Ce este osteopenia?

Osteopenia este atunci când densitatea osoasă este mai mică decât densitatea maximă normală, dar nu suficient de mică pentru a fi clasificată ca osteoporoză.

Densitatea osoasă este o măsură a cât de dense și puternice sunt oasele dumneavoastră.

Având osteopenie înseamnă că există un risc crescut, pe termen lung, de a dezvolta o densitate osoasă foarte scăzută în comparație cu cea normală, cunoscută sub numele de osteoporoză.

Ce cauzează osteopenia?

Mai mulți factori au un impact asupra rezistenței osoase, iar importanța acestor factori este diferită pentru fiecare persoană.

Oasele devin în mod natural mai subțiri pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, deoarece celulele osoase existente sunt reabsorbite de organism mai repede decât osul nou.

Când se întâmplă acest lucru, oasele pierd minerale, greutate (masă) și structură, făcându-le mai slabe și crescând riscul de rupere.

Câteva persoane care au osteopenie pot să nu aibă nicio pierdere osoasă.

Este posibil ca acestea să aibă în mod natural o densitate osoasă mai mică.

Cauze care pot contribui la osteopenie:

• Dezordini alimentare sau probleme metabolice care nu permit organismului să absoarbă și să utilizeze suficiente vitamine și minerale;
• Chimoterapie sau medicamente, cum ar fi steroizii utilizați pentru a trata o serie de afecțiuni, inclusiv astmul;
• Expunerea la radiații;
• Antecedentele familiale de osteoporoză, faptul de a fi slab, alb sau asiatic, de a avea o activitate fizică limitată, de a fuma, de a consuma în mod regulat băuturi carbogazoase și de a consuma cantități excesive de alcool;
• Persoană cu boală celiacă;
• Având o dietă săracă în calciu sau vitamina D.
• Să fii inactiv sau imobilizat la pat pentru o perioadă lungă de timp.

Care sunt simptomele osteopeniei?

Osteopenia nu are simptome. Nu sunt observate dureri sau modificări pe măsură ce osul devine mai subțire, deși riscul de rupere a unui os crește pe măsură ce osul devine mai puțin dens.

Cum este diagnosticată osteopenia?

Osteopenia este diagnosticată cu un test de densitate osoasă, de obicei pentru a vedea dacă aveți osteoporoză.

Cel mai precis test de densitate osoasă este absorbțiometria cu raze X cu dublă energie (DXA), deși există și alte metode.

DXA este o formă de raze X care poate detecta până la 2% pierdere osoasă pe an.

Această scanare măsoară densitatea osoasă la nivelul șoldului și al coloanei vertebrale.

Rezultatele indică dacă densitatea dvs. osoasă este normală, redusă (osteopenie) sau dacă aveți osteoporoză.

În funcție de cât de scăzută este densitatea dvs. osoasă, medicul dvs. vă poate recomanda o repetare a testului de densitate osoasă.

Aceasta se face de obicei la doi până la cinci ani după primul test.

Pentru ca rezultatele testului să poată fi comparate, ar trebui să repetați testele pe același aparat de densitate osoasă sau cel puțin la același centru de testare.

Factori de risc

• Să fii alb (caucazian) sau asiatic;
• Să ai antecedente familiale de osteoporoză;
• Să fii slab;
• Utilizarea de corticosteroizi pentru o perioadă lungă de timp, cum ar fi hidrocortizon sau prednison pentru afecțiuni inflamatorii, sau anticonvulsivante pentru durere sau convulsii.
• Având tulburări de alimentație sau boli care afectează absorbția nutrienților din alimente;
• Să fii inactiv sau imobilizat la pat pentru o perioadă lungă de timp;
• Fumatul;
• Băutura unor cantități excesive de alcool;
• Având o dietă săracă în calciu sau vitamina D.

Tratament pentru osteopenie

Osteopenia este tratată prin luarea de măsuri pentru a preveni evoluția acesteia spre osteoporoză și prin administrarea de medicamente.

Schimbările stilului de viață pot ajuta la reducerea pierderii osoase care duce la osteopenie și osteoporoză.

Tratamentul medicamentos pentru osteoporoză nu este de obicei necesar dacă ați fost diagnosticat cu osteopenie.

Aprovizionarea cu suficient calciu și vitamina D, practicarea regulată a exercițiilor fizice și un stil de viață sănătos sunt cele mai bune modalități de a vă proteja și de a vă îmbunătăți rezistența osoasă.

Nutriția este foarte importantă pentru dezvoltarea oaselor.

Calciul este cel mai important mineral pentru masa osoasă.

Cele mai bune surse de calciu sunt laptele și alte produse lactate, legumele verzi și produsele îmbogățite cu calciu.

Poate fi nevoie să luați un supliment de calciu combinat cu vitamina D.

Vitamina D ajută organismul să absoarbă calciul și alte minerale.

Exercițiul fizic este important pentru oase puternice deoarece osul se formează ca răspuns la stres.

Exercițiile de susținere a greutății, cum ar fi mersul pe jos și dansul, sunt alegeri bune.

Adăugarea de exerciții cu greutăți ușoare sau benzi elastice poate ajuta oasele din partea superioară a corpului.

În plus față de dietă și exerciții fizice, renunțarea la fumat și evitarea excesului de alcool și băuturi răcoritoare vor reduce, de asemenea, riscul de pierdere osoasă.

Există medicamente pentru a trata subțierea oaselor.

Dar acestea sunt utilizate cel mai adesea dacă ați trecut de la osteopenie la o afecțiune mai severă, osteoporoza.

Articole conexe:

• Artroza

• Adulții vârstnici și exercițiul fizic

• Diabet zaharat și osteoporoză

• Densitate osoasă scăzută:Osteoporoza și osteopenia

• Prevenirea căderilor și a fracturilor

• Osteoporoza postmenopauzală

• Osteoporoza

• Sunt oasele dumneavoastră sănătoase?

• Diagnosticul osteoporozei: Densitometria osoasă

• Tratamentul osteoporozei

• Boala tăcută a osteoporozei

• Boala tăcută a osteoporozei

• Densitate osoasă scăzută: Osteoporoză și osteopenie

• Osteoporoză și artrită

• Calciu și vitamina D

• Exercițiu pentru oase sănătoase

• Exercițiu pentru oase sănătoase

• Exercițiu pentru oase sănătoase

.

• Exercițiu pentru prevenirea osteoporozei

• Bifosfonați pentru osteoporoză

• Prevenirea căderilor și a fracturilor

.