Durerea este ceva ce dorim să evităm în orice mod posibil.
Din fericire, există medicamente și suplimente naturale care pot ajuta.
Dar înainte de a decide ce substanță de ameliorare a durerii să folosiți, trebuie să știți și să înțelegeți de unde provine durerea.
Cu un medic, veți fi evaluat amănunțit prin descrierea a ceea ce simțiți, locația durerii, când apare și dacă de cât timp vă confruntați cu acest lucru.
După ce cauza durerii este descoperită, puteți începe să căutați o modalitate care vă poate ajuta. Kinetoterapie, exerciții fizice, schimbarea dietei și suplimente. Toate acestea sunt considerate eficiente în ameliorarea și prevenirea durerii din corpul nostru.
Atunci, care sunt suplimentele care pot ajuta în cazul durerii?
Tabloul de materii
- Toate naturale, analgezice pe bază de plante
- Arnica
- Avocado-nesaponificabile din soia
- Aquamina
- Boswellia
- Cafeina
- Capsaicina
- Cafeina
- Capsaicina
- Cloves
- Comfrey
- Rădăcină de gheară a diavolului
- Feverfew
- Ghimbir
- Acid gamma-linolenic
- Glucosamină
- Magneziu
- Omega-3 Acizi grași
- SAM-e sau S-.adenozilmetionină
- Turmeric
- Coaja de salcie albă
- Rădăcină de valeriană
.
- Durere fără prescripție medicală Analgezice
- Acetaminofen
- NSAIDs
- Analgezice pe bază de prescripție medicală
- Corticosteroizi
- .
- Opioide
- Antidepresive
- Anticonvulsivante
- Alte forme de ameliorare a durerii
- Uleiuri esențiale
- Sare de Epsom
- Pansament cu lidocaină
- Probiotice
- Păstrați-vă opțiunile deschise
TOATE-NATURALE, pe bază de plante pentru ameliorarea durerii
1. Arnica
Este unul dintre cele mai bune tratamente pentru umflături postoperatorii și leziuni acute. Aceasta este o floare europeană care are proprietăți cicatrizante și antiinflamatorii.
Pentru amigdalectomie, de exemplu, atunci când un pacient ia arnica homeopatică orală, aceasta poate diminua durerea. Poate reduce umflarea genunchiului după o intervenție chirurgicală. Acest produs poate fi o alternativă la gheață, ierburi și alte medicamente pentru durere.
Puteți adăuga un unguent de arnică pe mușchii învinețiți sunt sau încordați. Sunt disponibile, de asemenea, granule fără lactoză pe care le puteți pune sub limbă de șase ori pe zi.
-înapoi sus
2. Avocado-soybean Unsaponifiables (ASU)
ASU poate bloca orice substanțe chimice pro-inflamatorii. De asemenea, poate ajuta la prevenirea deteriorării celulelor care căptușesc articulațiile și ajută organismul nostru să regenereze țesuturile conjunctive sănătoase.
În 2015 a fost realizat un studiu care arată că ASU este semnificativ mai eficient în comparație cu un placebo. De asemenea, acesta dovedește că ASU poate ajuta la îmbunătățirea genunchiului și a șoldurilor, reducând în același timp utilizarea AINS, Acesta este utilizat în principal pentru osteoartrită.
-înapoi sus
3. Aquamin
Aquamin este cunoscut pentru ameliorarea durerii și inflamației osteoartritei.
Acest supliment conține calciu, magneziu și alte minerale vitale de care organismul nostru are nevoie. Toate acestea contribuie la sănătatea oaselor și sunt toate derivate dintr-o algă marină numită Lithothamnium. Este un tip rar de alge care poate fi recoltat în apele Atlanticului.
Din acest motiv, sunteți sigur că acest supliment nu conține lactoză. Acesta este suplimentul perfect pentru vegani.
-înapoi sus
4. Boswellia
Este derivat din arborele Boswellia. Cei mai mulți oameni o folosesc pentru a reduce episoadele unei dureri de cap.
Potrivit unor studii, Boswellia poate reduce inflamația și poate trata osteoartrita, artrita reumatoidă, astmul și, de asemenea, bolile inflamatorii intestinale. Deoarece acesta este un agent antiinflamator valabil, poate fi folosit ca analgezic care poate preveni, de asemenea, pierderea cartilajului. Există chiar și studii care susțin că poate fi utilă pentru tratamentul leucemiei și al cancerului de sân.
Dar dacă luați în prezent medicamente antiinflamatoare, Boswellia poate interacționa și reduce efectul medicamentelor.
-înapoi sus
5. Gheara pisicii (Uncaria tomentosa)
Este o viță de vie care poate fi găsită în centrul și sudul Africii. Scoarța și rădăcinile sunt principalele părți ale plantei care sunt folosite pentru a face extracte lichide, capsule, tablete și, de asemenea, ceai.
Se știe, de asemenea, că posedă proprietăți antiinflamatorii.
Ura de pisică conține, de asemenea, compuși care pot aduce beneficii sistemului imunitar.
-înapoi sus
6. Cofeina
Cafeina este cunoscută pentru a trata o durere de cap.
Poate fi utilă pentru a trata durerile de cap, atâta timp cât știți cum să o folosiți corect. Nu uitați, cofeina poate fi un tratament și un declanșator al durerilor de cap. Atunci când adăugați cofeina la o combinație de paracetamol și aspirină, aceasta poate duce în mod eficient la ameliorarea durerii.
Acesta este motivul pentru care putem găsi cofeină în diferite produse, cum ar fi băuturi, ciocolată și, de asemenea, analgezice. Cofeina nu va provoca în mod direct o durere de cap. Dar dacă beți sau luați prea multă, poate provoca „ricoșeu de cofeină”, care este o durere de cap cauzată de retragerea cofeinei.
-înapoi sus
7. Capsaicina
Aceasta este ceea ce face ca ardeii iuți să aibă un gust picant.
În afară de a da mâncărurilor noastre un plus de picant, are și scopuri medicale. Acesta este unul dintre ingredientele principale din cremele și plasturii care sunt folosite pentru ameliorarea durerii.
Când aceasta este folosită pe piele, blochează mesajele de durere ale nervilor.
Capsaicina este cea mai bună pentru problemele articulare, cum ar fi artrita reumatoidă și, de asemenea, osteoartrita. Este, de asemenea, cea mai bună pentru fibromialgie, entorse și luxații musculare. Există, de asemenea, rapoarte conform cărora poate fi folosită pentru migrene și alte dureri de cap.
-înapoi sus
8. Cuișoarele
Acest condiment este folosit în mod obișnuit pentru a aduce un plus de aromă mâncărurilor din orez.
Dar, în scenarii medicinale, este unul dintre cele mai eficiente pentru durerile cauzate de o durere de cap, inflamații artritice și dureri de dinți.
Ceștia se găsesc sub formă de capsule sau pulbere și ulei. De asemenea, poate fi folosit pentru ameliorarea locală a durerii.
Eugenolul, ingredientul activ care se găsește în cuișoare, este un analgezic natural. Acesta se găsește, de asemenea, în frecțiile analgezice fără prescripție medicală. O mică cantitate de ulei pe gingii vă poate calma deja durerile de dinți de care veți avea nevoie temporar până ajungeți la dentist.
-înapoi sus
9. Comfrey
Este o plantă care are alcaloizi de pirrolizidină (PA) care sunt substanțe chimice otrăvitoare.
Frunza, rădăcinile și tulpina asemănătoare rădăcinii sunt principalele părți ale plantei care este folosită pentru a face medicamente. Dar rădăcinile au de zece ori mai multe PA-uri decât frunzele.
Unguentele care au extract de rădăcină de conopidă sunt cunoscute pentru a ajuta la reducerea durerilor acute de spate. Există studii anterioare care arată eficacitatea comfrey-ului în tratamentul entorselor de gleznă și, de asemenea, pentru durerile artrozice de genunchi. De asemenea, poate fi folosit sub formă de ceai pentru tratarea stomacului deranjat, a ulcerului, dar și a dismenoreei.
-înapoi sus
10. Rădăcina de gheara diavolului
Gheara diavolului este cunoscută sub numele de Harpagophytum procumbens, plantă de apucat și, de asemenea, păianjen de lemn.
Încă din cele mai vechi timpuri și până în zilele noastre, aceasta este folosită în mod obișnuit pentru a trata artrita, reumatismul, guta, durerile musculare și alte afecțiuni ale sistemului musculo-scheletic.
Rădăcina diavolului poate fi, de asemenea, folosită pe cale orală pentru problemele ficatului și ale vezicii biliare. Unele persoane care folosesc Gheara Diavolului susțin că este, de asemenea, este eficientă pentru dureri de stomac, pierderea poftei de mâncare și ca unguent topic pentru probleme și afecțiuni ale pielii.
înapoi sus
11. Feverfew
Este o plantă perenă care face parte din familia margaretelor. Se găsește în mod obișnuit pe marginea drumurilor și pe câmpurile din estul Canadei, Maryland și Missouri.
Feverfew a fost folosită în mod tradițional de către fitoterapeuții greci și europeni pentru a trata febra, de unde provine și numele său.
Feverfew este folosită în principal pentru a preveni migrenele care pot provoca greață și vărsături.
înapoi sus
12. Ghimbir
Ghimbirul este una dintre cele mai puternice plante rădăcinoase antiinflamatoare.
Se știe că acest supliment este mai eficient decât ibuprofenul pentru ameliorarea durerii. Ghimbirul este folosit pentru tratarea problemelor de stomac, cum ar fi răul de mișcare, răul de dimineață, colicile sau stomacul deranjat. De asemenea, poate fi administrat pentru a trata greața și vărsăturile, gazele, diareea și chiar sindromul colonului iritabil.
Ce face ghimbirul este să blocheze formarea acestor compuși inflamatori precum prostaglandinele și leucotrienele. Acesta are, de asemenea, proprietăți antioxidante care pot distruge orice inflamație și aciditate din articulații.
Se crede, de asemenea, că ghimbirul este o alternativă bună dacă vrei să slăbești.
-înapoi sus
13. Acidul gama-linolenic (GLA)
GLA este un acid gras omega-6 și se transformă într-o substanță chimică antiinflamatoare.
Studiile arată că poate îmbunătăți durerile articulare, rigiditatea și, de asemenea, forța de prindere după șase luni de utilizare a acestuia.
-napoi sus
14. Glucosamina
Acest supliment este esențial pentru construirea cartilajului.
Multe persoane iau glucozamină ca supliment pentru tratamentul artritei și osteoartritei.
Aceasta se găsește în mod natural în articulațiile noastre, dar suplimentele sunt derivate din oase de animale, cochilii de crustacee, ciuperci și, de asemenea, din măduva osoasă și vor fi folosite ca suplimente alimentare.
Glucozamina poate ajuta la pierderea în greutate și poate ameliora dureri precum durerile de maxilar și durerile articulare ale genunchilor. Aceasta este folosită, de asemenea, ca supliment alimentar pentru persoanele cu HIV și SIDA.
-înapoi sus
15. Magneziu
Suplimentele de magneziu pot ajuta în cazul migrenelor, dar și al spasmelor musculare și al fibromialgiei.
Cea mai comună formă de suplimente de magneziu este suplimentul oral și magneziul intravenos. Cu toate acestea, suplimentele orale sunt mult mai simplu de găsit.
Acesta este cel mai bun pentru durerile sau spasmele musculare, digestia proastă, precum și pentru anxietate și probleme de somn. Este ușor să pierzi magneziu, dar recuperarea nivelului de magneziu din organism poate dura ceva timp.
-înapoi sus
16. Acizii grași Omega-3
Aceasta este genul de grăsime pe care ați dori să o aveți în dieta dumneavoastră.
Această grăsime este benefică în menținerea sănătății organismului nostru și este foarte utilă în prevenirea durerilor de spate și a crampelor menstruale. Acizii grași omega-3 pot ajuta la scăderea nivelurilor ridicate de trigliceride din organism, care vă pot expune inima la riscul de boli de inimă și, de asemenea, pot reduce rigiditatea care provoacă artrita reumatoidă.
Acesta are capacități antiinflamatorii care sunt utilizate în mod obișnuit în medicamente. Cercetările arată că persoanele care au acizi grași omega-3 în dieta lor sunt cunoscute ca având niveluri mai scăzute de depresie și un risc mai mic de tulburări bipolare.
-înapoi sus
17. SAM-e sau S-adenozilmetionina
SAM-e acționează ca un analgezic și are proprietăți antiinflamatorii. Ceea ce face este să stimuleze creșterea cartilajului, deoarece afectează neurotransmițătorii precum serotonina care, la rândul său, va reduce durerea.
În prezent, studiile atestă cât de eficient este SAM-e un medicament antiinflamator nesteroidian sau AINS. Se știe că SAM-e oferă beneficii mai îndelungate și diminuează efectele secundare și este cel mai bun pentru osteoartrită, dar poate fi folosit și pentru fibromialgie.
-înapoi sus
18. Turmeric
Turmericul este cuvântul persan „șofran”. Acest supliment provine din familia ghimbirului. Acest supliment natural a fost folosit de mii de ani în estul Indiei și, de asemenea, în Orientul Mijlociu și este încă unul dintre cele mai populare condimente din lume.
Turmericul este cunoscut ca un agent antiinflamator. Acesta este folosit pentru a trata diferite tipuri de afecțiuni, cum ar fi icterul, problemele menstruale, sângele în urină și hemoragia. Este, de asemenea, folosit pentru a trata durerile de dinți, vânătăile și chiar durerile de piept și flatulența.
-înapoi sus
19. Scoarță de salcie albă
Aceasta este un tip natural de aspirină. Scoarța de salcie albă poate fi luată sub formă de ceai sau capsule pentru durerile de cap și se găsește în majoritatea locurilor temperate și arctice, cum ar fi Antarctica și Australia.
Salicele pot fi arbori mici, arbuști și chiar acoperitoare de sol. Acest supliment este utilizat în mod tradițional pentru a trata inflamațiile, durerile și alte afecțiuni musculo-scheletice. Scoarța de salcie poate fi, de asemenea, eficientă ca anticancerigen și ca antioxidant.
Există studii clinice conform cărora poate fi folosită pentru tratarea durerilor lombare și a artritei.
înapoi sus
20. Rădăcina de valeriană
Una dintre utilizările principale ale acestei rădăcini este pentru durerile musculare și articulare. Femeile care suferă de crampe menstruale de la menopauză o găsesc, de asemenea, utilă pentru tratarea bufeurilor și a anxietății.
Încă din cele mai vechi timpuri, rădăcina de valeriană este folosită pentru tulburări de somn precum insomnia. Aceasta este de obicei amestecată cu hamei, melisa și, de asemenea, cu alte plante care pot provoca somnolență.
Pentru persoanele care doresc să nu mai folosească somnifere, rădăcina de valeriană ca alternativă. În general, aceasta acționează ca un sedativ și analgezic care afectează creierul și sistemul nervos.
înapoi sus
Medicamentele fără prescripție medicală, analgezice
Utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală pentru ameliorarea durerii sunt foarte frecvente în prima instanță a durerii.
Aceasta poate include o durere de cap, dureri de dinți, dureri de spate, dureri articulare, doar pentru a numi doar câteva. Aceste produse pot fi găsite la orice farmacie și nu veți avea nevoie de o rețetă medicală pentru a le achiziționa.
Cu toate acestea, aceste produse pot sau nu să conțină substanțe chimice dăunătoare, așa că este mai bine să le luați cu precauție sporită pentru a evita orice efecte secundare nedorite.
înapoi sus
21. Acetaminofen (Tylenol).
Acest medicament este utilizat pentru a trata durerea ușoară până la moderată.
Tylenol poate fi utilizat pentru dureri de cap, perioade menstruale și chiar dureri de dinți și de spate. De asemenea, a avut succes în tratarea osteoartritei și a durerilor cauzate de gripă.
Pe lângă toate aceste beneficii, poate scădea și febra. Dacă nu sunteți sigur de utilizarea Tylenol, consultați-vă medicul și asigurați-vă întotdeauna că citiți mai întâi instrucțiunile.
Puteți găsi multe mărci de paracetamol în farmaciile din întreaga lume și există paracetamol pentru adulți și copii, care sunt de obicei sub formă de suspensie.
-înapoi sus
22. AINS sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene
Un exemplu excelent este ibuprofenul, cum ar fi Advil și Motrin, naproxenul, cum ar fi Aleve și Naprosyn. Acesta poate fi folosit și pentru a scădea febra și pentru a ameliora durerile cauzate de mușchi dureroși și rigiditate.
Cu toate acestea, spre deosebire de paracetamol, AINS pot reduce inflamația ca umflături și iritații. Acest lucru ameliorează durerea prin reducerea reproducerii prostaglandinelor, care sunt substanțele care provoacă durerea.
Aceste produse trebuie luate cu prudență pentru a evita probleme grave de sănătate cum ar fi atac de cord sau accident vascular cerebral sau probleme renale.
înapoi sus
PRESCRIERE, Medicamente pentru ameliorarea durerii
Aceste produse nu pot fi cumpărate fără prescripție medicală.
Medicamentele pe bază de prescripție medicală sunt mai puternice în comparație cu medicamentele eliberate fără prescripție medicală, așa că, înainte de a se elibera o rețetă, se va face un examen fizic și medical amănunțit pentru a se asigura că se evită orice contraindicație.
-înapoi sus
23. Corticosteroizi
Corticosteroizii pe bază de prescripție medicală sunt principalele medicamente folosite pentru a ameliora durerea, umflarea, roșeața, precum și mâncărimile și reacțiile alergice la inflamații.
Celea sunt folosite pentru a trata simptomele reacțiilor alergice, astmul și chiar artrita. Atunci când corticosteroizii sunt utilizați pentru durere, pot fi luați sub formă de pilule sau injecții care vizează în mod specific articulațiile.
Câteva dintre exemplele bune de corticosteroizi sunt prednisonul, prednisolonul și, de asemenea, metilprednisolonul. Acestea sunt medicamente puternice care ar putea provoca efecte secundare grave, motiv pentru care există o mare nevoie de o prescripție medicală.
-înapoi sus
24. Opioidele
Este vorba de medicamente narcotice pentru ameliorarea durerii.
Conțin opiacee naturale, sintetice și, de asemenea, semisintetice. Aceste opioide sunt utilizate de obicei pentru durerea acută care poate fi cauzată de o intervenție chirurgicală.
Câteva dintre cele mai bune exemple de opioide sunt morfina, fentanilul și, de asemenea, oxicodona și codeina. Medicamentele sunt foarte eficiente pentru durere. Nu vor provoca hemoragii stomacale sau în alte părți ale corpului, care sunt frecvente în cazul altor analgezice.
Este foarte rar ca un individ să devină dependent de opioide, atâta timp cât nu le luați într-un timp foarte lung.
înapoi sus
25. Antidepresivele.
Acestea sunt luate nu numai pentru a trata stările emoționale, ci și ca analgezice.
Antidepresivele ajustează neurotransmițătorul sau substanțele chimice naturale din creier. Acestea pot face ca semnalele organismului să fie disponibile pentru a promova bunăstarea și relaxarea.
Pot ajuta, de asemenea, alte persoane să își controleze problemele de durere cronică care nu vor răspunde de obicei la alte tratamente.
-înapoi sus
26. Anticonvulsivante.
Acestea sunt cele mai comune medicamente utilizate pentru a trata tulburările convulsive.
Câteva dintre anticonvulsivante își arată eficacitatea în tratarea durerilor. Nu este încă dezvăluit modul în care aceste medicamente controlează durerea, dar ele sunt foarte eficiente în minimizarea efectelor nervilor care cauzează durerea.
Câteva dintre cele mai populare anticonvulsivante sunt Tegretol sau carbamazepina, Neurontin sau gabapentina și, de asemenea, Lyrica sau pregabalina.
-înapoi sus
Alte forme eficiente de ameliorare a durerii
27. Uleiuri esențiale.
Tineți întotdeauna la îndemână uleiuri esențiale în permanență. Există o mulțime de uleiuri esențiale disponibile astăzi pe piață.
Cele mai frecvent folosite pentru durere sunt mușețelul, lavanda sau salvia.
Vă puteți freca pe tâmple, articulațiile dureroase sau pe piept pentru a vă ajuta să vă relaxați mușchii și să vă calmați mintea. Aromaterapia este o modalitate de a elibera stresul, care este cauza majorității durerilor pe care le resimțim.
înapoi sus
28. Sarea Epsom
Această sare bogată în magneziu este un analgezic natural care poate fi foarte util pentru a trata durerile de oase și articulații, precum și rănile musculare. Acesta este remediul „go to” pentru pintenul de călcâi.
Pentru o femeie care tocmai a născut, o baie cu sare de Epsom poate ajuta la ameliorarea durerilor.
-înapoi sus
29. Plasturele cu lidocaină
Este o altă modalitate de ameliorare topică a durerii. Acesta este un medicament eliberat pe bază de prescripție medicală care este, de asemenea, considerat ca fiind unul dintre cele mai eficiente.
Dacă doriți să stați departe de medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, aceasta este alternativa.
-napoi sus
30. Probioticele
Aceste bacterii vii sunt cunoscute pentru a ne menține organismul sănătos. Nu numai atât, probioticele pot reduce inflamația.
Probioticele reduc, de asemenea, durerea și balonarea cauzate de sindromul colonului iritabil. Puteți obține acest lucru din alimentele care sunt bogate în probiotice, cum ar fi iaurturile, kimchi, varza murată și chefirul.
înapoi sus
Să vă păstrați opțiunile deschise
Când vă confruntați cu durerea, există numeroase modalități de a o trata.
Nu există niciun motiv pentru care trebuie să suferim din cauza acestui disconfort și să îl lăsăm să ne perturbe ciclul normal de viață.
Puteți alege dintre medicamentele obișnuite eliberate fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă și există, de asemenea, alternative complet naturale. Există chiar și metode topice pentru care puteți opta.
Dacă ați fost rănit într-un accident de mașină și aveți dureri semnificative, aceste suplimente sunt incredibil de utile. Cu toate acestea, este esențial să vizitați mai întâi un medic.
Dacă doriți să vorbiți cu un medic profesionist și calificat astăzi, faceți clic pe link-ul de mai jos pentru a găsi medicul perfect pentru dvs. și pentru a face acum primul pas critic spre ameliorarea durerii.
.
Lasă un răspuns