe lichide
Medicii spun acest lucru la toate consultațiile pentru acest tip de răceală de sezon. În plus față de apă sau sucuri, puteți găti o supă delicioasă de legume sau de carne. Un studiu realizat de cercetătorii de la University of Nebraska Medical Center a ajuns la concluzia că supa de pui, în special, împiedică mișcarea neutrofilelor, celule ale sistemului imunitar care merg la locurile infectate și eliberează enzime pentru a distruge virușii și bacteriile. Ingredientele pentru această rețetă se găsesc în orice supermarket: ceapă, cartofi, morcovi, pătrunjel, sare, piper și, bineînțeles, pui.
Consumați ciocolată
Cocoa conține o substanță chimică numită teobromină, derivată din metilxantină, care poate combate simptomele răcelii într-un mod similar cu codeina, care este folosită pe scară largă în produsele și siropurile pentru tuse. Acest lucru a fost constatat într-un studiu realizat de Departamentul de Medicină Toracică. Prin urmare, dacă sunteți în căutarea unei metode mai mult decât plăcute de a pune capăt durerilor unei răceli, ciocolata este aliatul dumneavoastră.
Lasă un răspuns