De ce vă simțiți vinovat de mahmureală sau 'frica de bere' după o noapte grea de băut

Fure /

• În epopeea din engleza veche Beowulf, căpcăunul/monstrul Grendel vizitează în fiecare seară berăria și o face bucăți.
• Aceasta ar putea fi o metaforă pentru modul în care ne comportăm în stare de ebrietate.
• Să ne trezim a doua zi, suntem copleșiți de vinovăție cu privire la ceea ce s-ar fi putut întâmpla.
• Acest lucru este cunoscut sub numele de „vinovăția alcoolului” sau „frica de bere” și există câteva motive pentru aceasta.
• Unul este că pierdem o parte din memoria a ceea ce s-a întâmplat.
• De asemenea, pierdem partea de somn care ne ajută să procesăm sentimentul de vinovăție.

În epopeea din engleza veche Beowulf, „monstrul” Grendel este temut de toată lumea. El dă buzna în sala de hidromel în fiecare noapte, începe să rupă lucruri în bucăți, să ucidă oameni și să le bea sângele.

Este blestemat pentru totdeauna pentru că este un descendent al lui Cain (din Cain și Abel) și nu suportă sunetele cântecelor bețivilor când este singur. Așa că atacă sala de bere în fiecare noapte timp de doisprezece ani, făcându-l în cele din urmă inutilizabil.

Poetul și berarul Richard Osmond a declarat pentru INSIDER că o lectură a lui Grendel este că el este o personificare a tuturor lucrurilor care pot merge prost în timpul unei nopți de veselie și băutură.

„Ai putea spune că este o metaforă pentru ordinea socială creată de băutură care se destramă… ca urmare a prea mult alcool”, a spus el. „De fiecare dată, după un atac al lui Grendel, narațiunea se concentrează pe răsăritul soarelui pentru a dezvălui distrugerea și pe războinicii care se trezesc, cu ochii învinețiți, pentru a examina măcelul.”

Rezultatul poate fi reprezentat de băncile răsturnate și acoperite de sânge, sau de dimineața de după lupta lui Beowulf cu Grendel, în care trebuie să urmărească urmele însângerate pentru a afla unde s-a dus.

„Accentul se pune întotdeauna pe acel moment oribil de realizare și pe investigația panicată care urmează”, a spus Osmond

„Aceasta este adevărata oroare a secțiunii Grendel din Beowulf – pericolul foarte real, în timpul fiecărei sesiuni de băutură, că oricât de bine și de corect s-ar simți în acel moment, s-ar putea să te trezești câteva ore mai târziu pentru a găsi scena transformată într-un carnagiu total. Fie din cauza unui căpcăun care dă buzna și omoară oameni, fie din cauza faptului că te-ai îmbătat și te-ai purtat ca un idiot.”

Se numește vinovăția mahmurelii

Vina mahmurelii, cunoscută uneori sub numele de „frica de bere”, este ceva ce mulți experimentează după o noapte în care au băut prea mult. Atunci când vă treziți cu dureri de cap și cu o memorie încețoșată, puteți sări rapid la sentimentul de anxietate cu privire la ceea ce s-a întâmplat cu o noapte înainte.

Nu este vorba că s-a întâmplat ceva neapărat rău, ci doar că potențialul este acolo. Trebuie să puneți cap la cap părțile serii în care ceva ar fi putut merge prost, în care ați fi putut spune ceva ce ați putea regreta sau pur și simplu ați băut prea mult și v-ați făcut de râs.

„Sentimentul de vinovăție atunci când o persoană se trezește a doua zi după o noapte de băutură face parte din deconectarea psihologică pe care o poate experimenta o persoană”, a declarat pentru INSIDER Sally Baker, un terapeut licențiat din Londra.

„Capacitatea de a se concentra, de a fi pe deplin conștient și de a-și aminti în mod natural evenimentele este întreruptă de excesul de alcool, astfel încât amintirea unei nopți de băutură poate fi vagă, fracturată sau chiar tulburătoare. Faptul de a nu fi sigur de ceea ce a făcut sau a spus în întregime poate provoca anxietate pentru cel care a băut a doua zi.”

Această anxietate este doar perpetuată de faptul că nu poți fi sigur dacă te-ai comportat greșit sau nu, a spus ea. De asemenea, după ce bei mult, perioada de somn cu mișcări oculare rapide (REM) este perturbată. În timpul REM este perioada în care, în mod normal, procesați în subconștient orice gânduri și amintiri care vă deranjează și rezolvați orice lucru în legătură cu care vă simțiți neliniștiți sau vinovați.

„Cu cicluri REM compromise în timpul somnului, o persoană se poate trezi simțind toate emoțiile negative pe care o noapte netulburată i-ar fi ajutat să le rezolve și să le elibereze”, a spus Baker.

Băutura ca parte a unei societăți

În timp ce consumul de alcool pare o idee bună în acel moment, mulți oameni se trezesc a doua zi jurând să „nu mai bea niciodată”, deoarece impactul fiziologic și psihologic se simte atât de teribil. Deși, în mod inevitabil, ei beau din nou, încă din weekendul următor.

Se poate spune că acest lucru se datorează faptului că se pune atât de mult accent pe faptul că băutura este o parte importantă a societății pentru mulți oameni. După serviciu, este destul de standard ca colegii să se îndrepte spre pub sau bar. Zilele de naștere, nunțile și alte sărbători sunt rareori complete fără ca măcar alcoolul să fie disponibil.

Beowulf este despre importanța berăriei ca centru al comunității, a spus Osmond. De fapt, singura paralelă evidentă pentru modul în care băutura întărește legăturile, creează prietenii și intermediază înțelegeri este în societatea noastră.

Dar, spre deosebire de a noastră, în orașul din Beowulf există o seriozitate a ceea ce se întâmplă atunci când ești beat. Există referiri la lăudăroșenii și promisiuni făcute ca și cum ar fi mai importante atunci când persoana este în stare de ebrietate. În comparație, noi suntem mai predispuși să ne scuturăm de evenimentele serii cu fraza „Eram doar beat.”

„Este aproape ca și cum… calitățile de lubrifiere socială ale alcoolului creează acest spațiu social intensificat în care au loc unele dintre cele mai importante interacțiuni. Ceea ce este oarecum logic”, a spus Osmond. „Dacă trebuie să faci o promisiune cuiva, sau să fii deschis și sincer și convins de încrederea celuilalt, atunci poate că a te îmbăta împreună este o modalitate de a intermedia această încredere.”

Dar există un defect evident. Faptul că depinzi de poznele la beție ca bază pentru o mare parte din ceea ce se întâmplă în societatea ta face ca teama de bere să fie mult mai rea.

„Vulnerabilitatea și deschiderea și apropierea permise de alcool s-ar putea revărsa cu ușurință în certuri și izbucniri emoționale și în a face promisiuni stupide pe care trebuie să le respecți pentru că le-ai spus în zona magică a beției”, a spus Osmond.

„Imaginați-vă cât de mult mai rău ar fi frica de bere dacă ați fi tras la răspundere mai mult pentru lucrurile stupide pe care le-ați făcut și le-ați spus când sunteți beat, nu mai puțin.”

VEZI ȘI: Consumul de cafea atunci când ești beat nu te va ajuta să te trezești, potrivit unui profesor de dependență

.