Noi, cei de la Bustle, adorăm să vă oferim sfaturi despre cum să vă valorificați potențialul sexual și să rezolvăm problemele atunci când lucrurile nu merg așa cum doriți în dormitor. Dar cum rămâne cu găsirea de soluții pentru acele situații stresante de sănătate sexuală care apar în mod inevitabil atunci când îți vine rău? Emma Kaywin, scriitoare și activistă în domeniul sănătății sexuale din Brooklyn, este aici pentru a vă calma nervii și a vă răspunde la întrebări. Niciun gen, orientare sexuală sau întrebare nu este în afara limitelor, iar toate întrebările vor rămâne anonime. Subiectul din această săptămână: de ce menstruația ta ar putea fi mai ușoară decât în mod normal.

Întrebare: Am observat că, în urmă cu câteva luni, menstruația mea a început să devină super ușoară. Obișnuiam să sângerez cam 5-6 zile pe lună, iar acum am ajuns la cam o zi ușoară și apoi niște pete pentru jumătate din următoarea. La început am fost euforică, dar acum am început să mă îngrijorez. Este acesta modul corpului meu de a-mi spune că ceva este în neregulă cu sistemul meu de reproducere? Îmi doresc cu adevărat să am copii și sunt speriată că organismul meu se oprește sau ceva de genul acesta.

A: În timp ce venirea menstruației nu este adesea cel mai incitant sau mai drăguț lucru care i se poate întâmpla corpului tău, ne obișnuim cu ciclul lunar de flux ca o indicație că lucrurile cel puțin par să funcționeze normal. Dacă menstruația dumneavoastră este mai ușoară decât în mod normal, vă poate deruta și vă poate face să vă îngrijorați că ceva nu este în regulă cu corpul dumneavoastră.

Ciclul menstrual al fiecăruia este puțin diferit. Cu toate acestea, un ciclu mediu este de aproximativ trei până la șapte zile. În acest timp, cantitatea de lichid pe care o expulzați din corpul dumneavoastră este în medie între 30 și 80 ml. Dacă observi că ciclul tău durează mai puțin de două zile sau este mai ușor de 30 ml (mă refer doar în general, nu îți cer să îl măsori), atunci menstruația ta este ceea ce se numește „slabă” sau ușoară. Dacă acest lucru vi se întâmplă timp de câteva cicluri, atunci aveți hipomenoree, care este termenul științific pentru perioadele cronice ușoare.

Ce încearcă să ne spună corpul nostru cu o menstruație ușoară dintr-o dată? Există, de fapt, o grămadă de motive pentru care s-ar putea întâmpla acest lucru și, din fericire, majoritatea nu sunt înfricoșătoare.

Te-ai născut așa

Câteva persoane au în mod natural perioade super ușoare. Serios, se poate întâmpla în familia ta. Dacă acesta este cazul, nu trebuie să vă faceți griji – este doar modul în care sunteți în mod natural. Există, de asemenea, o șansă ca mucoasa uterină să fie malformată, din cauza modului în care uterul tău a crescut atunci când deveneai un om complet. Acesta este un lucru pe care medicul dumneavoastră ar trebui să îl verifice.

Hormonii dumneavoastră sunt dezechilibrați

Ciclul dumneavoastră menstrual este orchestrat în mare parte de doi hormoni: estrogenul și progesteronul. Acești hormoni scad și cresc pe tot parcursul ciclului dvs. într-un dans complicat de rollercoaster. Dacă ai un dezechilibru al acestor hormoni, este logic ca ciclul tău menstrual să se modifice ca urmare. De exemplu, estrogenul se ocupă de mucoasa uterului tău. Așadar, dacă ai niveluri mai scăzute ale acestui hormon, este posibil ca mucoasa să nu se îngroașe suficient pentru ca tu să ai o menstruație completă. Faptul de a avea o cantitate prea mare de hormon testosteron poate, de asemenea, face ca menstruația dumneavoastră să fie slabă.

Pentru a afla mai multe despre nivelurile hormonale, va trebui să cereți medicului dumneavoastră să le testeze. Dacă te confrunți cu un dezechilibru hormonal, medicul tău îți poate prescrie hormoni pe care să îi iei pentru a te echilibra.

Tu căptușeala ta uterină se luptă

Estrogenul scăzut nu este singurul motiv pentru care căptușeala ta uterină ar putea fi mai subțire decât de obicei. Dacă aveți o cicatrice pe uter (cum ar fi dacă ați suferit o intervenție chirurgicală acolo), aceasta ar putea deteriora țesutul care se îngroașă în fiecare lună și apoi se desprinde pentru a provoca fluxul lunar, ceea ce face ca menstruația dumneavoastră să fie mai ușoară ca urmare. Există, de asemenea, o boală a uterului numită sindromul Asherman, care provoacă aderențe în interiorul uterului. Adesea, singurul simptom al acestei boli super rare este hipomenoreea, așa că, dacă vă confruntați cu un flux vagabond, medicul dumneavoastră ar putea dori să verifice dacă o aveți.

Sunteți subponderală

Corpul dumneavoastră are nevoie de o anumită cantitate de grăsime pentru a putea avea menstruație. Acest lucru are sens din punct de vedere evolutiv, deoarece corpul tău se va concentra mai întâi asupra propriei sale sănătăți în loc să se pregătească pentru a crește poate un alt om (despre care este vorba în ciclul menstrual, să nu uităm). Dacă ai o greutate corporală scăzută, ai putea face ca ciclul tău menstrual să se diminueze sau chiar să apese butonul de pauză. Acest lucru este valabil doar în cazul pierderii extreme în greutate, cum ar fi dacă începeți să faceți multă mișcare, pierdeți foarte mult în greutate dintr-o dată sau vă confruntați cu o tulburare de alimentație.

Sunteți stresată

Stresul cauzează tot felul de probleme de sănătate reproductivă. Când sunteți stresat, corpul dumneavoastră eliberează doi hormoni: adrenalina, și cortizolul. Aceste substanțe chimice perturbă echilibrul celorlalți hormoni, dintre care unii sunt cei care se ocupă de sistemul reproducător. Mai exact, cortizolul are un impact asupra cantității de estrogen și progesteron pe care le produce organismul tău. Așadar, dacă sunteți stresată și, ca urmare, corpul dvs. este inundat de cortizol, menstruația dvs. poate veni cu întârziere sau chiar poate sări.

Aveți sindromul ovarelor polichistice

Un alt motiv pentru care menstruația dvs. ar putea fi slabă este sindromul ovarelor polichistice sau, pe scurt, SOPC (sindromul ovarelor polichistice). Aceasta este o tulburare comună a sistemului endocrin care face ca hormonii dvs. să devină dezechilibrați. Dacă aveți acest sindrom, cel mai probabil aveți o mulțime de chisturi mici pe ovare care pot provoca dezechilibrul hormonal, cauzând păr în exces, acnee, obezitate și menstruație slabă. Așadar, dacă pe lângă o menstruație ușoară aveți aceste alte simptome, ar fi bine să îi cereți medicului dumneavoastră să vă verifice ovarele pentru chisturi.

Treceți anticoncepționale hormonale

Dacă luați anticoncepționale hormonale, un efect secundar ar putea fi faptul că menstruația dumneavoastră devine mai ușoară sau chiar dispare. De fapt, acest lucru este adesea discutat ca un avantaj al opțiunilor de contracepție reversibilă cu acțiune îndelungată, cum ar fi DIU sau implant. Cu toate acestea, se poate întâmpla, de asemenea, dacă iei pilula contraceptivă orală în mod continuu. Motivul pentru acest lucru se numește atrofie endometrială, care este atunci când mucoasa uterină devine mai subțire în timp.

Ai hipertiroidism

Tiroidia ta controlează modul în care celulele tale metabolizează energia, ceea ce îți afectează organismul într-o mulțime de moduri. Dacă aveți hipertiroidism, înseamnă că glanda dvs. tiroidă produce în exces hormoni tiroidieni. Acest lucru face ca organismul tău să se accelereze și te poate face să te simți nervos și anxios, să ai probleme cu somnul sau să slăbești. De asemenea, poate face ca menstruația dumneavoastră să fie mai ușoară sau mai puțin frecventă decât de obicei.

Ești însărcinată

Dacă sunteți însărcinată, nu vă va veni ciclul. De fapt, acesta este unul dintre principalele moduri prin care știm că suntem însărcinate – ne sare ciclul. Cu toate acestea, fluxul nu se oprește imediat pentru toată lumea – unele persoane au pete în primele două luni. Deci, dacă menstruația devine ușoară dintr-o dată și ați putea fi însărcinată, mergeți să faceți un test de sarcină.

De asemenea, trebuie să vă asigurați că nu aveți o sarcină ectopică, care este atunci când ovulul și sperma se întâlnesc, dar în loc să se implanteze în siguranță în uter, se implantează într-un loc incorect – cum ar fi trompele uterine. Aceasta este o situație super periculoasă, așa că asigură-te că nu te confrunți cu acest tip de sarcină. Unul dintre semnele care indică faptul că vă confruntați cu o sarcină ectopică este scurgerea ușoară a sângelui.

Sunteți în drum spre menopauză

Dacă vă aflați în intervalul de vârstă în care ați putea începe menopauza și observați că menstruația este din ce în ce mai ușoară, acesta ar putea fi un semn că vă aflați în perimenopauză, care este termenul tehnic pentru aproape de menopauză. Menstruația dvs. nu se oprește dintr-o dată, ci încetinește pe o perioadă de câteva luni. Și în acest interval de timp de încetinire, menstruația ta va fi slabă. Acest lucru este absolut normal.

Este periculoasă o menstruație slabă?

De cele mai multe ori, sângerarea slabă nu este gravă; majoritatea acestor cauze sunt ușor de remediat. Cu toate acestea, este important să cunoașteți motivul care stă la baza menstruației ușoare, pentru a o putea remedia (și pentru a exclude cauzele mai grave din punct de vedere medical).

Este, de asemenea, important să știți dacă motivul hipomenoreei dvs. ar putea provoca potențial infertilitate. (Dar doar pentru că menstruația dvs. este ușoară nu înseamnă că nu puteți avea un copil; atâta timp cât corpul dvs. încă ovulează, ar trebui să fiți bine). Dar dacă doriți să faceți un nou om în viitor, asigurați-vă că urmăriți cu medicul dumneavoastră despre hipomenoreea dumneavoastră pentru a vă proteja capacitățile de a face copii.

Având un flux ușor poate fi stresant dacă credeți că este un semn că organismul dumneavoastră se luptă. Și, în unele cazuri, acest lucru ar putea fi adevărat. Cu toate acestea, în multe cazuri, hipomenoreea nu este periculoasă. În aceste cazuri, a avea o menstruație slabă poate fi o binecuvântare – adică bună ziua, să strici mai puțini chiloți! Așadar, consultă-ți medicul pentru a te asigura că hipomenoreea ta nu va avea un impact asupra sănătății tale. Dacă ai o afecțiune subiacentă care necesită atenție medicală, te va ajuta să primești tratament. Dacă nu, continuați să vă trăiți viața, știind că organismul dumneavoastră funcționează așa cum trebuie.

Imagini: Luis Alvarez/DigitalVision/Getty Images; Giphy

.