Ce este TOC (tulburare obsesiv-compulsivă)?

Comportamentele persoanelor cu tulburare obsesiv-compulsivă, cunoscută sub numele de TOC, pot fi derutante pentru persoanele care nu o înțeleg. Pentru cei care o au, aceste comportamente sunt modalități necesare de a face față vieții de zi cu zi, dându-le un anumit sentiment de control asupra unei vieți care se poate simți dezordonată, înspăimântătoare și imposibil de gestionat.

Modalitățile în care se comportă persoanele care se luptă cu TOC sunt înrădăcinate într-o conversație complexă între gând și răspuns, creând o progresie care duce la comportamente compulsive. Întregul proces este, de fapt, destul de ordonat și organizat. Totul începe cu gândurile individului.

Care sunt semnele TOC?

(comportamente care par a fi „excesive” și sau, pentru individ, de natură „inevitabilă”)

Gândirea obsesivă

Provocările TOC încep cu obsesiile – gânduri și sentimente pe care individul nu le poate opri și care provoacă, de asemenea, anxietate. De exemplu, o persoană cu TOC ar putea avea gânduri obsesive cu privire la faptul că există germeni pe orice, creând anxietate cu privire la faptul că trebuie să fie curată și ferită de infecții. O altă persoană ar putea fi obsedată de curățenie, devenind inconfortabilă și agitată dacă totul nu este exact la locul potrivit.

După cum a explicat Institutul Național de Sănătate Mintală, aceste gânduri obsesive sunt în mod constant în mintea persoanelor care le au, împingându-le la comportamente compulsive întreprinse în încercarea de a calma anxietatea. Comportamentele care urmează reprezintă progresia răspunsurilor pe care persoanele care se luptă cu TOC le-ar putea avea la gândurile lor obsesive.

Spălare sau curățenie

Majoritatea oamenilor care știu câte ceva despre TOC sunt familiarizați cu persoanele care au compulsii de spălare sau curățenie. Acest lucru provine de obicei din gânduri obsesive despre microbi și teama de infecții. În general, aceste persoane se tem de contaminare.

Pentru a ajuta la calmarea temerilor lor, persoanele care au obsesii de contaminare sau de curățenie se angajează în spălare și curățare excesivă pentru a evita contactul cu germenii. Aceștia se pot spăla pe mâini de nenumărate ori și pot folosi între timp dezinfectant pentru mâini. Adesea, acest lucru poate duce la apariția pielii crăpate sau chiar sângerânde pe mâini. Alte comportamente pot include curățarea compulsivă a zonei de locuit pentru a ușura anxietățile care apar dacă există chiar și un pic de praf sau dacă obiectele nu sunt la locul lor potrivit.

Aranjarea

Similare cu curățenia, comportamentele de aranjare apar atunci când o persoană are anxietate în legătură cu lucrurile care nu sunt la locul lor sau cu organizarea care este asimetrică sau aparent întâmplătoare. Aceste persoane pot petrece mult timp și depune mult efort pentru a se asigura că obiectele sunt așezate corect sau că atunci când obiectele sunt îndepărtate dintr-o zonă – cum ar fi ouăle dintr-o cutie de carton – obiectele rămase sunt reorganizate pentru a crea un model simetric.

După cum este descris de Beyond OCD, aceste persoane pot merge atât de departe încât să arunce lucruri sau să cumpere obiecte noi pentru a echilibra un aranjament. În exemplul cutiei de ouă, o persoană cu aceste compulsii care trebuie să folosească doar un singur ou poate arunca un ou în plus pentru a evita să aibă un număr impar în cutie.

Contând

În legătură cu aranjarea, comportamentele de numărare apar adesea la cei care sunt anxioși în legătură cu numerele dintr-un motiv sau altul. Aceștia pot avea gânduri obsesive de a se asigura că totul se potrivește în anumite modele numerice, ca în cazul numărării tuturor lucrurilor în grupuri de cinci. Dacă numerele nu se echilibrează apoi, individul devine anxios.

Un alt motiv pentru comportamentul de numărare ar putea fi faptul că persoana devine pur și simplu concentrată pe a număra totul, devenind anxioasă dacă numerele implicate în tot ceea ce întâlnește individul rămân necunoscute. De exemplu, această persoană poate fi anxioasă și incapabilă să controleze nevoia de a număra toate treptele urcate pe o scară, toate silabele dintr-un cuvânt sau toate plăcile de pe tavan. Această numărare constantă poate împiedica individul să se poată concentra pe alte lucruri la un moment dat, inclusiv la muncă sau la școală.

Controlul, repetarea și revizuirea

Pentru toate comportamentele de mai sus, multe persoane cu TOC simt o nevoie continuă de a verifica și reverifica comportamentele lor pentru a se asigura că totul este curat, corect, sigur și numărat. Acest lucru explică nevoia continuă de a se spăla pe mâini la nesfârșit, de a se asigura că ouăle din cutie sunt aranjate corect de mai multe ori pe zi sau de a număra aceleași grupuri de obiecte de mai multe ori pentru a se asigura că acestea însumează numărul corect.

Potrivit Psychology Today, alte gânduri obsesive cărora li se poate aplica și acest comportament de verificare compulsivă și repetitivă. O persoană ar putea verifica din nou și din nou pentru a se asigura că ușa este încuiată, sau că cuptorul este oprit. În timp ce unii oameni pot presupune că acest lucru se datorează fricii extreme cu privire la pericolul acestor lucruri, cel mai adesea este vorba pur și simplu de faptul că persoana simte o anxietate extremă că activitatea a fost uitată sau nu a fost finalizată și că nefinalizarea ei va avea ca rezultat anumite consecințe.

Evitarea

În fața tuturor acestor anxietăți și comportamente repetate, o persoană care se luptă cu TOC poate găsi uneori că este pur și simplu mai ușor și mai confortabil să evite unele situații cu totul. Acest aspect al comportamentului TOC este descris într-un articol de pe Psych Central, și poate duce la imposibilitatea persoanei de a se implica în activități plăcute. De fapt, această evitare poate duce în cele din urmă la anxietate suplimentară; pe lângă disconfortul creat de gândurile obsesive, o anxietate suplimentară crește din teama de a se confrunta cu situații care ar declanșa aceste gânduri.

De exemplu, o persoană care are o teamă obsesivă de a fi înțepată de o albină ar putea evita cu totul să petreacă timp afară. Nu numai că există anxietatea de a fi înțepat de o albină, dar s-a dezvoltat anxietatea de a fi oriunde persoana ar putea întâlni o albină. Acest lucru face ca persoana să rămână închisă în casă, incapabilă să iasă și să se întâlnească cu prietenii sau să se implice în activități care ar putea calma anxietatea. Devine o spirală care duce la grade mai mari de anxietate.

Din fericire, este posibil să se trateze TOC, nu numai ajutând o persoană să controleze comportamentele compulsive, ci și să gestioneze gândurile și anxietățile care duc la gânduri obsesive. Printr-o varietate de terapii și, uneori, cu ajutorul medicamentelor, persoanele care se luptă să gândească obsesiv, să spele și să curețe, să aranjeze, să numere, să verifice, să repete, să revizuiască și să evite situațiile din cauza TOC pot învăța să își gestioneze anxietățile și să trăiască o viață mai fericită.

.