papusa de plastic fericită Deci, ce înseamnă să fii fericit? Cum ai defini-o?

M-am gândit la asta în weekend și mi-am dat seama că există o diferență între „a fi FERICIT”, accentul pe fericit și „A FI fericit”, accentul pe a fi.

Și care este această diferență? Mă bucur că ai întrebat!”

Să fii FERICIT (accent pe FERICIT)

Când mă gândesc la a fi FERICIT mă gândesc la a pune o față fericită indiferent de ceea ce simți de fapt. Există unele beneficii în acest sens, zâmbind poți începe de fapt să te simți mai bine și mai fericit. Ceea ce vreau să spun cu adevărat prin „a-ți pune o față fericită” este atunci când folosești o mască de fericire pentru a ascunde ceea ce simți cu adevărat – și nu o maschezi doar pentru ceilalți, ci și pentru tine însuți – nu-ți permiți să simți emoțiile – orice emoții.

Un alt indicator al concentrării pe a fi FERICIT este de cele mai multe ori a face lucruri care au ca rezultat imediat fericirea, altfel spus gratificarea instantanee. Gratificarea instantanee nu este întotdeauna rea, dar dacă o faci în detrimentul fericirii tale pe termen lung, probabil că te concentrezi mai mult pe a fi FERICIT.

Atunci, dacă cele de mai sus sunt ceea ce înseamnă a fi FERICIT, ce înseamnă A FI fericit?

A FI fericit (accent pe A FI)

Când ești FERICIT îți dai seama că nu vei fi FERICIT tot timpul. Ești om, ai emoții și este normal să fii supărat, furios sau frustrat uneori. Când ești Fericit, îți permiți să simți aceste emoții. Nu înseamnă că stai și te complaci în ele, dar îți amintești că sunt normale și nu te învinovățești pentru că ai acele emoții. Un alt lucru de reținut, este dificil să apreciezi pe deplin fericirea dacă nu îți permiți să simți și alte emoții.

SĂ FII fericit înseamnă că nu te concentrezi pe satisfacția instantanee. Recunoști că pentru unele lucruri există mai multă fericire în așteptare decât în a te bucura de ele chiar acum. Știi ce este gratificarea instantanee. Este atunci când cumperi acel obiect pe care ți-l dorești chiar dacă nu prea ai bani pentru el (dar ești plătit la sfârșitul săptămânii!) sau când ai o problemă și îți petreci timpul căutând o pastilă magică, dar nu ai timp să o abordezi încet, puțin câte puțin (gândește-te la schemele de îmbogățire sau la promisiunile de a slăbi rapid 10 kilograme într-o săptămână).

SĂ FII fericit înseamnă să recunoști ceea ce simți și să decizi cum vei răspunde, în loc să reacționezi. Acest lucru mă aduce înapoi la definiția mea a fericirii:

Fericirea este o stare de spirit în care alegi să te afli, indiferent de circumstanțe sau de situația ta.

Fericirea este o alegere. Tu îți alegi propriile definiții și reguli pentru viața ta – deci pe care le alegi?

Ce înseamnă pentru tine să fii fericit? Cum ai defini-o?

Credit foto: Happy Man by Neal. via Flickr

.