Ce să mă aștept la o ședință AA
În această postare pe blog, răspundem la întrebarea „La ce să mă aștept la prima mea ședință AA?”

Înainte de a răspunde la această întrebare, vrem să vă spunem că este perfect normal să vă simțiți nervoși în legătură cu participarea la prima ședință AA. La urma urmei, în esență, întindeți mâna pentru ajutor de la persoane complet străine. Și nu uitați, nimeni nu vrea să fie un „alcoolic” sau să fie nevoit să participe la întâlniri pentru a opri această dependență pe care nu și-o dorește în primul rând.

Este probabil că ați amânat mult timp să mergeți la AA. Dacă citești acest mesaj, este probabil că de data aceasta intenționezi serios să mergi la AA. Ți-ai spus ție însuți că nu-ți mai poți controla consumul de alcool și că zilele în care îți spuneai că va fi „doar un pahar în plus” s-au terminat cu adevărat. Acest lucru înseamnă că ați făcut progrese reale. Primul pas spre sobrietate este depășirea negării, așa că bravo.

Când participați inițial la AA, probabil vi se va cere să faceți acest lucru la o biserică locală sau la un centru comunitar. S-ar putea să fiți îngrijorat că cineva cunoscut vă va observa prezența la o întâlnire AA. Dacă acest lucru vă îngrijorează, vă sugerăm să luați în considerare posibilitatea de a vă alătura unei întâlniri AA care nu este localizată direct în orașul dumneavoastră natal.

Înainte de a participa la o întâlnire AA, vă sfătuim să faceți un bilanț al tuturor motivelor pentru care participați în primul rând. Este probabil că pur și simplu căutați o „cale de ieșire”. Băutura dvs. a devenit incontrolabilă și pur și simplu sperați că AA vă va da puterea de a renunța la consumul de alcool o dată pentru totdeauna.

Tipuri de întâlniri AA

În esență, există două mari tipuri de întâlniri AA. Primul este denumit „întâlniri deschise”. Aceasta înseamnă că aceste întâlniri sunt deschise tuturor celor care doresc să participe. În timpul acestor întâlniri, va exista un anunț inițial. Acest anunț este urmat de citirea celor „12 pași” și a celor „12 tradiții ale AA”. După această introducere, un membru se va ridica în picioare și își va împărtăși sentimentele sale, așa cum sunt ele legate de ‘a fi în recuperare’.

Cel de-al doilea tip de grup AA este cunoscut ca un ‘grup închis’. Aceste grupuri nu sunt deschise membrilor publicului.

Oamenii pot alege să formeze un grup AA închis, astfel încât să știe că toți cei care participă au trecut și ei prin experiența alcoolismului. Acest lucru poate încuraja membrii să fie mai deschiși cu privire la experiențele și sentimentele lor față de alcoolismul lor.

Când participați la o întâlnire deschisă, veți fi informat că acest grup este deschis publicului, adică persoanelor care s-ar putea să nu fi experimentat alcoolismul. Grupurile închise tind să fie mai intime. Grupurile deschise sunt, de obicei, „conduse de un vorbitor”. Aceasta înseamnă că vorbitorul a fost informat din timp că întâlnirea va fi ‘deschisă’ publicului și să își adapteze discursul în funcție de acest fapt.

Când participați la o întâlnire AA, vă recomandăm să lăsați să se știe în grup că sunteți nou în toată această experiență. Membrii vă vor răspunde la orice întrebare pe care o aveți despre AA și tradițiile sale.

În plus, așteptați-vă ca oamenii să se prezinte informal la dumneavoastră după încheierea ședinței. De asemenea, este posibil ca oamenii să vă ceară să faceți schimb de numere de telefon. Nu vă alarmați de acest lucru. Membrii pot exercita ceea ce se poate numi „exces de amabilitate” pur și simplu pentru că ei înșiși au fost în poziția dumneavoastră înainte. Mai exact, ei înțeleg izolarea și singurătatea pe care probabil că le resimțiți atunci când începeți să vă trăiți viața fără alcool.

Reguli ale AA

AA nu are prea multe reguli. Cu toate acestea, există câteva reguli pe care va trebui să le respectați. De exemplu, nu aveți voie să „crosstalk”. A face acest lucru înseamnă să dai dovadă de lipsă de respect față de gândurile și sentimentele celorlalți. „Crosstalk” include întreruperea unei persoane care vorbește în acel moment. Cu toate acestea, include și „a da sfaturi directe” unei alte persoane în cadrul unei ședințe. AA vă permite să vă exprimați propriile gânduri sau sentimente, dar nu vă este permis să „dați sfaturi” direct unui alt membru. Acest lucru include exprimarea opiniilor despre situația unui alt membru.

Făcând lumină în legătură cu rușinile din trecut

Un eveniment comun care vă poate alarma inițial în timpul unei întâlniri AA este ritualul de ‘spargere a gheții’ prin compararea unor povești jenante sau chiar oribile legate de experiențele anterioare ale membrilor cu alcoolul. De exemplu, membrii pot compara tentativele de sinucidere ale celorlalți sau pot împărtăși povești despre cum au făcut pipi în pat atunci când se aflau sub influența alcoolului.

Aceasta este de fapt o formă de catharsis în care membrii sunt capabili să elibereze tensiunea cauzată de experiența traumatică prin râs.

Râsul urmat de plâns

A merge la o întâlnire AA poate fi un rollercoaster emoțional pentru toți cei implicați. Nu este neobișnuit să vezi grupul râzând isteric, pentru ca apoi această stare de spirit să se transforme în lacrimi. Nu uitați, AA nu este o platformă pentru ca oamenii să exprime cât de grozavă este viața acum că sunt abstinenți. În schimb, este o platformă pentru ca oamenii să vorbească despre speranțele, temerile și provocările lor pe măsură ce își trăiesc viața „în recuperare”.

În general, credem că este un semn bun dacă vedeți un membru al grupului plângând. De ce? Pentru că acest lucru indică faptul că persoana respectivă se simte bine susținută de grupul său. Când trăiți în recuperare, veți avea zile proaste. Aceasta este o realitate a vieții atunci când trăiești în recuperare. Când se va întâmpla acest lucru, veți fi recunoscători că aveți acces la un grup atât de înțelegător și de susținător pe care să vă bazați.

Obținerea de ajutor

O modalitate de a vă ajuta să treceți peste inerția de a participa la prima întâlnire AA este să participați cu cineva care este familiarizat cu AA. Dacă vă străduiți să găsiți o astfel de persoană, puteți contacta organizatorul întâlnirii AA locale și cereți să fiți pus în legătură cu un voluntar sau „sponsor”. Această persoană vă va ajuta pe parcursul întâlnirii inițiale și vă va informa cu privire la funcționarea AA.

Despre Cassiobury Court

Cassiobury Court oferă servicii de dezalcoolizare în Londra. Pentru mai multe informații, contactați-ne astăzi la 01923 369 161.

.