În ultimii ani, depresia a devenit o problemă serioasă care afectează din ce în ce mai mulți oameni în fiecare zi. Potrivit Anxiety and Depression Association of America, aproximativ 15,7 milioane de adulți au avut cel puțin un episod depresiv major în 2014. Tratarea depresiei poate fi o călătorie îndelungată și progresivă și mulți oameni caută diferite opțiuni, disperați să încerce orice poate ajuta la ameliorarea simptomelor și a stării lor. În calitate de iubitor de câini, am văzut cu ochii mei cum câinii pot ajuta de fapt depresia oamenilor. După ce am făcut câteva cercetări, am decis să împărtășesc concluziile mele aici pentru a le oferi oamenilor mai multe informații despre cei mai buni câini pentru depresie.

Cum vă pot ajuta câinii cu depresia

Dacă vă simțiți copleșit de poverile vieții și vă dați seama că începeți încet-încet să vă pierdeți interesul pentru comunicarea cu prietenii, familia sau chiar să ieșiți afară, câinii vă pot fi de folos într-o varietate de moduri. A avea un câine poate rupe cu ușurință acel cerc vicios al depresiei, oferindu-vă companie, confort și un nou sens al scopului.

Când o persoană se limitează la o cameră, casă sau apartament, depresia sa se poate adesea agrava. În astfel de situații, dragostea necondiționată și compania unui câine pot fi de ajutor. Îmbrățișarea câinelui sau simpla responsabilitate de a avea pe cineva de care să ai grijă poate ajuta să îți dea un sentiment de scop. Sprijinul emoțional este o nevoie esențială ca oameni și puteți identifica cea mai bună rasă pentru sprijin emoțional cu puțină cercetare.

Câinii sunt animale de haită și dezvoltă întotdeauna o legătură puternică cu stăpânii lor. Loialitatea câinelui dvs. vă va inspira de multe ori și vă va da siguranța pe care relațiile umane ar putea uneori să nu o poată face niciodată. Cu câinele tău, te poți simți aproape complet asigurat că nu te va abandona niciodată și că va fi mereu alături de tine, loial până la greșeală.

Ce au descoperit studiile

Studiile au arătat că o persoană care suferă de depresie va fi mai probabil motivată să facă lucruri prin casă dacă are un câine, deoarece trebuie să îl hrănească și este mai puțin probabil să neglijeze nevoile zilnice ale câinelui lor. Să vorbim despre ce ne spune știința despre câini și lupta cu depresia.

Acestea sunt câteva constatări conform cercetărilor:

  • Prevenție – Este mai puțin probabil să deveniți deprimat dacă aveți deja un câine
  • Sănătate generală – Studiile au arătat că proprietarii de câini au adesea o tensiune arterială mult mai mică atunci când sunt expuși la situații stresante decât persoanele fără un animal de companie. De asemenea, un alt studiu a arătat că persoanele care au avut probleme cu tensiunea arterială ridicată au înregistrat o scădere a tensiunii arteriale odată ce au adoptat un câine
  • Hormoni – Simpla joacă cu câinele poate provoca o descărcare de dopamină și serotonină, după care vă simțiți relaxat și calm

Salvați acest articol pentru mai târziu, prinzându-l pe Pinterest. Doar treceți deasupra imaginii de mai sus și faceți clic pe P

Întrebări pe care să le puneți înainte de a lua un câine pentru depresie

Desigur, există câteva lucruri pe care trebuie să vi le puneți înainte de a merge să adoptați un câine care să vă ajute în lupta voastră.

În primul rând, pentru a spune ceea ce este evident, câinii domestici sunt ființe vii care nu sunt independente. Ar trebui să fii pregătit să te ocupi de nevoile de bază ale câinelui tău, fie că asta înseamnă să-i pregătești masa sau să-l scoți la plimbare. A face acestea poate fi o adevărată provocare pentru cineva care suferă deja de depresie. Cu toate acestea, faptul că trebuie să le facă poate fi, de asemenea, factorul de motivare pentru a face pe cineva să se ridice și să se miște. Dacă veți fi prima sau a doua variantă va depinde de voi înșivă și de puterea voastră de voință.

În al doilea rând, asigurați-vă că vă întrebați dacă chiar vă plac animalele. Nu vă veți face niciun bine dacă vă luați un câine dacă nu vă simțiți confortabil lângă animale. În ciuda cercetărilor științifice, așa cum s-a afirmat despre câini și depresie, nu vă va ajuta prea mult dacă sunteți alergic la animale sau dacă nu vă plac animalele în general. Cineva care suferă deja de depresie cu siguranță nu are nevoie de un stres suplimentar.

În al treilea rând, adevărul inevitabil despre a avea un câine de companie este că acesta va muri în cele din urmă, la fel ca toate creaturile vii. Unii oameni care suferă de depresie ar putea să se îngrijoreze și să devină extrem de anxioși în legătură cu viața și moartea. Dacă acesta sunteți dumneavoastră, s-ar putea să nu doriți să aveți un câine, să-l îmbrățișați în viața dumneavoastră și să vă formați un atașament emoțional față de el în așa fel încât veți suferi foarte mult atunci când acesta va muri în cele din urmă.

În al doilea rând, ar trebui să luați în considerare bugetul dumneavoastră. La fel ca multe alte lucruri în viață, a avea un animal de companie vă va costa bani. Asigurați-vă că vă puteți permite un câine înainte de a adăuga un stres suplimentar în viața dumneavoastră.

Cei mai buni câini pentru depresie

Labrador Retriever

Să începem această listă cu câinele mare preferat de toată lumea. Labrador Retrieverul poate fi mare, dar este plin de loialitate, dragoste și compasiune. Ei știu să simtă când stăpânul lor este deprimat și vor face totul pentru a vă înveseli.

Poodle

Poodles urăsc să fie singuri. Sunt loiali și formează o legătură puternică cu stăpânul lor. Acesta este un câine grozav datorită dimensiunilor sale mai mici, trăsăturilor personale și ușurinței cu care este ușor de îngrijit și întreținut.

După ce vă luați un pudel, nu va trebui să vă mai faceți niciodată griji cu privire la faptul că sunteți singur.

Bulldog englezesc

Acest câine este cel mai bine descris ca fiind ceva între un terrier și un pug. Sunt jucăuși și se adaptează foarte repede. Ei sunt, de asemenea, destul de liniștiți, așa că dacă nu doriți o rasă care poate fi un pic cam exagerată pentru dumneavoastră, aceasta este rasa pe care trebuie să o alegeți.

Yorkshire Terrier

Yorkshire Terrier au o istorie bogată ca și câini de serviciu.

Probabil cel mai faimos Yorkshire Terrier este Smokey, care a fost un câine de serviciu în timpul unui al doilea război mondial. Treaba lui principală era să ridice moralul în spitale, iar el și-a făcut treaba perfect. Acest câine formează, de asemenea, o conexiune și o legătură puternică cu stăpânul său, și sunt cunoscuți ca fiind loiali până la greșeală.

Buldog francez

Acest câine vă va copleși cu afecțiune și dragoste. Sunt extrem de loiali și sunt incredibil de independenți. Nu va trebui să faceți prea multă curățenie după ei.

Cu Bulldogul francez, vă veți putea concentra doar să vă bucurați de compania sa!

Golden Retriever

Cunoscut în general ca fiind câinele care vă poate oferi mai multă dragoste decât vă puteți imagina. Golden Retriever este o rasă bine educată și jucăușă.

Acest câine vă va arăta multă bucurie, iar comportamentul său jucăuș vă va înveseli!”

Pug

Probabil cea mai ușor de recunoscut față din lumea câinilor. Pugs sunt faimoși datorită energiei lor și a fețelor lor ghemuite și zbârcite.

Este un câine excelent pentru o viață în interior, deoarece urăsc vremea caldă. Astfel, nu veți avea o problemă dacă preferați să stați des în casă.

King Charles Spaniel

Este o altă rasă de câine de talie mică care va adora să-și petreacă timpul chiar în poala dumneavoastră.

Sunt grozavi pentru a reduce anxietatea, stresul și pentru a face lupta cu depresia mult mai ușoară.

Vizsla

Dacă vă interesează mult mai mult câinii mai mari, cu urechi caraghioase, Vizsla ar putea fi alegerea dvs. perfectă.

Acest câine foarte activ vă va încuraja să fiți mai activ și vă va motiva să vă ridicați și să vă mișcați.

Staffordshire Bull Terrier

Această rasă este fantastică cu copiii!

Sunt câini de familie grozavi și sunt garantat că vă vor face să vă ridicați și să vă mișcați. Sunt tovarăși foarte loiali și sunt rase care necesită extrem de puțină întreținere, ceea ce îi face ideali pentru persoanele care suferă de depresie.

Jack Russell Terrier

O altă rasă loială și iubitoare de pe această listă.

Acest câine este incredibil de inteligent și activ. Nu vă veți plictisi cu ei în preajma dumneavoastră, iar poznele lor jucăușe vă vor aduce adesea râsete.

Concluzie

Câinii, în general, sunt tovarăși minunați, iubitori și loiali, despre care se poate spune că aduc multă bucurie și dragoste în viața oricui. Cu toate acestea, pentru o persoană care suferă de depresie, câinii pot aduce un impact și mai mare, îmbunătățindu-i de fapt sănătatea mentală și ajutându-i în bunăstarea generală. Dacă sunteți în căutarea unui câine despre care se știe că este deosebit de bun pentru depresie, atunci alegeți una dintre aceste rase menționate în lista noastră!

Imaginea de copertă „Test Animation” de Emma Donnelly.