Multe tratamente și resurse sunt disponibile pentru persoanele care doresc să renunțe la fumat sau la utilizarea altor produse din tutun. Șansele dvs. de succes sunt mai mari dacă planul dvs. include acești pași:

  • Stabiliți o dată de renunțare

  • Dezvoltați modalități de a face față situațiilor care vă îndeamnă să consumați tutun

  • Constituiți o rețea de sprijin

  • Vezi un consilier

  • Utilizați medicamente pentru a vă ajuta să renunțați la fumat

Să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta un plan care să funcționeze pentru dumneavoastră.

Cum să gestionați simptomele de sevraj de nicotină

Când vă lăsați de fumat pentru prima dată, probabil că veți experimenta sevrajul de nicotină. Simptomele comune includ:

  • Simțirea unei nevoi puternice de a fuma

  • Irritabilitate

  • Dificultăți de concentrare

  • Ingrijorare

  • Ingrijorare

    • .

  • Apetență crescută

  • Anxietate

  • Depresie

Opțiunile pentru gestionarea acestor simptome includ medicația, consilierea și alte resurse de susținere.

Medicament

Medicamentul poate cel puțin să vă dubleze șansele de a renunța la fumat. Discutați cu medicul dumneavoastră despre când și cum consumați tutun. Această discuție vă va ajuta să găsiți cel mai bun tip de medicament pentru a vă ajuta să renunțați la fumat.

Administrația americană pentru alimente și medicamente a aprobat 3 tipuri de medicamente pentru tratarea dependenței de nicotină:

Terapia de substituție a nicotinei (NRT). Oamenii folosesc cel mai adesea NRT pentru a renunța la fumat. NRT livrează cantități mici de nicotină în corpul dumneavoastră. Acest lucru reduce simptomele de renunțare la nicotină fără a se expune la alte substanțe chimice nocive ale tutunului.

Opțiunile NRT care se eliberează fără prescripție medicală includ:

  • Pansamente cutanate cu nicotină

  • Gumă cu nicotină

  • Plante cu nicotină

  • Locuțiuni cu nicotină

Opțiunile NRT care necesită prescripție medicală sunt:

  • Inhalatoare de nicotină

  • Spray-uri nazale cu nicotină

Toate aceste tipuri de TRN au efecte secundare ușoare. Acestea pot include dureri de cap, greață, probleme digestive și probleme de somn.

Este neobișnuit, dar oamenii pot, de asemenea, să experimenteze un supradozaj de nicotină. Solicitați imediat asistență medicală dacă prezentați un ritm cardiac accelerat, greață și vărsături, amețeli, slăbiciune sau transpirație rece.

Bupropion (Wellbutrin, Zyban). Acest tip de medicament poate diminua simptomele de sevraj. Efectele secundare frecvente includ uscăciunea gurii și dificultatea de a adormi sau de a rămâne adormit.

Vareniclina (Chantix). Acest medicament reduce simptomele de sevraj. De asemenea, vă împiedică să vă bucurați de nicotină dacă fumați. Efectele secundare frecvente includ greață, vise vii, constipație și somnolență.

Consiliere

Consilierea vă crește, de asemenea, șansele de a renunța cu succes la fumat. Luați în considerare consultarea unui consilier împreună cu administrarea de medicamente pentru a vă ajuta să renunțați la fumat. Echipa dumneavoastră de îngrijire a sănătății vă poate ajuta să găsiți un profesionist.

Alte resurse de susținere

Aceste resurse suplimentare vă pot ajuta să renunțați la fumat sau la utilizarea altor produse din tutun:

  • Liniile de renunțare la fumat care vă permit să vorbiți cu reprezentanți instruiți

  • Site-urile web care oferă informații concrete

  • Aplicațiile mobile care oferă instrumente pentru a vă ajuta să vă schimbați comportamentul

  • Grupurile de sprijin care vă oferă o comunitate pe tot parcursul procesului

Copertura de asigurare

Medicare, Medicaid și asiguratorii privați acoperă diferite tipuri de programe de renunțare la tutun. Și aceștia solicită niveluri diferite de plată din partea participanților.

.