Am urmat dieta ta timp de o săptămână și îmi place la nebunie! Am o întrebare și un comentariu. Cât înseamnă, mai exact, o cană de salată? O faceți piure? O lăsați liberă? Și în al doilea rând, ar fi util dacă în a doua ediție ați pune numărul de porții la toate mesele, chiar dacă este vorba doar de o porție. Pentru salata de spanac din prima săptămână, nu menționezi câte porții poate da aceasta, așa că m-am trezit mâncând o tonă de salată fără să știu dacă acest lucru este corect.
–Keli, Baltimore, MD
Bună, Keli. Mă bucur că ai pus întrebarea despre salată, pentru că mulți alți oameni se întreabă probabil același lucru. Suntem atât de obișnuiți să vedem salata ca pe o garnitură mică, încât trei sau patru căni de salată par uriașe. Dar pentru mesele din The Supermarket Diet (Dieta de la supermarket), inversez configurația convențională de salată mică alături de o porție mare de carne. În acest fel, mănânci mai multă mâncare, dar mai puține calorii. Deci, da, ai avut dreptate să mănânci trei cești de spanac în salata aceea. Și nu trebuie să împachetezi spanacul; vei vedea că trei cești de spanac slab împachetat sunt suficiente.
În ceea ce privește porțiile: Ori de câte ori o rețetă nu dă un număr de porții, presupuneți că este vorba de o singură porție. Vă mulțumim că ați semnalat acest lucru. O voi face mai clar în cea de-a doua carte.
.
Lasă un răspuns