Cele mai bune fursecuri de ovăz cu dovlecei mai sănătoase Rețetă de fursecuri de ovăz cu dovlecei

Încercați să mâncați mai sănătos, dar tot vă plac bunătățile? Aceste fursecuri cu dovlecei sunt preferatele familiei!

Aceste fursecuri cu dovlecei sunt ușoare, delicioase, iar copiii tăi nici nu vor observa că sunt pline de ingrediente bune pentru tine.

Căutați mai multe fursecuri cu fulgi de ovăz, încercați Rețeta noastră de fursecuri cu fulgi de ovăz cu gheață!

Cum să faceți fursecuri cu fulgi de ovăz cu dovlecei mai sănătoase

Pasul 1: Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Tapetați o foaie mare de copt cu hârtie pergament sau o căptușeală de silicon. Acest lucru va face ca fursecurile să nu se lipească.

Ai putea folosi, de asemenea, o foaie antiaderentă pentru fursecuri, sau un covoraș de copt.

Etapa 2: Într-un castron mare, bateți împreună făina, ovăzul, bicarbonatul de sodiu, scorțișoara și sarea. Dați deoparte.

Este important să păstrați ingredientele uscate, separate de cele umede, pentru a fi siguri că toate ingredientele se încorporează complet, în special bicarbonatul de sodiu.

Etapa 3: Într-un castron mare separat, amestecați împreună piureul de banane, dovlecelul mărunțit, mierea, uleiul de nucă de cocos și extractul de vanilie până când sunt bine combinate.

Bananele sunt mai dulci cu cât sunt mai coapte. Dacă au încă verde pe ele, vă recomandăm să nu le folosiți. Nu vor fi foarte dulci.

Pasul 4: Adăugați ingredientele umede la cele uscate și amestecați până când se combină. Încorporați chipsurile de ciocolată.

Dacă doriți o prăjitură complet fără zahăr, puteți adăuga, de asemenea, chipsuri de ciocolată fără zahăr, sau stafide, în loc de chipsuri de ciocolată semidulce.

Amestecul va fi puțin lipicios. Aruncați linguri mari pe foaia de copt pregătită și aplatizați ușor fiecare fursec cu palma mâinii.

Pasul 5: Coaceți timp de 13-16 minute sau până când fursecurile încep să devină aurii pe margini. Lăsați să se răcească pe foaia de copt timp de 5 minute înainte de a le transfera pe un grătar de sârmă pentru a se răci complet.

cel mai bun mod de a mărunți dovleceii

Nu știu despre voi, dar eu nu vreau să pot simți gustul legumelor în desertul meu. Fie că e vorba de a simți textura, fie că e vorba de a gusta gustul propriu-zis, vreau doar o prăjitură delicioasă, fără să-mi dau seama că e vorba de o legumă.

Aceste prăjituri au un gust uimitor și nici măcar nu poți simți gustul dovlecelului. Dacă sunteți în căutarea unui mod rapid de a mărunți dovlecelul, vă recomand să folosiți un robot de bucătărie sau un blender, și să împingeți dovlecelul, până la textura dorită.

De asemenea, vă recomandăm să uscați dovlecelul, tamponându-l cu un prosop de hârtie. Nu vreți să aduceți un plus de umiditate în fursecuri, sau acestea vor fi moi dacă sunt insuficient gătite sau arse dacă sunt prea gătite.

Știați că avem un canal Youtube?

Avem sute de rețete simple și delicioase, pe care familia dvs. le va adora.

Vă prezentăm fiecare rețetă, pas cu pas, și vă arătăm exact cum să o faceți.

Care rețetă este încercată și adevărată, așa că știi că familia ta o va adora.

Vă căutați mai multe deserturi sănătoase?

• Brioșe sănătoase cu iaurt grecesc și semințe de mac
• Tort sănătos cu banane la tavă
• Tort sănătos cu banane la tavă
• Pudding sănătos de ciocolată ABC

.

• Funfetti Protein Bites
• Funfetti Protein Bites
• Pește la grătar cu miere

Porții: 12

Rețetă de fursecuri sănătoase cu dovlecei și fulgi de ovăz

Fursecurile sănătoase cu dovlecei și fulgi de ovăz, sunt cel mai bun desert sănătos pe care îl veți gusta vreodată. Nu puteți simți gustul dovleacului, dar cu siguranță face ca fursecul să fie moale și umed. Singurul zahăr din aceste fursecuri sunt chipsurile de ciocolată semidulce pe care le puteți scoate sau înlocui cu ușurință.

Timp de pregătire 10 minute

Timp de gătire 16 minute

Timp total 26 minute

Ingrediente

• 3/4 ceașcă făină albă integrală de grâu
• 1 cană de ovăz old fashioned
• 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu
• 1/2 linguriță de scorțișoară
• 1/4 linguriță de sare
• 1 cană de piure banane coapte
• 1 cană de dovlecel mărunțit (stors de excesul de umiditate cu un prosop de hârtie)
• 2 linguri de miere
• 1/4 cană de ulei de cocos (topit și răcit)
• 1 cană de ulei de nucă de cocos (topit și răcit)
• 1 linguriță de extract de vanilie
• 1/2 cană de chipsuri de ciocolată semidulce

Instrucțiuni

• Încălziți cuptorul la 350 grade F.
• Încingeți o foaie de copt cu hârtie pergament sau o căptușeală de silicon.
• Într-un bol mare bateți împreună făina, ovăzul, bicarbonatul de sodiu, scorțișoara și sarea; lăsați deoparte.
• Într-un castron mare separat, amestecați împreună piureul de banane, dovlecelul mărunțit, mierea, uleiul de nucă de cocos și extractul de vanilie până când se combină bine.
• Adaugați ingredientele umede la ingredientele uscate și amestecați până când se combină.
• Încorporați chipsurile de ciocolată. Aluatul va fi puțin lipicios.
• Puneți linguri mari pe foaia de copt pregătită și aplatizați ușor fiecare fursec cu palma mâinii sau cu dosul unei linguri.
• Coaceți timp de 13-16 minute sau până când fursecurile încep să devină aurii pe margini.
• Să se lase să se răcească pe foaia de copt timp de 5 minute înainte de a le transfera pe un grătar de sârmă pentru a se răci complet.

Detalii rețetă

Curs: Desert

Bucătărie: Americană

Autor: Drăguț, dar nu și de la o zi la alta: Camille Beckstrand

Asigură-te că nu ratezi nici o altă rețetă!
Follow Six Sisters’ Stuff on Instagram | Facebook | Pinterest | YouTube

Ai auzit de cea mai nouă carte de bucate, Copycat Cooking? Am luat peste 100 dintre rețetele noastre preferate de la restaurant și le-am simplificat, astfel încât să le puteți face chiar acasă!
Care rețetă are o fotografie frumoasă care îți lasă gura apă la gură și a fost aprobată de mâncătorii pretențioși. Instrucțiunile sunt simple, ușor de urmat și nu necesită ingrediente ciudate.

Această carte de bucate include rețete de imitație de la Wingers, Texas Roadhouse, Starbucks, Panera, Cheesecake Factory, Kneaders și multe altele. V-am acoperit de la băuturi, la desert și tot ce este între ele.

Suntem atât de încântați să împărtășim aceste rețete cu voi. Comandă-ți exemplarul astăzi!
Six Sisters’ Stuff COPYCAT COOKING <– Click aici pentru a comanda!

.