Ai nevoie de sfaturi despre cum să joci volei?
Înțelegeți jargonul sportiv
Înțelegerea termenilor poate contribui mult la succesul dumneavoastră pe teren.
În special dacă încerci să intri într-o echipă, cu cât înțelegi mai bine limbajul voleiului, cu atât mai bine vei reuși să comunici cu antrenorul tău.
O „giumbușlucă” în volei
Dacă poți vorbi jargonul, te vei simți mai confortabil jucând și antrenorul tău va fi mai probabil să te aleagă pentru a face parte din echipă.
Termenii pe care toți jucătorii ar trebui să îi înțeleagă sunt…
- minge liberă, poziție de bază, crosscourt, down ball, dump, serviciu flotant
- pasare de antebraț, giumbușluc, kill, libero, blocaj colectiv, atac în afara vitezei
- pasare peste mână, overlap, overpass, overset, pancake, apărare perimetrală
- apărare roșie, apărare albastră, apărare man up, înscriere în tranziție
- set rapid, citirea jocului, roll shot, side-out, slide attack, soft block
- tip, tool, topspin, formație W, atac 5-1, atac 6-2, atac 4-2
Înțelegeți regulile și terminologia de bază
Înainte de a intra pe teren, trebuie mai întâi să înțelegeți câteva reguli.
Cu cât înțelegeți și cunoașteți mai bine regulile, cu atât veți fi mai pregătiți să jucați voleiul.
Ești pregătit să reușești?
Tipuri și tehnici pentru succes
Cu cât înțelegi mai bine regulile și strategiile jocului, cu atât te vei bucura mai mult de această experiență.
Încântarea primei experiențe de joc este esențială pentru a continua să doriți să jucați acest sport.
Înțelegerea a ceea ce se întâmplă nu este prea dificilă, dar va necesita un anumit efort din partea ta.
Dacă ți-au plăcut aceste sfaturi și dorești să le păstrezi aproape de tine în orice moment, salvează acest știft pe tabloul tău de antrenament de volei de pe Pinterest.
Revizuiește regulile de bază pentru cum să joci volei
Asigură-te că revizuiești regulile de bază înainte de primele tale antrenamente și jocuri.
În loc să vă aruncați cu capul înainte și să încercați să memorați toate regulile într-o singură ședință, încercați să le revedeți puțin timp în fiecare zi până când vă veți simți confortabil cu ele.
Nu considerați învățarea regulilor ca fiind de la sine înțeleasă. Vă puteți lărgi cu adevărat înțelegerea jocului prin învățarea regulilor și acest lucru poate duce la o mai mare încredere, ceea ce face ca învățarea jocului de volei să fie mai distractivă.
Ce să aduceți pe teren
Nu vreți să vă prezentați nepregătiți pentru competiție.
Asigură-te că aduci următoarele obiecte…
- Biberon de apă. Aduceți o sticlă de apă cu numele dvs. marcat clar pe ea. Nu vreți ca prietenii să vă împartă sticla de apă și să se răspândească germeni.
- Pantofi. Trebuie să purtați pantofi care sunt adecvați pentru a fi purtați pe un teren. Pantofii Mizuno sunt o marcă de pantofi populară pentru volei. Pantofii Nfinity sunt pantofi făcuți special pentru volei. Pantofii Asics sunt, de asemenea, o marcă foarte populară de pantofi de volei.
- Genunchiere. Genunchierele sunt importante pentru a proteja genunchii jucătorilor atunci când se aruncă după o minge. Genunchierele vin în diferite mărimi și stiluri, așa că vă recomand să le încercați pentru a vă asigura că se potrivesc confortabil și nu vă compromit capacitatea de joc pe teren.
Positii de bază pe teren
În cele ce urmează sunt principalele poziții de volei pe teren și cum se joacă volei.
Care dintre aceste poziții implică abilități specializate.
Setter
La fel cum o echipă de baschet are un conducător de joc, iar o echipă de fotbal are un fundaș, și echipa de volei are un jucător care conduce echipa pe teren. Setterul conduce echipa în ofensivă.
Ofensiva se învârte adesea în jurul abilităților setterului.
Slujba setterului este de a lua o minge care este pasată de la un pasator și de a o trimite la un atacant.
Setterul este o poziție foarte importantă în volei, deoarece cu cât este mai bun setterul tău, cu atât mai eficient poate fi atacul tău și cu atât mai multe oportunități va avea echipa ta de a înscrie puncte.
Primarul lateral puternic (atacant)
Primarul lateral puternic este, de asemenea, denumit și atacant exterior. Acest jucător joacă de obicei pe teren în poziția de atacant stânga.
Obiectivul evident al voleiului este de a aranja mingea la fileu astfel încât un atacant să poată lovi mingea peste fileu în partea adversă pentru a marca puncte.
Batatorul exterior este, de obicei, arma numărul unu pentru a înscrie puncte și echipa ta se va baza pe el pentru cea mai mare parte a atacului.
Bataj mijlociu
Batajul mijlociu este, de asemenea, denumit și mijlocaș. Mijlocașul este în principal responsabil pentru blocaj, dar uneori este o mare amenințare pentru atac.
Bătăușul de mijloc este setat seturi rapide la mijlocul terenului și este adesea folosit ca momeală.
De exemplu, dacă doriți ca lovitorul exterior să fie unu la unu cu blocanții adversari, lovitorul din mijloc poate simula un set rapid la mijloc, atrăgând blocanții din mijloc adversari, care apoi îl lasă pe lovitorul exterior într-o situație de unu la unu.
Bătăușii externi ar prefera mai degrabă să fie în situație de unu la unu, deoarece este mult mai ușor să obțineți un kill în această situație.
Primarul adversar (lovitor din partea dreaptă)
Primarul advers este denumit și lovitor din partea slabă. Lovitorul din partea slabă joacă pe partea dreaptă a terenului. Lovitorul din partea slabă primește, de obicei, cele mai puține seturi și este responsabil în principal pentru blocarea atacatorilor din partea puternică a adversarului.
Libero
Libero este principalul specialist defensiv al echipei. Libero-ul este un jucător specializat în pase și sărituri.
Libero poate înlocui orice jucător din linia de fund și fiecare înlocuire nu contează ca o înlocuire.
Specialistul defensiv
Specialistul defensiv (DS) este similar cu libero, în sensul că acest jucător este specializat în pase și săpături.
Grea diferență este că DS trebuie să se substituie în joc și poate înlocui doar un jucător pe o singură poziție, în timp ce libero-ul poate înlocui pe oricine din linia de fund.
Cum se joacă volei Pagini înrudite
Recepție
Abilități de primire a serviciului și tehnici de pase. Combinată cu abilitățile de anticipare, comunicarea este o parte importantă a succesului în primirea serviciului. Adesea, echipele se blochează pentru că nu pot ieși lateral…
Pasare
Abilitățile de pasare la volei sunt importante pentru a câștiga la volei. Pasa cu antebrațul este principala abilitate de pasă și abilitatea principală pentru primirea unei mingi servite…
Strategii
Strategii de volei pentru abilitățile de bază. Pentru a câștiga în volei, trebuie să înțelegeți strategia de bază. Dezvoltarea abilităților și înțelegerea formațiilor și câștigarea raliului…
Obiectul jocului
Cum se joacă volei? Strategia pentru a câștiga și abilitățile de bază. Învățați despre rotație și aliniere. Dezvoltă abilitățile de joc individual și exersează exerciții asemănătoare jocului…
Blocarea
Tehnici de blocaj în volei. Metode convenționale de blocaj și blocaj swing avansat. Cheile blocajului includ deplasarea orizontală de-a lungul fileului, intrarea în poziție, penetrarea, poziționarea…
Strategii de lovire
Strategii de lovire în volei. Aveți o strategie de lovire sau pur și simplu loviți mingea cu putere? Cei mai buni jucători nu numai că lovesc puternic, dar și plasează mingea. Învățați cum să jucați volei cu strategie…
Strategii pentru începători
Strategii de volei pentru echipele de volei începătoare. Învățarea tehnicilor fundamentale și formarea abilităților individuale pentru cum să joci volei. Cele mai importante abilități pentru jucătorii de tineret pentru a câștiga în voleiul de club…
Voleibol jucat
Cum să joci volei. Scopul jocului este de a fi primul care înscrie 25 de puncte. Obții puncte prin câștigarea raliului. Câștigi raliul în diferite moduri, cum ar fi aterizarea mingii în…
Dummies
Voleibal pentru manechine și antrenori începători. Aflați despre elementele de bază ale jocului de volei, reguli și cum să antrenați. Abilități și reguli de bază pentru a juca volei…
Formarea ofensivă 6-2
Rotația de volei 6-2 are multe avantaje. În primul rând, veți avea întotdeauna opțiunea de a așeza la fileu pe oricare dintre cei 3 atacanți. Acest lucru este diferit de formația ofensivă 5-1…
Diagrama terenului și termeni
Diagrama terenului de volei pentru a ajuta la explicarea modului de joc al voleiului. Trebuie să înțelegeți diferitele zone ale terenului. Terenul din spate și cel din față este împărțit de o linie de 3 metri…
Formații
Formațiile de volei cele mai bune pentru primirea serviciului. Sfaturi despre cum să te aliniezi la primirea serviciului. Ce tipare de primire a serviciului sunt cele mai bune. Fiecare formație are avantaje și dezavantaje…
Rotații
Rotații de volei pentru voleiul de 6 persoane. În șase, anumiți jucători nu se pot suprapune și trebuie să înțelegeți cum să vă aliniați pe teren. În cadrul fiecărei rotații există anumite formații…
Acasă ‘Cum se joacă
Lasă un răspuns