Spectrum Health West Michigan

Spectrum Health enumeră beneficiile pe măsură ce se încheie ora de vară

Ora de vară (DST) se încheie la ora 2 a.m. în această duminică, 4 noiembrie. Acesta este sfârșitul de săptămână în care oamenii își vor regla ceasurile și ceasurile și vor anticipa cu bucurie șansa de a se bucura de o oră „în plus” de somn. Dar, totuși, ce diferență poate face o oră în plus de somn?

Potrivit experților de la Spectrum Health, este ceva de sărbătorit.

„Este foarte greu de supraestimat beneficiul somnului”, spune Nancy Bender-Hausman, MD, șef de divizie, medicina somnului, Spectrum Health Medical Group, Spectrum Health Sleep Disorders Center. „Deoarece majoritatea oamenilor, în special adulții, nu dorm suficient în mod regulat, o oră poate avea un impact atât asupra sănătății lor, cât și asupra calității vieții lor.”

Bender-Hausman spune că majoritatea adulților au nevoie de opt ore de somn pe noapte. Copiii se simt cel mai bine cu cel puțin 10 ore, în timp ce adolescenții și adulții tineri mai au nevoie de nouă ore pe noapte pentru a fi pe deplin odihniți. Spectrum Health are un test de somn postat online care îi poate ajuta pe oameni să determine dacă dorm suficient.

  • Un somn bun are multe beneficii:
  • Atenție generală
  • Productivitate mai mare
  • Controlul succesiv al greutății
  • Conducere mai sigură la volan
  • Atitudine mai bună
  • Memorie îmbunătățită
  • Stres mai scăzut Sănătate mai bună. Un somn bun a fost asociat cu răceli mai puține și mai puțin severe, cu o mai bună sănătate a inimii și chiar cu un impact pozitiv asupra diabetului de tip 2.

„Există din ce în ce mai multe cercetări care fac legătura între un somn bun și o sănătate mai bună. Sperăm ca oamenii să înțeleagă mesajul și să se asigure că folosesc această oră în plus pentru a dormi, nu pentru a se juca sau a munci”, a declarat Bender-Hausman.

Cu nouă locații pentru evaluarea și testarea somnului, rețeaua de centre de somn de la Spectrum Health este cea mai mare din vestul Michiganului, oferind și singura facilitate de testare pediatrică.

Publicul este invitat să participe la sesiunile de informare despre somn de la Spectrum Health Sleep Disorders Center. Nu sunt necesare rezervări.

– Luni, 5 noiembrie, Spitalul Butterworth, camera 1710 B, de la 11:00 la 13:30.
– Luni, 5 noiembrie, Spitalul Butterworth, camera 1710 B, de la 17:00 la 19:00.
– Joi, 8 noiembrie, Spitalul Blodgett, camera 6C-23, de la 11:00 la 19:00.

Spectrum Health este un sistem de sănătate fără scop lucrativ din vestul statului Michigan, care oferă o gamă completă de servicii de îngrijire prin intermediul Spectrum Health Hospital Group, care este format din nouă spitale, inclusiv Helen DeVos Children’s Hospital, un spital de ultimă generație pentru copii, deschis în ianuarie 2011, și 183 de unități de servicii; Spectrum Health Medical Group și West Michigan Heart, grupuri de medici care totalizează peste 700 de furnizori; și Priority Health, un plan de sănătate cu 600.000 de membri. Spectrum Health este cel mai mare angajator din West Michigan, cu 19.000 de angajați. Organizația a oferit 204 milioane de dolari în beneficiul comunității în anul fiscal 2012.

.