Actorul a declarat pentru Shape că atitudinea ei față de sănătate și fitness s-a schimbat complet, cu un nou accent pe antrenamentul de forță și pe a mânca mai mult.

Da, mai mult. Suntem atât de jos cu asta.

RELAȚIONATE: Dieta strictă pe care Jenna Dewan Tatum o jură

„Obișnuiam să mănânc trei mese complete și apoi nu puteam să mă mișc după fiecare masă”, a declarat Nina pentru Shape. „Aș fi fost atât de plină și obosită. Acum, mănânc tot timpul, dar controlul porțiilor este ceea ce este important pentru mine – mănânc mai mult în total, dar nu mai mult la un moment dat.”

„Îmi propun să am dimensiunea degetului meu mare în grăsimi, dimensiunea palmei mele în proteine și apoi legume nelimitate. #Reebok #LesMills @Reebok

Și când vine vorba de exerciții fizice, în aceste zile, femeia de 28 de ani – care a fost recent domnișoară de onoare pentru Julianne Hough, o colegă devotată a fitness-ului – este adepta creșterii greutăților.

RELAȚIONATE: Julianne Hough dezvăluie exact ce mănâncă pentru a se menține într-o formă fenomenală

„De fapt, nu făceam foarte mult în trecut – făceam doar yoga și alergam în ceea ce privește antrenamentul”, a spus ea. „Antrenamentul de forță cu greutăți și un program atât de reglementat a fost ceva nou în viața mea, iar acum că am înțeles modul în care funcționează totul, știința din spatele lui, a schimbat totul pentru mine. Mănânc mult mai mult decât o făceam înainte și mă simt mult mai slabă și mai puternică decât mi-am imaginat vreodată că voi fi.”

526.5k likes – View Post on Instagram
Nu obții rezultate stând întinsă la soare. Trebuie să muncești din greu pentru a juca din greu. Câștigă-ți acea pauză la piscină. 🏋🏻🏻♀️👊🏼😎 @lissaba 🎥Cred: @nobread

„O fac la prima oră când mă trezesc pentru că atunci nu pot inventa o scuză pentru asta, cum ar fi faptul că sunt obosită mai târziu în timpul zilei”, a spus Nina. „Pentru că, de obicei, până la ora 18:00 ești ca și cum, nu mai am energie. Am făcut toate lucrurile pe care le-am făcut! Nu mai vreau să fac nimic altceva! Pur și simplu le fac dimineața.”

RELATED: Kayla Itsines împărtășește cele mai bune sfaturi ale sale pentru a fi o persoană care se antrenează dimineața

Obțineți brațele tonifiate ale Ninei cu aceste cinci mișcări de flotări…