Este un aspect al creșterii unui bebeluș pe care mamele și tații îl așteaptă cu cel mai puțin nerăbdare: antrenamentul pentru somn. Chiar și termenul în sine este plin de sentimente amestecate și de semnificații atașate. Deși, din punct de vedere tehnic, bebelușul tău știe cum să doarmă, să-l ajuți să aibă parte de cantitatea potrivită de Z-uri sănătoase poate necesita ceva muncă din partea ta. Dacă ai simțit că unele dintre metodele de antrenament pentru somn sunt extreme, gândește-te de ce să încerci plânsul modificat, pentru că este o abordare care se află chiar la mijloc. Această metodă încorporează un pic din toate ideile de formare a somnului într-un mod care se simte blând și fezabil pentru mulți părinți.

Doar cuvintele „crying it out” sunt suficiente pentru a vă face să vă strâmbați din nas, care este exact motivul pentru care versiunea completă a acestei metode este atât de dificilă pentru multe familii. Este firesc să doriți să vă mângâiați copilul atunci când plânge pentru perioade lungi de timp. Având disconfort cu antrenamentul de somn prin extincție (plânsul fără salvare din partea părinților) este motivul pentru care atât de mulți părinți consideră că plânsul modificat se potrivește bine pentru ei. Denumită și stingere, această metodă se bazează pe folosirea instinctelor tale, precum și pe un plan pentru a dezvolta obiceiuri de somn sănătoase pentru copilul tău.

Potrivit Baby Center, metoda fading presupune ca părinții „să își diminueze treptat rolul în a-și ajuta bebelușul să adoarmă, dându-i spațiu pentru a-și da seama cum să se liniștească singur”. Deoarece această metodă presupune să îl culcați pe cel mic somnoros, dar treaz, copilul dumneavoastră învață să se liniștească singur în timp ce are sprijinul și prezența dumneavoastră aproape. Pentru a găsi momentul potrivit în care bebelușul dvs. este gata de culcare, revista Parents a sugerat să urmăriți somnul copilului dvs. timp de o săptămână pentru a vedea care sunt momentele din zi în care devine agitat și obosit. Odată ce apare un tipar, veți ști care va fi ora optimă de culcare. După aceea, puteți începe să modificați plânsul.

Motivul principal pentru care ar trebui să încercați această metodă, dacă doriți să vă antrenați copilul în somn, este cantitatea de flexibilitate pe care o aveți cu personalizarea. După cum a explicat Baby Sleep Site, „această tehnică presupune să permiți copilului să plângă în timp ce îl verifici la intervale de timp”, ceea ce înseamnă că ai câteva opțiuni cu privire la cum arată acest lucru. Unii părinți preferă să rămână în cameră cu copilul lor, ceea ce este cunoscut sub numele de camping out. În acest fel, copilul știe că sunteți aproape, chiar dacă îi oferiți confort doar cu intermitențe.

O altă opțiune pe care o aveți este să părăsiți camera copilului, să stabiliți o limită de timp pentru plâns și să vă întoarceți în camera lui pentru a-l consola odată ce limita a fost atinsă. Sau, puteți face orice variație a acestora care vi se pare potrivită pentru dumneavoastră. Dar singurul lucru pe care trebuie să îl aveți clar înainte de a începe, este ca ambele persoane care se ocupă de îngrijirea copilului să fie de acord să rămână angajate în această metodă. După cum a subliniat Psychology Today, antrenamentul somnului poate fi greu pentru părinți, așa că aceștia ar trebui să înțeleagă metoda și să se susțină reciproc pe tot parcursul procesului.

Decizia asupra modului în care îl veți ușura pe cel mic în țara viselor este o alegere și o sarcină descurajantă, dar faptul de a avea opțiuni cu diferite metode de antrenament pentru somn poate face călătoria puțin mai ușoară. Plânsul modificat s-ar putea să nu fie pentru toată lumea, dar dacă ți se pare potrivit pentru tine, merită o încercare.