Imaginează-ți. Ești în parc. Viza ridicată, haine active pe tine, transpirația curge.

Poate că ești cu colegul tău de casă. Îți termini antrenamentul, te întinzi pe iarbă și îți iei un minut să îți tragi sufletul. Exact asta făcea Erica când a căzut bomba.

„Amândouă transpiram, amândouă gâfâiam… Și primul lucru, după câteva minute, pe care mi-l spune colega mea de apartament este: „Știi că odată am făcut atât de mult exerciții încât am avut orgasm.””

Așa că a căutat imediat pe Google, evident, și DA, ESTE UN LUCRU și se numește „coregasm”.

Pentru mai multe informații despre ce se întâmplă, Sally și Erica s-au adresat educatoarei sexuale și antrenoarei de intimitate, Georgia Grace.

Este adevărat că poți avea un orgasm de la exerciții fizice?

„Da. Este adevărat și absolut se poate întâmpla. Un orgasm în timpul exercițiilor fizice sau un coregasm se întâmplă atunci când faci exerciții care îți angajează nucleul. Și atunci când angajezi acești mușchi, pentru a-ți stabiliza nucleul, este posibil să îți contractezi și mușchii podelei pelvisului care, desigur, sunt destul de importanți pentru orgasm.

„Deci, nu este un lucru prea comun, dar poate lua prin surprindere o mulțime de oameni. Așa cum spuneai cu prietena ta, nu a existat niciun stimul sexual, nu a fost ca și cum ar fi fost excitată de antrenamentul ei, ci pur și simplu de angajarea mușchilor de bază sau poate de tipul de exerciții pe care le făcea și care pot duce la un orgasm accidental sau surprinzător.”

☏ În prezent la biroul meu în picioare contractându-mi mușchii de bază ca un nebun… Sunt dispus să încerc orice în acest moment în iso! Cât timp trebuie să se facă asta? Sarah

Așa că este destul de rar?

„Ei bine, nu este chiar obișnuit, dar se întâmplă. Cred că, dacă ne uităm la tipul de persoane care îl pot experimenta, cercetările au descoperit că femeile sau persoanele cu vulve sunt mai predispuse să experimenteze un coregasm. Dar apoi există o mulțime de alți factori în joc, cum ar fi anatomia ta, forța musculară, starea ta emoțională, momentul antrenamentului, toate aceste alte lucruri care pot avea un impact asupra mușchilor nucleului și pelvisului tău.

☏ Da! De fiecare dată când fac flexiuni grele cu greutăți la hamstring trebuie să mă opresc după aproximativ 10, altfel este prea mult și sunt în public

Există anumite exerciții care tind să declanșeze acest lucru mai des? (Întrebare pentru un prieten).

„Putem lucra absolut pentru a încerca să avem un coregasm. Deci sunt câteva lucruri pe care să le încercăm: abdomene, abdomene laterale, ridicări de picioare, ridicări de genunchi, împingeri de șold. Un alt lucru de reținut este că, evident, dacă îți angajezi mușchii podelei pelviene, respirația și aducerea cu adevărat a conștientizării senzației pe care o simți te va ajuta, de asemenea, cu aceste tehnici pe care le folosești.”

☏ Mi s-a întâmplat și mie asta!!! Atât de ciudat și habar nu aveam ce se întâmplă!!! S-a întâmplat la un curs de dans la bară. – Jess din Melbourne

Mulțumesc, Georgia!

„Plăcerea mea. Bucurați-vă de antrenamente.”

Femeie care se întinde în sala de gimnastică

Orgasme spontane – sunt o chestie!

Imaginați-vă că faceți niște exerciții la sală, vă vedeți de treabă, când, deodată, simțiți o acumulare de presiune jos, urmată de o eliberare pe care sunteți obișnuită să o simțiți în dormitor…

.