Cum știe accelerometrul dispozitivului meu cât de mult am alergat pe banda de alergare?

Există o modalitate relativ ușoară de a calcula distanța cu ajutorul unui accelerometru: Programați-l să urmărească pașii la fel ca un pedometru și apoi înmulțițiți numărul de pași cu lungimea pasului alergătorului pentru a obține distanța totală. Iată! Distanța calculată. Ei bine, într-un fel. Acesta este modul în care multe aplicații se ocupă de alergarea pe banda de alergare, dar problema cu această abordare este că există un potențial pentru o marjă uriașă de eroare.

În primul rând, trebuie să existe o intrare din partea alergătorului. Asta înseamnă că va trebui să îi spuneți aplicației înălțimea și greutatea dvs. pentru ca aceasta să vă poată estima lungimea pasului – dar ce se întâmplă dacă picioarele dvs. sunt proporțional mai lungi decât ale unei alte persoane a cărei înălțime este apropiată de a dvs. Unele aplicații vă vor cere, de asemenea, să alergați sau să mergeți pe o distanță pe care știți că este precisă – să zicem o milă (1,6 kilometri) sau cam așa ceva – în timp ce rulați aplicația, apoi spuneți-i aplicației cât de mult ați alergat, astfel încât aceasta să poată ajusta aceste estimări pentru a fi mai personalizate pentru dumneavoastră. Aplicația „Nike+ GPS” pentru iPhone, de exemplu, vă permite să vă actualizați setările folosind opțiunea „calibrare alergare” pentru a introduce distanța după ce ați alergat, iar aceasta vă va recalcula lungimea pasului pentru viitoarele ieșiri.

Dar ce se întâmplă dacă folosiți intervale de alergare/plimbare pentru antrenamentul dumneavoastră? Este puțin probabil ca pasul dvs. de mers să aibă aceeași lungime cu pasul de alergare. Ce se întâmplă dacă alergarea dvs. de calibrare a fost mai rapidă sau mai lentă decât ritmul dvs. normal? Ce se întâmplă dacă mersul dumneavoastră este puțin neuniform și fiecare pas nu are aceeași lungime? După cum ne-a spus Alex Macmillan: „Dacă măsurarea lungimii pasului este greșită chiar și cu foarte puțin, distanța totală estimată poate fi greșită cu mult.” Dacă ați folosit vreodată o aplicație de alergare în timp ce vă antrenați pe o bandă de alergare, probabil că ați observat o disparitate între distanța pe care aplicația spune că o parcurgeți și cea pe care banda de alergare spune că o parcurgeți – o dovadă a acestei probleme. Acest lucru nu este chiar ideal dacă încercați să vă antrenați pentru o cursă de lungă distanță, cum ar fi un semimaraton.

Aplicația lui Macmillan, „Zombies, Run!”, nu oferă în prezent urmărirea distanței cu accelerometrul, dar echipa sa lucrează la aceasta, folosind cercetări pe banda de alergare și o abordare diferită a calculării distanței. „Prin faptul că trebuie doar să măsurăm schimbarea relativă a vitezei unei persoane, mai degrabă decât să încercăm să estimăm cu exactitate viteza reală a alergătorului, credem că putem crea un model care să funcționeze pentru o gamă foarte largă de alergători. În acest fel, sperăm că lungimea pasului, înălțimea și greutatea alergătorului nu vor fi importante atunci când facem calculele noastre.” Va funcționa această abordare? Doar timpul ne va spune.

De ce nu folosiți pur și simplu banda de alergare pentru a vă urmări kilometrajul? La urma urmei, majoritatea benzilor de alergare au cititoare digitale care vă arată cât de mult ați alergat pe baza mișcării benzii care trece pe sub picioarele dumneavoastră. Dar faceți o căutare rapidă pe Google pentru „acuratețea distanței pe banda de alergare” și veți vedea că mulți oameni consideră că nici numărul de pe afișaj nu este neapărat corect. Chiar și o mică eroare de calcul în ceea ce privește lungimea benzii poate crea o mare eroare pe parcursul miilor de rotații pe care aceasta le face în jurul rolelor sale în cursul unei alergări de antrenament de 5K.

Atunci ce poți face tu, ca alergător, pentru a-ți urmări timpul pe banda de alergare cât mai precis posibil?