Masajul este probabil cel mai popular tratament din meniu, indiferent dacă lucrați într-un spa sau într-un salon. Cu clienții care lucrează mai mult timp sau care iau munca acasă cu ei, cu uzura vieții de zi cu zi sau cu cei care au copii mici, toată lumea poate beneficia de masaj.
Fizic, terapeutul poate lucra asupra nodurilor, tensiunilor și încordărilor din mușchi. Lăsând clientul mai suplă, reducând durerile și promovând vindecarea.
Mental & emoțional le oferă clienților timp de liniște, departe de gadgeturi și de lucrurile pe care trebuie să le facă și le permite să înceapă să se relaxeze și să se destindă. Din punct de vedere spiritual, masajul poate ajuta; muzica, uleiurile și lumina redusă. Mintea se poate minuna și își poate reînnoi spiritul.
Acest articol însă se va concentra pe aspectul fizic al masajului și va da indicații despre cum să elibereze tensiunile, să găsească nodurile și să lucreze pe zonele cu probleme.

Beneficii ale masajului

Chiar dacă ești proaspăt absolvent de facultate sau ai mulți ani de experiență, un terapeut știe că masajul crește circulația către mușchi și, prin urmare, aduce nutrienții în aceste zone mult mai repede. De asemenea, stimulează sistemul limfatic, care ajută la eliminarea toxinelor, motiv pentru care oferim întotdeauna un pahar cu apă după tratament pentru a ajuta organismul să elimine acestea. În al treilea rând, clientul beneficiază de „atingerea umană”, promovând un sentiment general de bunăstare.

Aromoterapeuții vor ști că uleiurile esențiale se absorb în fluxul sanguin, unde; în funcție de uleiurile alese se pot relaxa, detoxifia, energiza și așa mai departe… este nevoie de aproximativ douăzeci de minute pentru ca uleiurile să ajungă în fluxul sanguin. Aromaterapia stimulează, de asemenea, sistemul olfactiv care funcționează prin inhalarea uleiurilor și durează doar șapte minute. Prin urmare, aromaterapia sau uleiurile preamestecate pot personaliza o ședință de masaj pentru a oferi clientului îmbunătățirea relaxării sau revigorarea.

Ce este o tensiune?

Tensiunea este rezultatul unei activități musculare continue. Aceasta poate proveni de la mușchi repetitivi, extenuanți sau suprasolicitați. O mamă cu copii mici ar putea suferi de tensiune în spate. Atunci când se apleacă pentru a lua în brațe un copil, tensiunea ar fi resimțită în partea inferioară a spatelui. Ducându-și copilul pe șold, de exemplu, pe tot parcursul zilei, atât partea dominantă pe care o poartă, cât și partea opusă, care compensează excesiv, se va simți tensionată. De asemenea, o persoană care lucrează în mod constant la laptop ar putea suferi în zona gâtului dacă ecranul nu se află la nivelul ochilor. La fel cum lașul cervical este cauzat de zdruncinarea capului în față, înclinarea continuă a capului în față trage asupra gâtului provocând tensiune, precum și rotunjirea bazei gâtului. Pe măsură ce această poziție este prelungită, coloana vertebrală este întinsă și, în cele din urmă, cauzează formarea de tensiune în partea inferioară a spatelui.

Șofatul, munca de birou, ridicarea de greutăți și o postură proastă pot duce la tensiune.

Ce este un nod?

Nodulii sunt noduli de tensiune și sunt cauzați de o acumulare de acid lactic în mușchi. Atunci când mușchiul lucrează are nevoie de energie, această energie provine din sângele care transportă oxigenul de care mușchiul are nevoie pentru a-și continua activitatea. Atunci când nu există oxigen suficient pentru mușchi, acesta lucrează „anaerob” (fără oxigen), organismul produce acid lactic pentru a continua activitatea musculară, dar acest lucru creează o datorie de oxigen. Atunci când activitatea încetează și nivelul de oxigen crește, acesta va oxida acidul lactic transformându-l în dioxid de carbon și apă și va fi apoi eliminat prin limfă. Ocazional, mici cantități de acid lactic pot rămâne în mușchi, cauzând aceste noduri. În timp, acestea se acumulează, transformându-se în acei noduli clicky pe care îi simțiți atunci când lucrați cu clienții.

Cum se găsesc nodurile?

Nodurile se găsesc de obicei pe spate în timpul masajului și tind să se adune în jurul zonelor scapulei. Uneori, durerile și nodurile pot fi detectate și în partea inferioară a spatelui.

După verificarea contraindicațiilor și selectarea uleiului care va fi folosit, un maseur sau terapeut va începe prin distribuirea uniformă a uleiului pe spate cu o mișcare de effleurage. Acest lucru nu numai că răspândește uleiurile, dar stabilește și ritmul masajului, lent și profund și, de obicei, este un moment bun pentru a măsura / verifica presiunea. De asemenea, va încălzi mușchii și va pune clienții nervoși sau noi în largul lor.

Tehnici de masaj

După stabilirea presiunii și folosirea mișcărilor de effleurage pentru a răspândi uleiurile. Puteți începe apoi masajul lucrând pe diferite zone stabilind unde sunt nodurile și relaxând clientul. Terapeuți diferiți au tehnici și rutine diferite pentru masaj, dar atunci când lucrez în zona scapulei, de obicei încep cu vârful degetelor făcând cercuri mici în jurul scapulei, apoi folosesc degetele mari, de obicei pot determina cum se localizează și volumul nodurilor. Odată ce am aflat unde sunt nodurile, folosesc o figură de opt cu două mâini, care încălzește țesuturile și înlătură presiunea de pe tensiunile noduroase, oferindu-i clientului șansa de a se relaxa în timpul masajului. Trec la o altă zonă de lucru, cum ar fi zona lombară, și verific dacă există tensiuni și noduri. Continui apoi cu diverse mișcări și tehnici care acoperă toate zonele și folosesc mișcări de petisare și stoarcere.

La jumătatea masajului, și odată ce mușchii s-au încălzit, o mișcare bună pe care am învățat-o înainte de a mă alătura navelor de croazieră este să continui cu alunecarea antebrațelor pe o parte a spatelui și folosirea coatelor pentru a termina în jurul scapulei. Această presiune fermă trebuie să fie o mișcare lentă și atentă. Ocazional, unii clienți consideră că este prea fermă, așa că trebuie să urmăriți reflexele și să verificați din nou presiunea. Îndoirea brațului clienților în spatele lor în timp ce se lucrează pe omoplat cu degetele mari sau cu partea laterală a mâinii va scurge toxinele.

O altă mișcare, stând la capul clienților și cu fața spre picioarele lor, puteți face cercuri cu antebrațul în jurul gâtului și apoi scurgerea cu degetul mare din partea laterală a coloanei vertebrale spre omoplat și „spargeți” nodurile. Trecând peste zonele tensionate cu degetul mare dublu. Această senzație de pocnitură sau de strivire descompune ceea ce s-a acumulat, corpul fiind astfel mai capabil să elimine aceste toxine. Unii clienți pot tresări la această senzație, alții o descriu ca pe o „durere bună” și se simt instantaneu mai bine odată ce acest lucru a fost făcut.

Lucrând pe toată partea corpului și revenind la zonele cu noduri îi oferă clientului timp pentru a se relaxa, deoarece concentrarea prea mult pe noduri la un moment dat poate fi un pic sensibilă. Eritemul va apărea pe zonele cu noduri pe care se lucrează, amintiți-vă doar să faceți mișcări de drenaj pentru a ajuta limfa să elimine toxinele la sfârșitul masajului.

Mișcările de întindere și legănare la începutul și la sfârșitul masajului sunt de asemenea bune. Legănatul slăbește mușchii încordați pregătindu-i pentru masaj, iar întinderea la sfârșitul masajului completează relaxarea clientului și se simte foarte bine la final. Întinderile coloanei vertebrale se pot face cu finisarea presiunii pe coccis și occipital. Acesta este singurul moment în care lucrez direct pe coloana vertebrală. Evitați coloana vertebrală atunci când faceți toate celelalte mișcări.

Îngrijirea ulterioară a tratamentului

Nimeni nu poate elimina toate nodurile după un singur masaj, dacă au avut un masaj complet al corpului și au avut tensiune la nivelul gâtului și umerilor, atunci oferiți-le opțiunea de a rezerva din nou un masaj pentru spate, gât și umeri la câteva zile după, acest lucru asigură repetarea afacerii, dar este mai bine pentru poșeta lor. Aceștia vor beneficia de un alt masaj câteva zile mai târziu și apoi de un al treilea la o săptămână după aceea. Așa că vorbiți despre beneficiile mai multor masaje în viitorul imediat pentru a asigura reducerea și îndepărtarea nodurilor.
De asemenea, sfătuiți-i că, dacă se simt dureroși a doua zi, acolo unde au zone cu noduri, că este vorba doar de toxinele care ies prin țesuturi și că, continuând cu apă, vor elimina aceste toxine și se vor simți mai lejer și mai relaxați mai repede.

Oferirea de apă după masaj este o practică standard în toate spa-urile și saloanele. De asemenea, puteți folosi acest moment pentru a recomanda uleiuri de baie pentru vânzare cu amănuntul și, de asemenea, pentru a da sfaturi privind postura, beneficiile de a lua pauze regulate de 5 minute atunci când se lucrează la un birou toată ziua.

Alte sfaturi ar putea fi cursuri de yoga sau înot pentru a crește suplețea și a reduce încordarea în mușchi. O durere surdă în mușchi, atunci cel mai bun remediu este căldura; o sticlă de apă caldă pe zonă, o baie fierbinte sau tampoane de căldură profundă vor ajuta de asemenea.

.