Unul dintre cele mai rele lucruri cu care te trezești dimineața este un gât înțepenit. I s-a întâmplat oricui; Ai dormit greșit, ai făcut prea multă mișcare cu o zi înainte sau ți-ai întinat ceva fără să știi. Oricare ar fi cauza, durerea de gât poate fi o adevărată pacoste. Poate sta în calea sarcinilor tale de peste zi, făcând totul mai dificil și, în unele cazuri, chiar imposibil. Dacă vă aflați în această situație, există câteva lucruri pe care le puteți încerca pentru a scăpa de acel cârcel în gât. Consultați aceste opțiuni de gestionare a durerii și a rănilor.

Faceți niște Tylenol

Medicamentul fără prescripție medicală vă poate oferi puțină ușurare, în special pentru durerile mai ușoare. Dacă durerea de gât este ușoară până la moderată și durează o perioadă scurtă de timp, atunci Tylenol, Ibuprofen sau un medicament similar vă poate ajuta să vă simțiți mai bine. Toate aceste medicamente ajută la reducerea inflamației și, de asemenea, ajută la gestionarea durerii. Cu toate acestea, pentru durerea severă sau continuă, este posibil să doriți să vă uitați la o opțiune mai permanentă, de durată mai lungă.

Încercați puțină căldură

Câteodată tot ce are nevoie un cârcel în gât este puțină căldură și câteva întinderi. Apăsarea unui tampon de încălzire pe locul respectiv pentru puțin timp și apoi întinderea ușoară a gâtului poate oferi uneori o oarecare ușurare. Căldura va reduce inflamația, iar întinderea ar putea îndepărta tensiunea care se află în zonă. Atunci când vă întindeți, fiți foarte blând cu corpul și nu forțați prea tare pentru a nu provoca mai multă durere sau rănire. Dacă nu aveți timp pentru un tampon de încălzire, încercați un gel topic, cum ar fi IcyHot.

Utilizați mâinile

Un mic masaj poate face mult bine. Folosind propriile mâini, sau mâinile familiei sau ale prietenilor, masați puțin zona. Aveți grijă să nu faceți nimic care să rănească mai mult zona, în cazul în care este mai rănită decât vă dați seama, dar pentru un mușchi sau un tendon încordat, un masaj ar putea fi capabil să o rezolve. Acest lucru, împreună cu unele dintre opțiunile menționate mai sus, poate fi benefic pentru a scăpa de durere sau pentru a trata durerea.

Îngrijire chiropractică

Îngrijirea chiropractică este una dintre cele mai bune opțiuni pentru orice durere sau leziune la orice parte a coloanei vertebrale. Atunci când aveți o înțepătură în gât, un chiropractician vă poate ajuta să o rezolvați prin alinierea corectă a coloanei vertebrale. Acest lucru ajută la eliberarea tensiunii și promovează vindecarea. Cea mai bună parte este că îngrijirea chiropractică regulată nu numai că vă poate vindeca, dar în multe cazuri poate ajuta la prevenirea rănilor și a durerii corpului în primul rând.

Dacă aveți nevoie de un chiropractician, chiropracticienii de la The Joint pot fi capabili să vă scape sau să prevină durerile din gât sau din alte zone ale corpului. Un chiropractician poate fi capabil să folosească manipularea coloanei vertebrale pentru a alinia coloana vertebrală în mod corespunzător, reducând durerea și rănile. Cu programări fără programare și prețuri accesibile, obținerea de ajutor nu a fost niciodată mai atrăgătoare. Ajungeți la The Joint pentru a vorbi cu un chiropractician și s-ar putea să puteți obține tot ajutorul de care aveți nevoie astăzi.

Story Link

Credit imagine: