Einstein-final

Au trecut mai bine de 2.200 de ani de când Arhimede alerga gol pe străzile Siciliei strigând „Eureka!”. („Am găsit-o!”), dar încă mai avem multe de învățat din acel moment.

După cum spune legenda, matematicianul grec și-a dat seama cum să demonstreze că coroana regelui nu era aur pur – și a descoperit principiul flotabilității – când s-a întâmplat să facă o baie și a observat că apa se revărsa din cadă atunci când își scufunda corpul.

În timp ce principiul lui Arhimede a adus contribuții semnificative la fizică, mai există un alt concept în această poveste care ne poate ajuta în ceea ce privește creativitatea: jocul combinatoriu.

Ce este jocul combinatoriu?

„Jocul combinatoriu pare a fi trăsătura esențială în gândirea productivă.”
– Albert Einstein

Expresia „joc combinatoric”, cunoscută și sub numele de creativitate combinatorie, a fost poate inventată pentru prima dată de Albert Einstein într-o scrisoare adresată matematicianului francez Jacques Hadamard. În încercarea de a înțelege procesele mentale ale matematicienilor, Hadamard l-a întrebat pe Einstein despre cum gândește, ei bine, gândurile (pentru că cine nu și-ar dori o previzualizare a modului în care funcționa mintea lui Einstein?).

În răspuns, Einstein a scris o scrisoare, publicată mai târziu în Ideas and Opinions, în care a explicat că procesul său de gândire transcende ceea ce poate fi comunicat prin cuvinte scrise sau vorbite, dar că există „o anumită legătură între aceste elemente și conceptele logice relevante”.”

Ce a vrut să spună cu asta?

Ei bine, Einstein era cunoscut pentru faptul că cânta la vioară ori de câte ori era blocat la o problemă dificilă și vorbea adesea despre modul în care muzica a influențat modul în care gândea despre matematică și știință. Sora sa, Maja, spunea că, uneori, după ce cânta la pian, se ridica și spunea: „Gata, acum am înțeles.”

Numiți-o joc combinatoric, creativitate combinatorie sau pur și simplu intuiție – cu toții am experimentat acea străfulgerare de intuiție, acel moment trecător în care o soluție la care ne-am chinuit să găsim se dezvăluie într-un loc neașteptat.

Dacă a face o baie l-a ajutat pe Arhimede să descopere principiul flotabilității și a cânta la vioară l-a ajutat pe Einstein să teoretizeze despre timp și spațiu, jocul combinatoriu ar putea fi biletul către următoarea ta descoperire creativă.

Cum jocul combinatoriu îți eliberează creierul și alimentează creativitatea

„Creativitatea este doar conectarea lucrurilor.” – Steve Jobs

Stuck in Traffic on the Neural Pathway to Nowhere

Pentru a înțelege de ce jocul combinatoriu stimulează creativitatea, haideți să ne uităm la modul în care funcționează creierul.

Blocurile de construcție ale creierului sunt neuronii: celule nervoase care primesc și transmit semnale de-a lungul căilor neuronale. După cum scrie John Ratey, profesor de psihiatrie la Harvard, în A User’s Guide to the Brain, anumite căi sunt forjate la naștere, cum ar fi cele care vă controlează respirația și bătăile inimii. Altele, însă, pot fi manipulate prin învățare. Așadar, atunci când sunteți blocat într-o rutină, neuronii creierului dumneavoastră ar putea fi literalmente blocați pe o cale neuronală pe care v-ați sculptat-o prin comportamentul dumneavoastră.

Veștile bune sunt că vă puteți debloca creierul alegând să faceți noi conexiuni – să forjați o nouă cale neuronală. Ratey explică: „O persoană care își schimbă în mod forțat comportamentul poate ieși din impas, cerând neuronilor să schimbe conexiunile pentru a promulga noul comportament.”

Dacă sunteți frustrat de procesele mentale care nu duc nicăieri, este ca și cum creierul dvs. ar urma același traseu vechi pentru a merge la serviciu în fiecare zi, pentru că așa l-ați antrenat să facă. Dar dacă autostrada este aglomerată și stați în trafic, depinde de dvs. să îi spuneți creierului dvs. că există o nouă rută pe care ar trebui să o urmeze pentru a ajunge acolo unde doriți să mergeți.

Confort în familiaritate

Creierul dvs. se străduiește continuu pentru ordine și predictibilitate și, ca urmare, poate deveni destul de fixat în felul său de a fi. Atunci când întâlnești ceva nou, partea cortexului prefrontal dorsolateral (DLPFC) din creierul tău este conectată pentru a revizui vechile reguli și a le aplica la această nouă situație. Nu dorește să inventeze căi noi dacă poate ajuta.

În timp ce revenirea la căile familiare vă poate menține în siguranță și confortabil, vă poate împiedica, de asemenea, creativitatea. Prin urmare, este important să liniștiți această parte a creierului dacă doriți să inventați soluții noi. Jocul combinatoriu vă poate ajuta să faceți acest lucru prin relaxarea minții.

Creierul dumneavoastră, căutătorul de tipare

În timp ce aplicarea în grabă a lecțiilor vechi la situații noi vă poate limita creativitatea, înclinația creierului de a căuta tipare poate încuraja, de asemenea, inovația. După cum explică psihologul clinician Victoria Stevens:

„Comportamentul nostru de căutare de tipare este o parte esențială a gândirii creative, deși poate produce, de asemenea, presupuneri false și prejudecăți atunci când experiențele anterioare ne conduc la convingeri pe care nu le punem la îndoială.

…

În plus, găsirea de legături, conexiuni și tipare între lucruri aparent diferite este esențială pentru gândirea creativă.”

Atunci se pare că comportamentul tău de căutare de tipare îți poate fi de folos în gândirea creativă atâta timp cât:

  • Întrebați-vă presupunerile

  • Încercați să găsiți tipare acolo unde pare că nu există niciuna

Acest al doilea punct este un domeniu în care jocul combinatoriu vă poate ajuta. Este greu să conectezi punctele atunci când ai o viziune în tunel. Jocul combinatoriu îți permite să faci zoom out, să vezi imaginea de ansamblu și să observi tiparele. Acest lucru ar putea explica de ce Arhimede a legat problema de a-și da seama dacă coroana era făcută din aur pur de faptul că cada lui se revărsa când intra în ea pentru a face baie.

4 moduri de a folosi jocul combinatoriu pentru a ieși din rutina creierului

Acum că vedeți cum creierul uman poate rămâne blocat într-o rutină datorită căilor neuronale și a pasiunii pentru familiar, cum puteți să vă eliberați creierul și să îl conduceți pe calea inovației?

Pe baza cercetărilor și a exemplelor din viața reală ale marilor minți, iată patru modalități de a ieși din rutina creierului dvs. prin utilizarea jocului combinatoriu:

Cross Train Your Brain

Tomatizați o pagină din cartea de joc a sportivilor și antrenați-vă creierul în mod încrucișat. Un alergător olimpic nu se pregătește pentru următoarea competiție prin simpla alergare a turelor pe pistă, ci urmărește și alte activități fizice, cum ar fi înotul, antrenamentul cu greutăți sau chiar pilates, de exemplu. Fiecare activitate de antrenament încrucișat lucrează o parte diferită, dar complementară, a corpului, care o va ajuta să devină mai puternică în proba sa în general.

La fel este valabil și pentru creierul dumneavoastră. Dacă sunteți un romancier, încercați să vă antrenați în poezie. Dacă sunteți un pictor, delectați-vă cu sculptura. Dacă sunteți informatician, jucați-vă cu web design.

Cu antrenamentul încrucișat creativ, precum și cu antrenamentul încrucișat fizic, s-ar putea ca legătura să nu fie evidentă la început.

De exemplu, cum l-a ajutat cântatul la vioară pe Einstein să teoretizeze despre materie și energie? Un studiu de la UC Irvine și Universitatea din Wisconsin ar putea ajuta să facă lumină. Cercetătorii au descoperit că oferirea de lecții de pian preșcolarilor le-a îmbunătățit semnificativ raționamentul spațio-temporal – o abilitate cheie necesară pentru matematică și știință – mult mai mult decât oferirea de lecții de calculator, lecții de canto sau deloc.

„Teoria este că, deoarece muzica este structurată în spațiu și timp”, scrie Ratey în A User’s Guide to the Brain, „practicarea ei va întări circuitele care ajută creierul să gândească și să raționeze în spațiu și timp, important pentru matematică.”

Încercați deci o nouă activitate în domeniul dumneavoastră sau legată de acesta; vă veți extinde conexiunile neuronale și vă veți întări creierul în general.

Faceți un duș (sau faceți o altă activitate banală)

În 1990, NASA a fost zăpăcită de problema modului de reparare a lentilelor distorsionate ale Telescopului Spațial Hubble – până când unul dintre inginerii lor a făcut un duș. În timp ce se afla într-o cameră de hotel din Germania, inginerul NASA James H. Crocker a observat că dușul european era reglabil pentru a se adapta la diferite înălțimi. El și-a dat seama că, folosind același concept, ar putea crea un dispozitiv automat pentru a ajunge în interiorul Hubble și a instala optica de corecție.

Ce a fost în joc aici? În primul rând, creativitatea și relaxarea ar putea fi legate.

Făcând ceva plictisitor, cum ar fi dușul, nu necesită un efort cognitiv substanțial, astfel încât creierul nostru este liber să hoinărească. Și, contrar credinței populare, un creier „în repaus” nu se odihnește de fapt deloc. Destul de nouă în neuroștiințe este ideea de „rețea de mod implicit”, o regiune a creierului care devine mai activă atunci când suntem în repaus, cum ar fi în timpul visării cu ochii deschiși. Unii cercetători cred că există o corelație pozitivă între rețeaua modului implicit și creativitate. Hoinăreala minții poate permite conștientului să cedeze locul subconștientului, astfel încât creierul să poată conecta idei disparate.

În al doilea rând, distracțiile pot stimula creativitatea. Cercetările efectuate de Shelley Carson, profesor la Harvard, au constatat că o realizare creativă ridicată a fost asociată cu o inhibiție latentă scăzută, sau cu capacitatea de a respinge informațiile irelevante, mai ales dacă participanții aveau un IQ ridicat.

În cazul lui Crocker, dacă ar fi ales să respingă capul de duș reglabil ca fiind irelevant (la urma urmei, ce legătură avea acesta cu Telescopul spațial Hubble?), ar fi ratat cu totul sclipirea sa de intuiție. Pentru mintea creativă, inspirația poate fi găsită peste tot. Uneori, trebuie doar să vă distrageți atenția suficient de mult timp pentru a o observa.

Sleep On It

În ceea ce privește procesul de descoperire, oamenii de știință au propus că există o perioadă de incubație în timpul căreia „procesele inconștiente contribuie la gândirea creativă”. În cartea sa de memorii, A Moveable Feast, Ernest Hemingway dezvăluie modul în care și-a protejat creativitatea printr-un astfel de proces:

„Am învățat să nu mă gândesc la nimic din ceea ce scriam din momentul în care mă opream din scris până când începeam din nou a doua zi. Astfel, subconștientul meu ar fi lucrat la el și, în același timp, i-aș fi ascultat pe ceilalți și aș fi observat totul…”

Și într-un capitol ulterior:

„Învățasem deja să nu golesc niciodată fântâna scrisului meu; ci să mă opresc întotdeauna când mai era ceva acolo, în partea adâncă a fântânii, și să o las să se umple din nou noaptea din izvoarele care o alimentau.”

Se pare că acest autor american de pionierat a fost la curent cu o descoperire din domeniul neuroștiinței cu mult înainte de timpul său.

În 2009, a fost publicat un studiu al Universității California San Diego care sugerează că somnul poate ajuta creativitatea combinatorie. În special, cercetătorii au descoperit că participanții la studiu cărora li s-a permis să alunece în somnul cu mișcări rapide ale ochilor (REM) – stadiul în timpul căruia visăm – au prezentat o îmbunătățire de aproape 40% față de performanțele lor anterioare la testele de rezolvare a problemelor creative, în timp ce cei care au avut doar somn non-REM sau odihnă liniștită nu au prezentat nicio îmbunătățire.

Autorii acelui studiu au emis ipoteza că atunci când suntem în REM, creierul nostru este mai capabil să integreze mai bine informațiile neasociate, ceea ce este esențial pentru gândirea creativă (și poate explica de ce visele sunt atât de bizare).

Așa că, dacă vă simțiți blocat într-o problemă, încercați să mergeți la culcare. S-ar putea să aveți o soluție mai creativă dimineața.

4. Răsfățați-vă copiatorul interior

Există ceva cu adevărat original? Potrivit artistului Austin Kleon, răspunsul este nu. În 2005, Kleon a avut ideea inedită de a folosi un marker pentru a șterge cuvintele dintr-un ziar până când din proza rămasă a apărut poezia. El a publicat chiar și o carte cu poeziile sale de blackout. Problema a fost că ideea sa nu era chiar atât de nouă: Un alt artist făcuse același lucru – timp de 40 de ani.

Această realizare i-a inspirat lui Kleon TED Talk „Steal Like an Artist” și o carte cu același nume, în care afirmă că nimic nu este original și că toți artiștii se bazează pe munca anterioară.

În loc să plagiezi pe cineva, inspiră-te și îmbunătățește creațiile altcuiva.

Cum ar putea arăta asta?

  • Dacă suferiți de blocajul scriitorului, cumpărați un pachet din acei magneți cu cuvinte și rearanjați-i până când veți găsi fraze creative pe frigider.

  • Dacă nu sunteți sigur cum să avansați într-un proiect, transmiteți ideile colegilor de echipă și vedeți dacă găsiți bijuterii ascunse în sugestiile lor.

  • Sau, dacă construiți un produs și sunteți blocat în faza de proiectare, căutați concurenții care au realizat produse similare, găsiți unde sunt nemulțumiți clienții lor și proiectați ceva nou care să rezolve problemele pe care concurenții dvs. nu au reușit să le abordeze.

Cum spune Kleon, „Fiecare idee nouă este doar un mashup sau un remix al uneia sau mai multor idei anterioare.”

Bye, Bye, Brain Rut!

Chiar dacă nu vom avea contribuții științifice de genul lui Arhimede sau Einstein, este reconfortant să știm că până și cele mai mari minți din istorie s-au blocat uneori într-o rutină. Dacă aveți nevoie de un nou mod de gândire, folosiți jocul combinatoriu pentru a vă stimula creierul:

  • Participați la antrenamente încrucișate creative pentru a vă extinde conexiunile neuronale ale creierului.
  • Lasă-ți mintea să hoinărească făcând ceva banal, cum ar fi să faci un duș.
  • Du-te la culcare și lasă-ți mintea subconștientă să conecteze punctele în timpul somnului REM.
  • Utilizați munca altei persoane ca o trambulină pentru inspirație și îmbunătățire.

Să urmați aceste sfaturi și nu va trece mult timp până când veți avea propriul moment „Eureka!” (deși să sperăm că sunteți complet îmbrăcat).

Bine sau rău, ne-ar plăcea să vă auzim părerile. Găsiți-ne pe Twitter (@trello) sau scrieți-ne la [email protected].

În continuare: Cum să învingi oboseala decizională cu obiceiuri mai bune ale creierului