- Pielea palidă și oboseala pot fi un semn de anemie, deficit de fier
- Și rănile sau tăieturile din jurul gurii ar putea indica o lipsă de vitamine din complexul B
- Acneea de pe bărbie ar putea fi un semn al sindromului ovarelor polichistice
- Și venele filiforme ar putea fi cauzate de persoanele care se înroșesc după ce au băut vin
Se spune că fața este fereastra către suflet.
Și poate dezvălui multe despre starea de sănătate a unei persoane, potrivit Healthista.
Pelea palidă se poate datora unei deficiențe de fier, în timp ce rănile de pe partea laterală a gurii ar putea indica o deficiență de vitamine B, întâlnită frecvent la vegani sau la persoanele care evită lactatele.
Renunțarea la zahăr poate ajuta la reducerea inelelor întunecate de pe gât, în timp ce renunțarea la vinul roșu ar trebui să oprească înroșirea și venele filiforme.
Aici, experții dezvăluie ce spune fața despre sănătate și cum se pot vindeca afecțiunile comune…
Pachete galbene în jurul ochilor, nasului sau gurii
Poate fi: COLESTEROL ÎNALT
Iată un motiv bun pentru a sta departe de acele rulouri cu șuncă. Două treimi dintre britanicii de peste 40 de ani au colesterolul ridicat (definit ca depășind 5,5 mmol/L).
Dar cei pentru care problema este deosebit de ridicată pot descoperi că arterele lor înfundate se reflectă și în piele, deoarece se formează depozite de grăsime în jurul ochilor, nasului și gurii, o afecțiune numită xantelasmă.
‘Este adesea asociată nu numai cu un nivel ridicat de colesterol, ci și cu nereguli în modul în care organismul metabolizează grăsimile din sânge, care pot fi întâlnite în familie’, spune medicul dermatolog consultant Dr. Emma Starritt, care își are sediul în Sydney, Australia.
Ce puteți face:
‘Pot fi tratate cu un peeling de piele TCA care, în esență, arde straturile de piele într-un mod controlat și un singur tratament este adesea suficient pentru a scăpa de melasmă’, spune Dr. Starrit.
„Dar ele pot reveni, astfel încât oamenii ar putea avea nevoie să facă un tratament de întreținere la fiecare doi ani pentru a le ține sub control.
Este, de asemenea, important să discutați cu medicul dumneavoastră și să vă verificați colesterolul, dacă nu ați făcut-o deja, deoarece, dacă acesta este ridicat, este posibil să aveți nevoie de medicamente, cum ar fi statinele (medicamente pentru scăderea colesterolului) și sfaturi privind stilul de viață.
PIELE ALBASTRĂ
Poate fi: Prea PUȚINĂ CARNE ROȘIE
Anemia prin carență de fier afectează 1,6 miliarde de oameni la nivel global și este deosebit de ridicată la femeile britanice.
Este însoțită de simptome cheie, cum ar fi pielea palidă și, uneori, cearcănele din jurul ochilor.
„Deficitul de fier înseamnă că sângele insuficient ajunge la piele, cauzând paloare”, spune dieteticianul Dr. Kellie Billinski.
‘Alte simptome pot include oboseală și letargie, deoarece lipsa de fier înseamnă că mușchii nu primesc suficient oxigen.”
Ce puteți face:
Cea mai frecventă cauză a anemiei prin deficit de fier este faptul că nu mâncați suficientă carne roșie, explică Dr. Billinski.
‘Carnea roșie conține fier hem, care este tipul care se găsește în corpul uman și care se găsește, de asemenea, în toate formele de carne roșie, în special în carnea de vită slabă’.
Și ce se întâmplă cu vegetarienii?
„Alte forme de fier sunt lintea, fasolea, legumele și legumele cu frunze verzi, însă acestea conțin fier non-haem, care nu este absorbit la fel de bine de organism.
‘Cel mai bun mod de a crește absorbția fierului este să îl consumați împreună cu un aliment bogat în vitamina C’, spune Dr. Billinksi.
Câteva dintre aceste asocieri ar putea include: Ardei gras bogat în vitamina C cu spanac bogat în fier, roșii bogate în vitamina C cu linte brună bogată în fier sau consumul de fructe, cum ar fi kiwi sau portocale, după o masă care conține surse de fier, explică ea.
CRĂCĂRI LA COLȚURILE GURILOR
Poate fi: EVITAȚI LAPTELE
Crack-urile la colțul gurii – cunoscute sub numele de stomatită unghiulară – pot apărea la persoanele care au un deficit de vitamine B spune Dr. Billinski în special vitamina B2 (cunoscută și sub numele de riboflavină) și B3.
Aceste vitamine au proprietăți antiinflamatorii și o cantitate prea mică poate fi legată de înroșirea pielii și crăparea la colțurile buzelor. Alte simptome ar putea include, de asemenea, o limbă îngroșată.
Ce puteți face:
Deficiența de vitamina B poate fi frecventă la vegani și la cei care evită principalele grupe de alimente, deoarece vitaminele B se găsesc în principal în alimentele lactate, ouă, carne slabă și pește.
Legumele cu frunze de culoare verde închis sunt, de asemenea, surse bogate de vitamine B, în special mazărea și spanacul, astfel încât veganii ar trebui să se asigure că mănâncă suficient din acestea și poate fi necesar să ia un supliment.
„Cea mai bună metodă este să cereți medicului dumneavoastră un test de sânge pentru a nu mai ghici dacă aveți sau nu o deficiență”, spune Dr. Billinski.
ACNEUL DIN CHIN
Ar putea fi SINDROMUL POLICHISTIC OVARIAN
Multe femei vor avea erupții pe bărbie și maxilar, iar această zonă este deosebit de predispusă la fluctuații ale hormonilor progesteron și testosteron, în special în jurul perioadei menstruale.
Dar dacă erupțiile sunt destul de severe, ar putea fi nevoie să vorbiți cu medicul dumneavoastră, deoarece este posibil să aveți sindromul ovarelor polichistice (SOPC) nediagnosticat, care afectează în jur de cinci până la 10 la sută dintre femeile de vârstă reproductivă din Marea Britanie.
‘SOPC este adesea subdiagnosticat și unul dintre simptomele comune este acneea facială inferioară’, spune Dr. Starrit.
Acneea hormonală, cum ar fi aceasta, este cauzată deoarece femeile cu SOPC tind să aibă niveluri ridicate de testosteron care promovează producția de ulei și formarea de coșuri.
Alte simptome, explică ea, includ faptul că ai o greutate pe care nu o poți schimba.
‘Aproximativ 30-40 la sută dintre femeile cu SOPC vor fi supraponderale și aproximativ 60 la sută dintre ele vor avea acnee facială’, spune ea. Perioadele neregulate sunt un alt semn de avertizare.
Ce puteți face:
Vorbiti cu medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre simptome, deoarece acesta poate face o ecografie pentru a depista anomalii ovariene și, de asemenea, un test de sânge pentru a vă verifica nivelul de hormoni.
Majoritatea medicilor vă vor prescrie pilule contraceptive numai cu progesteron pentru a ajuta SOPC, spune Dr. Starrit.
‘Este o distincție importantă pentru medicul dumneavoastră, deoarece unele pilule sunt „androgenice”, ceea ce înseamnă că hormonii din ele imită testosteronul și pot agrava SOPC și simptomele sale.
‘Cele care conțin doar progesteron nu ar trebui să facă acest lucru.”
VEZIUNI DE RĂZBOI
Poate fi: Prea mult vin roșu
„După ce se înroșesc în urma consumului ocazional sau moderat de alcool, vasele de sânge își revin de obicei”, spune Dr. Nicholas Lowe, dermatolog la Cranley Clinic din Londra.
‘Dar dacă o persoană cu tendință de înroșire bea în exces seară de seară, în doar doi ani vasele de sânge își pierd tonusul și poate ajunge să aibă roșeață permanentă și vene filamentoase’.
Această înroșire a vaselor de sânge poate fi declanșată la cei cu tendință și de cofeină și de alimentele picante.
Ce puteți face:
Vinul roșu conține taninuri care pot favoriza înroșirea, așa că trecerea la vinul alb ar putea fi de ajutor, dar cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a împiedica înrăutățirea situației este să evitați orice alimente și băuturi care vă declanșează înroșirea și, de asemenea, să fiți meticuloși în ceea ce privește îngrijirea solară, explică el.
„Asta înseamnă să purtați o cremă de protecție solară cu SPF 30 în fiecare zi, pe tot parcursul anului, deoarece lumina soarelui înrăutățește înroșirea și poate duce la daune pe termen lung sub formă de vase de sânge sparte.”
Un curs de cinci sesiuni de lumină intens pulsată (IPL) cu un dermatolog va ajuta roșeața.
‘Una sau două ședințe de laser cu colorant galben mai intens vor ajuta la îndepărtarea vaselor de sânge sparte’, spune Dr. Lowe.
‘Dar fiți pregătiți pentru două zile de înroșire crescută.’
Rugăciuni adânci sau cădere
Pot fi: FUMATUL
„Fumatul înrăutățește toate ridurile prin deteriorarea colagenului și a elastinei din piele, care îi conferă suplețe”, spune Dr. Lynette Yong, medic anti-îmbătrânire din Londra.
„Odată cu vârsta, mușchii, grăsimea și oasele de sub piele se micșorează și acest lucru poate duce la cădere”, spune Dr. Yong.
„Fumatul dezoxigenizează sângele, astfel încât mai puțini nutrienți ajung la piele, accelerând dramatic acest efect de slăbire și ridare”.
Deși cu cât fumați mai mult, cu atât efectele sunt mai grave, doar o singură țigară pe zi poate afecta pielea prin lipsa de nutrienți în acest fel, afirmă ea.
Ce puteți face:
Renunțați la ea. Ce ziceți de un control al daunelor?
„Vitamina C ajută la reformarea colagenului”, spune Dr. Yong. ‘Tuturor pacienților mei fumători li se ordonă să apliceSkinCeuticals C E Ferulic dimineața și seara.’
ANULELE ÎNTUNECĂTOARE DE LA GÂT
Poate fi: DIETĂ DE SUGLET
Anelele sau petele maronii de pe gât pot fi un semn surprinzător că aveți un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2.
În jur de 3,2 milioane de britanici au diabet, dar este uimitor faptul că până la 850.000 dintre noi trăiesc cu aceste afecțiuni încă nediagnosticate.
Cunoscută sub numele de acanthosis nigricans, petele indică faptul că organismul devine rezistent la insulină, pe care o folosim pentru a procesa zahărul, iar această afecțiune este un precursor comun al diabetului, adesea provocat de obezitate sau de o dietă bogată în zahăr și carbohidrați rafinați.
‘Poate să apară și la subraț, precum și la gât’, spune Dr. Starrit.
Ce puteți face:
Anelele sau petele maro de pe gât sau de la subraț trebuie să fie investigate și primul lucru pe care acest lucru îl va implica este verificarea nivelului de zahăr de către medicul dumneavoastră, spune Dr. Starrit.
Veștile bune sunt că a avea rezistență la insulină nu înseamnă că sunteți garantat să dezvoltați diabet de tip 2 și trecerea la o dietă echilibrată, săracă în zahăr și carbohidrați rafinați și scăderea în greutate, dacă este nevoie, poate inversa sau opri progresia acesteia.
Nu există un tratament specific pentru acanthosis nigricans, dar pe măsură ce afecțiunea de bază este tratată – de exemplu, obezitatea sau rezistența la insulină – acestea se estompează adesea, spune Dr. Lowe.
Acest articol a apărut inițial și a fost reprodus cu permisiunea Healthista.
.
Lasă un răspuns