Efluviul telogen este un tip de cădere excesivă a părului care poate apărea ca urmare a unui eveniment de viață major sau a unei schimbări în organism. Este o afecțiune care poate fi tratată și gestionată. Dar cum puteți să o preveniți cu totul? Am făcut câteva cercetări.

Școala Medicală Harvard explică faptul că acest tip de cădere a părului este temporar și, de obicei, se va ameliora de la sine. Dar singura modalitate de a preveni efluviul telogen este de a evita evenimentele care îl pot declanșa. Deși este posibil să nu puteți evita toți potențialii factori de stres – cum ar fi o intervenție chirurgicală sau o boală neașteptată – există câteva măsuri simple pe care le puteți lua pentru a preveni căderea părului din cauza căderii excesive.

Gestionați-vă nivelul de stres

O perioadă de stres foarte mare poate declanșa efluviul telogen. Deși o anumită cantitate de stres este normală și inofensivă, a lucra pentru a gestiona stresul este important pentru multe aspecte ale sănătății, inclusiv pentru sănătatea părului dumneavoastră. Potrivit Mayo Clinic, „un stres semnificativ împinge un număr mare de foliculi de păr într-o fază de repaus. În decurs de câteva luni, firele de păr afectate ar putea cădea brusc atunci când pur și simplu vă pieptănați sau vă spălați părul.”

Consumați o dietă sănătoasă

Schimbările majore în dieta dumneavoastră sau restricțiile dramatice de calorii sunt cauze comune ale efluviului telogen. O recenzie din 2017 publicată în Practical and Conceptual Dermatology concluzionează că lipsa unui aport suficient de anumiți nutrienți importanți – inclusiv zinc, vitamina D, proteine și acizi grași – poate duce la căderea excesivă a părului.

Aveți grijă de părul dumneavoastră

„Începeți prin a fi mai blând cu părul dumneavoastră”, spune Don Grant, MBChB, DRCOG, MRCGP, medic generalist și conducător clinic al The Independent Pharmacy pentru WebMD Connect to Care. Potrivit lui Grant, foliculii de păr sunt cei mai slabi atunci când sunt uzi și recomandă să se lase părul să se usuce înainte de a-l peria. În timp ce menținerea părului sănătos și puternic nu poate preveni efluviul telogen cauzat de un eveniment stresant din trecut, poate ajuta la minimizarea viitoarelor căderi de păr și rupturi.

Nu așteptați. Obțineți ajutor astăzi.

Cu cât mai repede abordați simptomele căderii părului, cu atât mai multe șanse aveți de a preveni daunele ireversibile. Vorbiți cu un profesionist din domeniul medical astăzi pentru a începe călătoria către un cap mai plin de păr.

.