Cum să te pregătești pentru sarcină după 30 de ani: Riscuri și beneficii

Imagine:

Maternitatea este una dintre cele mai frumoase experiențe pentru o femeie. Cu toate acestea, mai multe responsabilități o pot face să ia în considerare posibilitatea de a rămâne însărcinată după vârsta de 30 de ani. În timp ce își amână sarcina, ea ar putea avea, de asemenea, preocupări cu privire la posibilitatea de a rămâne însărcinată după 30 de ani, la factorii de risc și la posibilele complicații de sănătate.

Dacă explorați posibilitatea de a deveni mamă după 30 de ani, atunci citiți mai departe, deoarece MomJunction vă vorbește despre riscul și complicațiile sarcinii după 30 de ani și despre sfaturi pentru concepția naturală la femeile mai în vârstă.

Este sigur să rămâi însărcinată la 30 de ani?

Da, puteți rămâne însărcinată chiar și după 30 de ani. Cu toate acestea, țineți cont de faptul că șansele de a rămâne însărcinată în mod natural după 30 de ani pot fi mai mici în comparație cu o vârstă mai tânără, deoarece fertilitatea feminină scade treptat în timp.

Biologic, cea mai bună vârstă pentru a rămâne însărcinată este între 20 și 30 de ani (1) (2). Problemele de fertilitate pot apărea adesea la vârste mai înaintate din cauza riscului de endometrioză sau fibromi. Acest lucru poate varia la fiecare femeie în funcție de factorii de risc individuali; adică, unele pot avea o sarcină sănătoasă la vârsta de 30 de ani sau mai mult, în cazul în care câteva se pot confrunta cu complicații.

Consiliere pentru a rămâne însărcinată la 30 de ani?

Partenerii trebuie să fie sănătoși. Un stil de viață sănătos vă poate crește șansele de a rămâne însărcinată și de a avea o sarcină sănătoasă la 30 de ani. Țineți cont de următoarele puncte pentru a vă spori fertilitatea.

• Gestionați-vă greutatea: Șansele de a concepe pot fi deseori afectate de supraponderalitate sau subponderalitate. Femeile care au indicele de masă corporală (IMC) sub 19 și peste 30 se pot confrunta cu probleme de fertilitate din cauza perioadelor neregulate sau a amenoreei (lipsa menstruației timp de mai mult de trei luni). Menținerea unei greutăți sănătoase vă poate crește șansele de a fi concepută.

• Sănătatea partenerului dumneavoastră este și ea importantă: Partenerul dumneavoastră trebuie, de asemenea, să fie sănătos pentru a-și menține fertilitatea. Bărbații care au un IMC de peste 30 pot avea o rată de fertilitate mai mică decât ceilalți (3). Prin urmare, o greutate sănătoasă este importantă și pentru ei.

• Spuneți nu alcoolului și fumatului: Ambii parteneri ar trebui să evite fumatul și consumul de alcool înainte de concepție pentru a îmbunătăți fertilitatea. Fumatul și alcoolismul mamei pot avea un impact negativ asupra copilului. Aceștia pot avea un risc mai mare de defecte de dezvoltare și alte probleme. Dacă aveți o dependență pentru țigări sau alcool, atunci consultați medicul dumneavoastră pentru renunțarea la aceste obiceiuri înainte de a planifica o sarcină (4) (5).

• Reduceți stresul: Nivelurile crescute ale hormonilor de stres vă pot afecta sănătatea fizică și mentală. Acest lucru poate, de asemenea, să interfereze cu fertilitatea dumneavoastră.

• Verificați medicamentele pe care le luați în mod regulat: Dacă urmați deja o rețetă pentru orice afecțiune medicală, atunci discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a planifica să rămâneți însărcinată. Aceștia pot schimba dozajul sau medicamentele pentru a preveni un efect asupra sarcinii dumneavoastră.

Aceste sfaturi vă pot îmbunătăți șansele de a rămâne însărcinată. Cu toate acestea, dacă aveți peste 35 de ani și nu reușiți să concepeți după ce ați încercat timp de șase luni, atunci consultați-vă medicul.

Cum să concepeți în mod natural după 30 de ani?

Cel mai bun moment pentru ca o femeie să rămână însărcinată este în jurul zilelor de ovulație, adică atunci când ovarele eliberează ovule.

• Într-un ciclu menstrual regulat de 28 de zile, ovulația poate avea loc, de obicei, în a 14-a zi a ciclului. Relațiile sexuale în ziua ovulației și cu patru zile înainte de aceasta cresc probabilitatea de concepție naturală. Următoarele puncte vă pot ajuta în acest sens.
• Ovulele sunt viabile timp de 12 până la 24 de ore, în timp ce spermatozoizii pot fi viabili timp de până la cinci zile în corpul unei femei. Sarcina apare atunci când un spermatozoid fertilizează un ovul viabil (6).
• Dacă nu sunteți sigură de ovulație sau dacă aveți menstruații neregulate, încercați să faceți sex la fiecare 2 sau 3 zile pentru a crește șansele de sarcină. Dacă perioadele dvs. sunt neregulate și nu ați reușit să concepeți, atunci consultați un specialist calificat în fertilitate.
• Potrivit RCOG, există 75% șanse de a concepe în mod natural în decurs de un an la 30 de ani, iar la 35 de ani acestea pot scădea la 66%. Acest lucru se poate datora numărului limitat de ovule (ovule) din ovar, iar calitatea și cantitatea de ovule scad la mijlocul anilor 30 sau la sfârșitul anilor 30. Deși bărbații au o fertilitate în scădere în timp, aceasta poate să nu fie la fel de drastică ca la femei(7).

Experții sfătuiesc cuplurile de peste 35 de ani să se adreseze specialiștilor în fertilitate dacă nu reușesc să conceapă în mod natural timp de șase luni. Asistența pentru fertilitate poate fi necesară pentru concepție dincolo de această vârstă.

Atenție în timpul sarcinii după 30 de ani

Indiferent de vârsta lor, femeile au diverse schimbări fizice în timpul sarcinii. Dar este posibil să fie nevoie de mai mult efort pentru a face față odată ce ați depășit vârsta de 30 de ani. Următoarele măsuri vă pot ajuta organismul să fie mai bine pregătit pentru sarcină.

• Stil de viață sănătos: Urmarea unei diete sănătoase și a unei rutine de fitness poate ajuta la gestionarea schimbărilor fizice ale sarcinii. Un stil de viață activ în timpul sarcinii poate ajuta la reducerea riscului multor boli și simptome legate de sarcină. Puteți cere sfatul medicului pentru a vă modifica practicile de fitness pentru fiecare trimestru de sarcină (4).

• Exerciții fizice: Dacă ați practicat unele activități de fitness înainte de sarcină, atunci le puteți continua după ce ați cerut sfatul unui expert. Dacă sunteți începătoare, faceți activități fizice ușoare, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau yoga, dar numai după ce discutați cu ginecologul/obstetricianul dumneavoastră.

• Controale regulate: Nu ratați întâlnirile cu furnizorul de asistență medicală. Efectuați scanările și alte teste la timp și discutați cu medicul dumneavoastră despre orice probleme de sănătate sau temeri pe care le-ați putea avea în legătură cu sarcina dumneavoastră.

Riscuri și complicații ale sarcinii după 30 de ani

Complicațiile sarcinii pot apărea la orice vârstă. Cu toate acestea, sarcina după 30 de ani ar putea avea un risc crescut de următoarele(8) (9).

• Avort spontan sau pierdere timpurie a sarcinii
• Defecte congenitale
• Naștere prematură sau naștere prematură
• Copii cu greutate mică la naștere
• Diabet zaharat gestațional
• Preeclampsie (tensiune arterială ridicată cu semne de afectare a organelor)
• Gestația…Hipertensiune indusă de sarcină
• Dificultăți în travaliu sau travaliu prematur
• Risc mai mare de sarcini multiple
• Risc mai mare de naștere prin cezariană
• Risc ridicat de sarcină ectopică

Probleme genetice când ești însărcinată după 30 de ani

Vârsta maternă avansată poate crește riscul de anomalii cromozomiale. Următoarele sunt câteva probleme genetice care pot apărea în cazul sarcinilor după 30 de ani.

Riscul de a avea un copil cu sindromul Down poate fi de 1 la 100 pentru mamele care se apropie de 40 de ani, în timp ce acesta poate fi de 1 la 1.250 pentru femeile mai tinere. Statisticile pot arăta nașterea mai multor copii cu sindrom Down la mamele cu vârsta sub 35 de ani, deoarece există mai multe nașteri în această grupă de vârstă decât în celelalte (8).

Când să consultați un medic?

Este esențial să solicitați sfatul medicului dacă intenționați să rămâneți însărcinată la sfârșitul anilor 30 sau mai mult. Acest lucru v-ar putea ajuta să vă înțelegeți starea de sănătate și riscurile viitoare de sarcină.

• Dacă aveți peste 35 de ani și nu reușiți să rămâneți însărcinată după ce ați încercat să concepeți timp de șase luni, faceți o programare la un specialist în fertilitate. Aceștia vă pot ajuta să vă dați seama ce vă întârzie sarcina și pot interveni cu asistență pentru fertilitate, cum ar fi inseminarea artificială sau fertilizarea in vitro.

• Dacă sunteți deja însărcinată, atunci faceți o programare prenatală pentru a vă evalua starea de sănătate. Medicul vă poate prescrie vitamine și suplimente prenatale, cum ar fi fier, folat, etc. De asemenea, vă poate oferi un plan de consultații prenatale pentru testarea genetică și alte teste prenatale, cum ar fi ecografia.

Sarcina după 30 de ani: Există beneficii?

Cuplele pot dori să își amâne sarcina până la 30 de ani și dincolo de această vârstă din diverse motive. Unele dintre acestea sunt (10):

1. Stabilitatea financiară: Majoritatea cuplurilor sunt stabilite în cariera lor la 30 de ani. Statutul financiar mai bun îi poate ajuta pe părinți să își permită articole pentru copii, să păstreze o bonă pentru ajutor și, de asemenea, să acceseze o îngrijire prenatală și postnatală mai bună. Creșterea unui copil și gestionarea unui cămin pot fi mult mai ușoare pentru părinții stabiliți din punct de vedere financiar.

1. Stabilitatea relației: Relația cu partenerul dvs. se stabilizează de obicei până acum și vă ajută să decideți dacă doriți să faceți următorul pas, având un copil împreună.
2. Suficient de maturi pentru a fi părinți: Experiențele de viață v-ar putea ajuta să fiți un părinte mai bun. Părinții mai în vârstă pot fi mai calmi și mai prietenoși cu copiii.

Femeile rămân din ce în ce mai mult însărcinate la vârsta de 30 de ani. De fapt, vârsta de 30 de ani a devenit noua vârstă de 20 de ani pentru multe cupluri. Cu toate acestea, sarcina după 35 de ani ar putea fi mai dificilă decât este la o vârstă mai tânără. Luați o decizie în cunoștință de cauză privind nașterea unui copil după ce consultați un medic.

.