De ce am decis să mă operez la degetul mare de la picior

Când una dintre cele mai bune prietene ale mele, Heidi, a anunțat că va suferi o operație la picior, trebuie să recunosc că unul dintre primele mele gânduri a fost „asta ar putea fi un articol grozav pe blog!”. Din fericire, Heidi a fost fericită să împărtășească experiența ei încercată cu ceilalți – de la explicarea a ceea ce presupune intervenția chirurgicală, la descrierea și oferirea de sfaturi pentru perioada de recuperare și până la împărtășirea tributului emoțional pe care săptămânile de mobilitate limitată îl pot avea asupra unei persoane.

Deformarea degetului de la picior în ciocan, în gheară și în ciocan

Deformarea degetului de la picior în ciocan, în gheară și în ciocan, toate se referă la deformări ale piciorului cauzate de dezechilibre la nivelul mușchilor, tendoanelor și ligamentelor. Deși fiecare dintre acestea afectează zone ușor diferite ale piciorului, factorii lor cauzali și problemele pe care le creează, cum ar fi monturile, bășicile, calusurile și durerea, sunt destul de asemănătoare, la fel ca și opțiunile de tratament pentru îndreptarea și îmbunătățirea alinierii unui deget de la picior care este îndoit.

Se întâmplă ca Heidi să sufere de deget în ciocan care a afectat cele trei degete de la mijloc, între degetul mare și degetul mic. Ea explică faptul că încordarea unui tendon din piciorul ei a tras degetele de la picioare în sus, iar apoi pantofii pe care îi purta au forțat degetele să se îndoaie în jos la articulațiile cele mai apropiate de vârful degetului. Degetele ei de la degetele de la picioare în formă de ciocan curbat erau predispuse la o calusire majoră, iar presiunea rezultată asupra degetelor de la picioare făcea ravagii asupra unghiilor de la picioare și a paturilor acestora. „De fapt, am pierdut sau am deteriorat grav unghiile pentru că paturile unghiilor au fost atât de distruse de impact”, explică Heidi, o alergătoare pasionată. „La un moment dat, s-ar putea să fiu nevoită să le îndepărtez cu totul”. De fapt, Heidi a decis să urmeze un tratament pentru degetul în ciocan nu din dorința de a-și schimba aspectul picioarelor, ci mai degrabă pentru că era pregătită să scape de durerea pe care i-o provoca alergarea, de unghiile slabe și de sarcina iritantă de a folosi o piatră ponce pe degetele de la picioare.

Ce cauzează degetul în ciocan?

Degetul în ciocan poate fi cauzat de o serie de lucruri. Una dintre cele mai frecvente cauze ale degetului în formă de ciocan este purtarea frecventă de pantofi nepotriviți – în special pantofii cu tocuri înalte sau cei cu vârful strâmt, ascuțit, care înghesuie degetele de la picioare. În cazul lui Heidi, pantofii strâmți, ascuțiți, cu tocuri înalte, pe care i-a purtat pentru a „arăta bine” la primul ei loc de muncă în corporație, cu aproximativ 10 ani în urmă, au fost de vină. Heidi este o fată înaltă, cu picioare proporționale, și recunoaște că a vrut să încapă într-o mărime mai mică. „Pantofii pe care îi purtam îmi forțau partea din față a degetelor de la picioare să se aplece în jos”, explică ea. Cam în aceeași perioadă, ea a început și să alerge. „Așa că, între alergare și purtarea tocurilor înalte, atunci am început să observ asta”. De atunci, obiceiurile ei de purtare a pantofilor s-au schimbat. „Acum, confortul primează”, spune ea cu un zâmbet. Dar, din nefericire, răul era deja făcut.

Alte motive pentru degetele de la picioare îndoite

Anomaliile structurii piciorului, cum ar fi mușchii dezechilibrați ai degetelor de la picioare, vă pot lăsa predispus la degetul de la picior în formă de ciocan sau de ciocan, la fel ca și unele boli, cum ar fi artrita sau diabetul. Un deget de la picior blocat sau rupt poate, de asemenea, să se transforme, în timp, într-un deget în ciocan strâmb. Alți factori de risc pentru degetul în ciocan, degetul în gheară sau degetul în ciocan includ:

• Vârsta (cu cât sunteți mai în vârstă, cu atât este mai probabil să dezvoltați acest lucru)
• Sexul feminin
• Lungimea degetului de la picior: Dacă al doilea deget de la picior este mai lung decât degetul mare, riscul este mai mare
• Un istoric familial de deget în ciocan, degete în ciocan, etc.

Cum se repară degetele de la picioare încovoiate

Cum se repară degetul în ciocan va depinde de gravitatea afecțiunii.

Fixați degetul în formă de ciocan fără intervenție chirurgicală

Pentru cazurile mai ușoare, schimbarea cu pantofi cu tocuri joase, mai spațioși și, eventual, adăugarea unor inserții pentru pantofi, suporturi pentru arcadă sau tuburi pentru degetele de la picioare care mențin piciorul într-o poziție mai confortabilă și oferă sprijin pentru degetele îndoite pot fi suficiente pentru corectarea degetului în formă de ciocan.

Ați putea încerca, de asemenea, să folosiți o atelă sau o orteză pentru degetul în formă de ciocan dacă degetul (degetele) dvs. de la picior are (au) încă o anumită flexibilitate. Bandajul Buddy taping poate acționa, de asemenea, ca o îndreptare a degetului mare de la picior în cazuri mai ușoare.

Există, de asemenea, unele exerciții pentru degetul mare de la picior pe care le puteți face pentru a întări și întinde mușchii degetului de la picior, care pot fi de ajutor în plus față de purtarea unei încălțăminte mai adecvată pentru degetul mare de la picior. Unele exemple includ încrețirea unui prosop sau strângerea bilelor folosind degetele de la picioare.

Dar dacă afecțiunea dvs. durează de ceva timp și degetele de la picioare nu mai sunt flexibile, opțiunile nechirurgicale pentru repararea degetului în formă de ciocan sunt probabil o pierdere de timp și de bani.

Corectarea degetului de la piciorul în ciocan cu o intervenție chirurgicală

Pentru cazurile mai severe, poate fi necesară repararea chirurgicală a degetului dumneavoastră în ciocan pentru a elibera tendoanele astfel încât degetele să poată sta întinse. În unele cazuri ,acest lucru înseamnă, de asemenea, că ar putea fi necesară îndepărtarea unei părți din os sau că degetul dvs. de la picior ar putea fi fuzionat. Din păcate, acesta a fost cazul lui Heidi. „Când m-am dus la podiatru, mi-a spus că este atât de grav, încât metodele nechirurgicale nu mă vor ajuta în acest moment.” Înainte de operație, Heidi a fost supusă unui examen fizic pentru a se asigura că este suficient de sănătoasă pentru a intra sub cuțit. Ea a primit, de asemenea, instrucțiuni cu privire la ceea ce trebuie să facă înainte de operație (post, fără lac de unghii, fără loțiune etc.) și cum va arăta ziua respectivă. „A fost destul de simplu în partea din față”, spune ea.

Heidi a intrat în operație cu două opțiuni. Chirurgul ei urma fie 1.) să taie tendonul de sub degetele de la picioare în formă de ciocan și să spere că acestea se vor elibera și se vor aplatiza, fie 2.) să taie tendonul de sub degetele de la picioare și să folosească hardware chirurgical pentru a fuziona și îndrepta degetele de la picioare.

Degetele de la picioare erau atât de „rănite” încât chirurgul a trebuit să opteze pentru opțiunea nr. 2, introducând ace lungi pentru a susține degetele reparate. Pentru Heidi, acest lucru a însemnat, de asemenea, că podiatrul ei a optat să repare câte un picior în formă de ciocan pe rând, cu o perioadă de 11 săptămâni (opt săptămâni de recuperare, trei săptămâni tampon) între intervenții.

Din moment ce nu este permisă susținerea greutății după operație pentru o perioadă destul de lungă de timp dacă se folosesc ace, repararea degetelor în formă de ciocan de la ambele picioare ar fi lăsat-o pe Heidi complet imobilizată și legată în scaunul cu rotile.

Heidi a intrat în clinică în jurul orei 13:00 și a părăsit spitalul în jurul orei 17:00, iar intervenția chirurgicală propriu-zisă a durat în jur de 2,5 până la 3 ore.

Recuperarea operației la degetul mare de la picior

Când Heidi s-a întors din spital, a fost instruită să ia alternativ, la fiecare trei ore, analgezice și aspirină pentru a limita riscul formării de cheaguri de sânge și să stea pe canapea cu piciorul ridicat în permanență.

Spitalul i-a pus la dispoziție un scuter (pe care scumpul ei soț l-a echipat cu un suport pentru sticle și un clopoțel) pe care i s-a permis să se plimbe cu el timp de 10 minute la fiecare oră.

Și-a pus gheață pe picior după cum era necesar pentru a menține umflătura scăzută și a spus că și-a petrecut o mare parte din timpul inițial acasă de la spital dormind. „Prima săptămână a fost cea mai grea și cea mai înfricoșătoare”, explică Heidi. „Trebuie să fii foarte atent cu picioarele tale. Este ușor să te lovești de lucruri, chiar și pe un scuter”. A avut un caz în care s-a lovit la degetul de la picior care a făcut-o să fie foarte nervoasă că a deraiat remedierea degetului de ciocan. Dar experiența a învățat-o că știfturile îți fac degetele de la picioare foarte rezistente. „A fost mai înspăimântător pentru mine decât a fost cu adevărat”, adaugă ea.

Câteva repere în procesul de recuperare a degetului de la piciorul în maț includ:

• Săptămâna 2/3: Se scot copcile
• Săptămâna 4: Puteți începe să puneți ceva greutate pe picior.
• Săptămâna 6: Se pot trage ace din toate cele trei degete de la picioare
• Săptămâna 6 + 3 zile: A putut face duș pentru prima dată, Heidi spunând: „a fost ENORM!”
• Săptămâna 7: A condus pentru prima dată de la operație.
• Săptămâna 8: Ultima programare postoperatorie, la care podiatrul a curățat cicatricile. Heidi a explicat acest lucru ca fiind un proces dureros în care podiatristul a îndepărtat sângele uscat și pe care Heidi l-a comparat cu exfolierea crustelor.

De menționat că, atunci când al doilea picior al lui Heidi a fost reparat, chirurgul a optat să folosească șuruburi pentru a-i îndrepta degetele de la picioare încovoiate. Un avantaj major al mersului pe această cale a fost că a trebuit să aștepte doar până la două săptămâni pentru a uda piciorul, deoarece nu a existat o incizie deschisă prin care să iasă ace. De asemenea, nu trebuie să i se scoată șuruburile – un pas care era inconfortabil și care (de înțeles) i-a provocat lui Heidi destul de multă anxietate.

Mersul pe jos după intervenția chirurgicală pentru degetul în ciocan

Nu este necesară terapia fizică după intervenția chirurgicală pentru repararea degetului în ciocan sau a degetului în ciocan. Heidi a spus că simpla mișcare o ajută să revină la normal. A fost instruită să înceapă la intervale de 30 de minute și să crească de acolo.

De fiecare dată când era în mișcare, Heidi trebuia să îmbrace un pantof post-operator lat, cu picior plat, care să ofere un strat de protecție în jurul piciorului, în plus față de bandajul aplicat de podiatrul ei.

La patru săptămâni, ea a trecut la o orteză similară cu o pană pentru descărcarea părții din față a piciorului. Heidi a fost mulțumită să raporteze că nu a fost nevoită să poarte niciuna dintre ele noaptea în timpul somnului. Heidi recomandă, de asemenea, să faceți un exercițiu în care trageți piciorul înapoi și trageți călcâiul în sus pentru a exersa mișcarea de rostogolire a piciorului necesară pentru mers. Puteți începe să faceți acest lucru de îndată ce podiatrul vă dă undă verde să începeți să mergeți și să puneți presiune pe picior. Efectuarea acestui exercițiu a făcut o lume de diferență în ceea ce privește scăderea inflamației.

Când sunteți considerat „complet recuperat” variază de la persoană la persoană. Heidi a explicat că marca de opt săptămâni este momentul în care medicul consideră că este „bună de plecare”. Dar asta cu siguranță nu înseamnă că în acel moment veți reveni la normal.

Am vorbit cu Heidi la 10 săptămâni după operație și în acel moment încă mergea șchiopătând și nu putea să se întoarcă la alergat. Piciorul ei era încă umflat, atât de mult încât încă nu putea să încapă în pantofi obișnuiți.

Tips for Surviving Mallet Toe Recovery

Nu faceți nicio greșeală, intervenția chirurgicală poate fi o experiență izolatoare și încercată. Îți pierzi multă libertate și ești forțat să te bazezi pe alții.

Pentru Heidi, o autoproclamată dependentă de cardio, una dintre cele mai grele părți ale recuperării după operație a fost că a trebuit să renunțe la antrenamentele ei. „Nu știu dacă te poți pregăti pe deplin din punct de vedere emoțional pentru a nu face exerciții timp de nouă săptămâni.”

De aceea, ea recomandă să ieșiți și să vă bucurați de „viața din afara casei” înainte de a intra în operație. Odată ce sunteți în convalescență, veți putea, de asemenea, să faceți câteva antrenamente pentru partea superioară a corpului și abdomene, despre care Heidi a relatat că au ajutat-o „să-și păstreze sănătatea mintală.”

Câteva must-have-uri / must-dos-uri postoperatorii

Heidi recomandă să aveți la îndemână niște vitamina E după operație. Atunci când piciorul tău trece mult timp fără să se ude, poate deveni solzos și uscat. Heidi spune că aplicarea vitaminei E pe suprafețele vizibile a ajutat foarte mult în acest sens. În plus, odată ce piciorul este desfăcut și vindecarea este în plină desfășurare, aplicarea acestei creme poate ajuta pielea să se repare singură, astfel încât cicatrizarea să fie mai puțin problematică.

Înghețarea piciorului poate ajuta, de asemenea, cu orice mâncărime, potrivit lui Heidi, care recomandă să aveți la îndemână mai multe pachete de gheață pentru sesiuni frecvente de înghețare.

Masajul piciorului și al gleznei este o altă modalitate excelentă de a reduce inflamația, spune Heidi, adăugând că ar trebui să vă faceți aceste masaje „în timpul și după perioada de recuperare.”

Un alt sfat fierbinte: „Pantalonii largi sunt cei mai buni prieteni ai tăi.” Heidi elaborează că pantalonii de yoga elastici pur și simplu nu vor funcționa. „Acele tale se vor prinde și este foarte dureros să îi tragi peste piciorul umflat.”

Pregătește-te pentru casa ta, viața ta

Practic vorbind, va trebui, de asemenea, să îți pregătești casa, mutând obstacolele potențiale din căi și rearanjând lucrurile astfel încât să fie la îndemâna celui care se va deplasa cu scuterul.

„Gândește-te cum te vei deplasa și cine va avea grijă de tine. Cu siguranță vei avea nevoie de cineva”, explică Heidi.

O altă necesitate este o cadă de baie. Dacă te alegi cu ace, „Nu poți să-ți uzi picioarele timp de șase săptămâni și trei zile”, explică ea.

Planifică-ți o perioadă de timp liberă de la locul de muncă, sfătuiește Heidi. „Eliberați-vă programul și asigurați-vă că nu aveți nimic urgent” în perioada imediat următoare operației”, recomandă Heidi.

Ea lucrează de acasă, ceea ce a fost grozav din punctul de vedere al recuperării, dar chiar și așa, au trecut câteva zile până când s-a simțit în stare să lucreze.

Rămâneți pozitivi, păstrați-vă mintea ocupată

„Încercați să fiți pozitivi și aveți răbdare cu voi înșivă”, recomandă Heidi, adăugând „și nu vă luați medicamentele prea devreme”. Aceasta din urmă a lăsat-o cu dureri inutile în săptămâna de după prima ei operație.

Încercați să fiți pozitivi și să aveți răbdare cu voi înșivă

Nu veți mai sta în picioare o bună perioadă de timp după operație, mai ales în primele zile de recuperare. Prin urmare, ar trebui să vă planificați lucruri care să vă țină mintea ocupată.

Heidi intenționa să alcătuiască o grămadă de puzzle-uri, dar a constatat că acest lucru este o adevărată provocare atunci când trebuie să vă țineți piciorul ridicat deasupra inimii.

„Invitați prietenii și familia la voi. Urmăriți toate serialele despre care v-au povestit prietenii voștri”, recomandă Heidi.

Care sunt câteva opțiuni demne de un binge-winge? Heidi recomandă:

• Sex in the City
• Fuller House
• Orange Is the New Black
• Mad Men
• Stranger Things

Întotdeauna soția grijulie, Heidi spune, de asemenea, că este „foarte important” să oferiți persoanei care are grijă de dumneavoastră o pauză, deoarece și ea are nevoie de puțină libertate.

Rezultatele

Când am întrebat-o pe Heidi dacă a fost mulțumită de rezultate, ea a dat un răspuns foarte sincer, care probabil că atinge o coardă sensibilă pentru alte persoane care ies din operație. Ea a explicat că se simte puțin „panicată” întrebându-se dacă operația a meritat.

„Poate că nu ar fi trebuit să o fac. Poate că ar fi trebuit să-mi scot unghiile de la picioare. Poate că m-am aruncat. Poate că totul a fost o pierdere de timp și de bani”, a spus ea.

Dar i-am adresat această întrebare și cu doar câteva săptămâni înainte de a intra pentru o a doua operație de reparare a piciorului, într-un moment în care piciorul malar reparat inițial nu revenise încă la normal.

Câteva luni mai târziu, după ce va pune o oarecare distanță între ea și proceduri și își va recăpăta stilul de viață activ, ea speră că va simți că totul a meritat.

Cum să preveniți reapariția degetului în formă de ciocan (s-ar putea să trebuiască să mergeți la cumpărături de pantofi)

Piciorul lui Heidi este încă umflat, așa că este greu de spus cu exactitate, dar se așteaptă ca mărimea pantofilor să crească cu aproximativ o jumătate de mărime din cauza desfacerii degetelor. Nu vreți să vă înghesuiți degetele de la picioare proaspăt îndreptate. Cumpărați pantofi care se potrivesc. Deși nu există un „pantof de ciocan” sau un „adidaș de ciocan” special pe care trebuie să îl purtați după operație, este important să purtați pantofi confortabili, cu tălpi largi, pentru a preveni revenirea degetelor în ciocan sau a degetelor în ciocan. „Păstrați tocurile pentru ocazii speciale”, recomandă Heidi.