Oricât de surprinzător ți s-ar părea, cu siguranță îți poți crește sânii în două zile. Și prin crește, ne referim la creșterea dimensiunii acestuia. Acest lucru se întâmplă prin creșterea țesutului mamar care depinde de nivelul nutrițional pe care îl primești în fiecare zi, de schimbările hormonale la care poți fi supusă și de ciclul femeii. Așadar, calea corectă este să te ocupi de nevoile nutriționale ale corpului tău. Dar, nu! Nu vrem să spunem că sânii mai mici sunt mai puțin atractivi. Dar, în cazul în care vă place să aveți unii mai mari, iată câteva modalități sugerate și naturale de a crește dimensiunea sânilor în 2 zile la domiciliu.

Primul hormon care vă poate ajuta în acest sens este hormonul estrogen din organism. Prin urmare, cel mai sigur mod de a crește dimensiunea sânilor în două zile este, fără îndoială, având niveluri mai mari ale acestuia în corpul tău. Așadar, iată cum puteți crește nivelul de estrogen și alte elemente nutritive care sunt necesare în creșterea sa. Citiți mai departe pentru a afla cele mai bune alimente pe care să le consumați și exercițiile simple pe care să le efectuați pentru creșterea mărimii sânilor în 2 zile la domiciliu.

Cele mai bune moduri de a crește mărimea sânilor în 2 zile în mod natural:

Aici am enumerat 3 cele mai bune moduri de a crește mărimea sânilor în 2 zile în mod natural. Să aruncăm o privire asupra lor.

Exerciții pentru a crește dimensiunea sânilor în 2 zile:

Exercițiile sunt o modalitate minunată de a obține rezultate mai rapide în mai puțin timp. Aceste exerciții sunt foarte simplu de efectuat acasă și nu au nevoie de echipamente scumpe.

  • Push-Ups: Push-up-urile sunt o modalitate ușoară și eficientă de a crește dimensiunea sânilor. De asemenea, acestea vă pot tonifia mușchii și vă pot da corpului o formă bună. Puteți, de asemenea, să modificați aceste flotări pentru a obține rezultate rapide.
  • Presă pe piept: Apăsarea pieptului împotriva unor gantere sau mingi de exerciții poate crește dimensiunea sânilor în 2 zile. Tot ce trebuie să faceți este să vă așezați pieptul împotriva obiectelor și să apăsați ușor. De asemenea, puteți folosi un pat dur sau o bancă pentru a face acest lucru.
  • Ridicare laterală rară: Folosind gantere trebuie să efectuați ridicarea laterală rară pentru a crește dimensiunea bustului. Aceasta este o metodă foarte ușoară care poate fi efectuată acasă.

Cele mai bune metode pentru a crește dimensiunea sânilor în două zile:

Pe lângă alimente și exerciții, există metode alternative pentru a crește rapid dimensiunea sânilor acasă:

  • Cremă pentru mărirea sânilor: O serie de creme sunt disponibile pe piață pentru mărirea sânilor. Acestea pot ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui în sâni și la îmbunătățirea formei sânilor. De asemenea, previne șansele de apariție a cancerului de sân.
  • Masajul sânilor: Folosind mișcări circulare, de ridicare a sânilor, de rostogolire a sânilor și de pompare, vă puteți masa sânii pentru a reda o formă fermă. Masarea sânilor cu o cremă de mărire și ulei de migdale vă poate mări sânii.

Vezi mai mult: Cum să mărești dimensiunea sânilor în mod natural

Cum să mărești dimensiunea sânilor în 2 zile cu ajutorul alimentelor:

Ei bine, chiar nu ai nevoie de creme și alte produse cosmetice pentru asta. Să începem cu cele mai simple dintre ingredientele disponibile oricând în bucătăria ta.

1. Semințe oleaginoase și nuci:

Semințele oleaginoase și nucile sunt surse alimentare bogate în estrogeni. Data viitoare când vi se face foarte foame în timpul zilei, mult pe câteva nuci caju, migdale, castane, fistic și nuci. Dar nu uitați să fiți atentă la cantitate. 5-6 nuci pe zi este o doză bună. Consumul în exces poate duce la creșterea în greutate. Încearcă să incluzi în dieta ta zilnică semințe de schinduf, semințe de fenicul și semințe de in. Puteți adăuga semințele de in în salata dvs. sau pur și simplu le puteți măcina și adăuga în sucul dvs. preferat.

2. Leguminoase:

Leguminoasele sunt surse excelente de estrogen. Nu numai că ajută la creșterea sânilor, dar și vă menține corpul bogat în nutriție. Acestea vă mențin energizat și conținutul lor de fibre vă va menține sătul pentru o perioadă lungă de timp. Includeți soia, fasole, fasole verde, fasole mung în dieta dvs. destul de des. Gătiți-le la aburi sau consumați-le sub forma unui curry tipic indian pe care îl puteți savura în orice zi. Aprovizionarea constantă a organismului cu leguminoase este, de asemenea, o modalitate bună de a rămâne sănătos.

3. Produsele din soia:

nu-i așa că ne plac tuturor produsele din soia? Ei bine, iată încă un motiv pentru a vă bucura de ele fără să vă simțiți vinovați. Consumați iaurt adecvat, iaurt de soia, lapte de soia, tofu, ulei de soia, pudră proteică de soia și nuci de soia. Înlocuiți uleiul obișnuit cu ulei de soia. Faceți loc pentru tofu în loc de paneer și încercați un iaurt de soia clasic după cină. Atunci când le includeți în dieta dumneavoastră, veți observa efectiv o îmbunătățire a dimensiunii sânilor. Începeți astăzi, chiar acum!

Vezi mai mult: Cum să mărești dimensiunea sânilor cu ajutorul alimentelor

4. Produse din carne:

Produsele din carne sunt, de asemenea, pline de suplimente de estrogen pentru a acționa asupra corpului tău. Puiul și produsele din carne de pui sunt cele pe care trebuie să le luați pentru creșterea dimensiunii sânilor. Știm sigur că, vă place puiul și astfel, iată un motiv în plus să le mâncați. Luați-le timp de două zile în cantitățile potrivite și vedeți cum vă crește dimensiunea sânilor. Pentru garnituri, includeți câteva leguminoase și terminați cu iaurt de soia.

5. Legume:

În cazul în care sunteți vegetariană, iată câteva legume bogate în conținut de estrogen și astfel nu trebuie să vă faceți griji că nu includeți produse din carne în dieta dumneavoastră. Lucerna, rădăcina de lemn dulce, sfecla, usturoiul, dovleacul de iarnă, ignama, cartoful, castravetele, trifoiul, frunzele de schinduf sunt toate surse bogate de estrogen. Pregătiți o salată clasică și presărați peste ea câteva semințe de in pentru un gust crocant.

6. Fructe:

Cum poate fi vreodată dieta și nivelul de nutriție complet fără fructe? Consumați din belșug piersici, rodii, prune, morcovi, pepene verde pentru o dietă completă. Pregătiți un bol de fructe amestecate și savurați-le cu un pahar mare de lapte de soia la micul dejun.

7. Cereale integrale:

Cerealele integrale și feliile de pâine contribuie activ la nivelul de estrogen din organismul dumneavoastră. Ele sunt, de asemenea, surse sănătoase de nutriție. Înlocuiți pâinea obișnuită cu pâine din cereale integrale. Mâncați niște popcorn în timpul orei de film. Orzul, orezul și grâul trebuie, de asemenea, să fie adăugate în dieta dumneavoastră pentru a crește dimensiunea sânilor.

Vezi mai mult: Cele mai bune sfaturi pentru a crește dimensiunea sânilor

Ei bine, sperăm că am răspuns la întrebarea dvs. despre cum să creșteți dimensiunea sânilor în două zile. Partea bună este că totul este sigur și natural, care vizează întregul tău corp pentru a te asigura că și tu rămâi sănătos în acest proces. Astfel, rezultatul dvs. este dublu. Deci, mergeți mai departe și începeți să le urmați și vedeți cât de surprinsă veți fi de succesul remediilor noastre. Aceasta este puterea ingredientelor naturale!

.