Potrivit CDC, există aproximativ 790.000 de persoane în Statele Unite care suferă de boală coronariană. Dacă ne uităm mai atent, între 12 și 16% din populație se va confrunta cu o anumită formă de durere toracică în timpul vieții lor. Rețineți că nu toate durerile în piept semnifică un atac de cord iminent. Uneori, aceste dureri în piept se datorează anxietății și atacurilor de panică.

Medicii au emis teoria conform căreia 25% dintre persoanele care caută un tratament pentru a-și ameliora durerile în piept suferă, de fapt, de anxietate sau de tulburări de panică. Din cauza simptomelor similare dintre durerile toracice de anxietate și durerile toracice de atac de cord, este esențial să cunoaștem modalități de a le diferenția. Acest lucru vă va ajuta să comunicați mai eficient cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale.

Ce sunt atacurile de anxietate?

Atacurile de anxietate, numite și atacuri de panică, apar atunci când experimentați emoții intense și frică care apar adesea la momente aleatorii și fără niciun avertisment. Simptomele pot dura până la o oră, dar variază în funcție de individ.

De obicei, aceste atacuri au declanșatori specifici, cum ar fi păianjenii, înălțimile, lifturile sau orice lucru de care persoana se poate teme. Unele atacuri de anxietate sunt minore, în timp ce altele pot afecta calitatea vieții unei persoane.

Când o persoană suferă de un atac de panică, aceasta petrece de obicei o cantitate semnificativă de timp îngrijorându-se de atacurile recurente. Acest lucru ar putea duce la schimbări nerezonabile ale stilului de viață pentru a evita potențialii factori declanșatori. De exemplu, dacă o persoană experimentează un atac de panică de fiecare dată când merge cu liftul, ar putea începe să evite lifturile și să ia în schimb scările.

Câteva atacuri de panică pot face ca o persoană să fie legată de casă și retrasă din viața de zi cu zi. De aceea, dacă orice atac de anxietate devine prea sever, este esențial să căutați ajutor imediat.

Simptomele durerii toracice provocate de anxietate

Durerea toracică legată de atacurile de anxietate variază de la o persoană la alta. Unii oameni pot avea simptome graduale, în timp ce alții se confruntă cu simptome severe și insuportabile. De obicei, simptomele durerii toracice provocate de anxietate presupun o durere persistentă în piept, o durere ascuțită/înțepătoare, contracții musculare sau spasme la nivelul pieptului. Oamenii pot simți tensiune, amorțeală, înjunghiere sau o senzație de arsură în zona pieptului, care durează între 5 și 10 secunde.

Relaționat: Eliberarea anxietății cu puterea telemedicinei

Anxietate Durere toracică versus atac de cord

Dacă sunteți curios dacă durerea dvs. toracică are legătură cu anxietatea sau cu inima, avem câteva informații utile pentru dvs.

Dacă durerea dvs. toracică este stimulată de efort, atunci cel mai probabil este vorba de un atac de cord, dar dacă durerea toracică apare în repaus, este posibil să vă confruntați cu un fel de anxietate. Cu toate acestea, atacurile de cord și anxietatea prezintă amândouă o frecvență cardiacă crescută, așa că durerea toracică nu este singurul simptom la care ar trebui să vă uitați pentru a face diferența între cele două.

Durerea toracică care este însoțită de stres și anxietate poate fi cauzată de un atac de panică. Dacă durerea toracică este constantă sau radiază din piept spre alte zone, cum ar fi maxilarul sau brațele, atunci cel mai probabil este vorba de un atac de cord. Durerea toracică care este însoțită de dificultăți de respirație este mai mult legată de atacurile de cord.

Evaluarea durerii toracice

Există numeroase motive pentru care vă puteți confrunta cu dureri toracice. Dacă suspectați un atac de cord, atunci este esențial să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. Medicul dumneavoastră va efectua un examen fizic și vă va examina amănunțit istoricul medical pentru a determina etiologia durerii.

De multe ori, medicul dumneavoastră vă va verifica enzimele cardiace și nivelul de troponină și va efectua examinări precum un EKG și un test de efort. În cazul în care rezultatele sunt pozitive, furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă va oferi medicamente precum morfină, oxigen, nitrați, aspirină, betablocante, lisinopril, simvastatină, heparină și clopidogrel. În cazul în care vasele coronariene sunt grav închise, medicul dumneavoastră va efectua o operație de bypass coronarian (CABG) sau va furniza un stent.

Ce cauzează durerea toracică provocată de anxietate

Când sunteți stresat sau anxios, corpul dumneavoastră eliberează hormoni adrenergici precum epinefrina, norepinefrina sau adrenalina. Acești hormoni alcătuiesc sistemul nervos simpatic, care este responsabil de răspunsul de luptă sau de fugă. Când se întâmplă acest lucru, corpul tău este pregătit să fugă sau să riposteze. Acest lucru ar provoca excitație extremă, valuri de energie, înăsprirea mușchilor și ar face ca inima să bată cu viteză.

Dacă anxietatea dumneavoastră este foarte severă, corpul dumneavoastră ar putea elibera un nivel ridicat de hormoni stimulanți, ceea ce poate face ca inima dumneavoastră să bată necontrolat până la punctul în care poate epuiza mușchii inimii. În plus, pieptul tău poate începe să se contracte și să crească în tensiune și presiune. Combinația dintre strânsoarea din piept și bătăile rapide ale inimii poate duce la dureri severe în piept.

Relaționat: Unde și când pot folosi telemedicina și care este costul?

Cum se tratează durerea toracică provocată de anxietate

Dacă durerea toracică provocată de anxietate a scăpat de sub control, este esențial să solicitați ajutor de la furnizorul dumneavoastră de servicii medicale. Aceștia pot iniția o terapie cognitiv-comportamentală pentru a vă ajuta să faceți față atacului de panică. Terapia cognitiv-comportamentală învață persoana să își schimbe gândurile pentru a identifica factorii declanșatori ai anxietății. Acest lucru poate ajuta la diminuarea și gestionarea simptomelor atacului de anxietate fără a utiliza medicamente. Dacă medicul consideră că terapia și medicația ar fi mai adecvate, vă poate prescrie o benzodiazepină sau un inhibitor selectiv al recaptării serotoninei.

Dacă s-ar întâmpla un atac de panică, cel mai bine este să găsiți un loc sigur pentru a vă liniști încet. După aceea, încercați o tehnică de respirație profundă și constantă pentru a diminua anxietatea. Rețineți că durerile în piept sunt temporare și vor dispărea odată ce v-ați liniștit. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să rămâi pozitiv și să te concentrezi asupra imaginilor pașnice pentru a reduce simptomele. Puteți încerca să numărați până la 10 sau 20 pentru a vă menține concentrată. După atacul de panică, cel mai bine este să îi acordați o notă de la 1 la 10, 10 fiind cel mai sever, astfel încât să știți dacă tratamentul funcționează sau nu.

Cum să preveniți durerea toracică provocată de anxietate

Dacă vă temeți să aveți un alt atac de panică, există strategii pe care le puteți lua pentru a ajuta la reducerea șanselor ca acesta să se repete.

Modificarea stilului de viață

Există câteva modificări ale stilului de viață pe care le puteți lua pentru a reduce riscul unui atac de panică. Acestea includ să dormiți suficient, să faceți zilnic exerciții fizice și să evitați alimentele zaharoase, cofeina, alcoolul și fumatul.

Respirație profundă

Exercițiile de respirație profundă vă pot relaxa mintea și corpul. Primul pas este să găsiți un loc liniștit, să inspirați timp de 10 secunde, să mențineți respirația timp de o secundă, apoi să expirați timp de 10 secunde. Repetați acest lucru de mai multe ori până când bătăile inimii dumneavoastră încetinesc.

Utilizați imaginația

Dacă vă simțiți anxios, vă puteți calma imaginându-vă un peisaj frumos. De exemplu, vă puteți imagina într-o pădure tropicală tropicală, relaxându-vă și absorbind ambianța.

Aplicație de relaxare

Există aplicații de relaxare care au sunete pașnice din natură sau meditații ghidate pentru a vă ajuta să reduceți stresul.

Evitați factorii declanșatori

Cauza principală pentru un atac de anxietate este un factor declanșator specific, cum ar fi frica de lifturi, șerpi, păianjeni sau poduri. Important este să identificăm factorii declanșatori și să îi evităm.

Prognosticul durerilor toracice provocate de anxietate

Probabilitatea de a avea dureri în piept din cauza anxietății este adesea ridicată. Este important ca medicul dumneavoastră să excludă problemele cardiace, pentru a ști că este vorba cu adevărat de anxietate sau de un atac de panică. Din fericire, cu ajutorul tehnicilor corecte de terapie cognitiv-comportamentală și a medicamentelor, pacienții experimentează adesea o îmbunătățire semnificativă a simptomelor lor. Din nefericire, boala coronariană diagnosticată greșit poate duce la probleme fatale mai târziu.

Când să consultați un medic

Când vă confruntați cu dureri toracice atroce, cel mai bine este să consultați imediat un medic. Vreți să excludeți problemele cardiace, cum ar fi boala coronariană, care poate fi potențial fatală și periculoasă. Boala arterelor coronare apare atunci când se formează cheaguri de sânge pe unul sau mai multe vase ale inimii, reducând astfel fluxul de sânge și de oxigen către organism. Inima va bate mai repede pentru a compensa, rezultând astfel o durere severă.

Medicii pot folosi o varietate de examene de diagnosticare pentru a găsi cauzele care stau la baza, astfel încât să o poată trata imediat. Cu toate acestea, dacă problemele cardiace sunt eliminate, atunci cel mai probabil este vorba de un atac de anxietate. Când acesta este cazul, medicul vă poate prescrie medicația adecvată și vă poate îndruma către un psiholog pentru a iniția o terapie cognitiv-comportamentală.

Din moment ce durerea toracică cauzată de boala coronariană și atacurile de anxietate sunt foarte asemănătoare, poate fi foarte greu de diferențiat. Din fericire, există clinici online, cum ar fi GuruMD, care vă pot oferi acces la un furnizor de servicii medicale online. Medicul poate iniția o examinare prin intermediul unei înregistrări video pentru a vă oferi o idee de bază despre ce se întâmplă. În acest fel, nu va trebui să petreceți ore întregi la serviciile de urgență.

Relaționat: De ce ar trebui să folosesc un medic online?

Concluzie

Atacurile de anxietate pot face viața mizerabilă. Îți poate crește bătăile inimii, ducând la dureri severe în piept. Deoarece durerile în piept sunt foarte asemănătoare cu atacurile de cord, este esențial să vorbiți cu un medic sau să mergeți fizic la unul pentru un examen fizic și un diagnostic adecvat pentru a exclude boala coronariană. Odată ce aceasta este exclusă, puteți începe tratamentul pentru atacul de panică.

Poate fi nevoie să faceți unele modificări ale stilului de viață, cum ar fi reducerea consumului de alcool, fumat sau orice substanță stimulantă pentru a diminua simptomele. Puteți începe să faceți meditație, exerciții de relaxare, respirație profundă sau orice altceva care vă poate ajuta să vă relaxați. Contactați GuruMD astăzi și discutați cu un medic online dacă vă confruntați cu oricare dintre aceste simptome.

.