Care este o rată sigură pentru mine pentru a pierde în greutate?

O rată sigură pentru a pierde în greutate depinde practic de fiecare persoană în parte. Ne concentrăm mai ales pe indicele lor de masă corporală sau IMC pentru a determina cât de repede cineva sau așteptările cu privire la modul în care cineva ar trebui să piardă în greutate. Cu o pierdere în greutate medicală sau o pierdere în greutate nechirurgicală, de obicei unu până la două kilograme pe săptămână este un ritm sănătos pentru a pierde în greutate. Cu o pierdere în greutate chirurgicală, bineînțeles, pierderea în greutate este mai rapidă, și mai ales inițial după operație, unde ar putea fi chiar până la un kilogram pe zi odată ce au început.

Deși o cantitate sigură de greutate de pierdut poate fi diferită pentru fiecare dintre noi, există linii directoare generale care vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele într-un mod sănătos, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).

În mod obișnuit, pierderea în greutate într-un mod constant și gradual vă poate ajuta să aveți succes. Pierderea a 1 până la 2 kilograme pe săptămână este un obiectiv sănătos de pierdere în greutate.

Vorbiti cu medicul dumneavoastră pentru mai multe informații despre un ritm sigur de slăbire.

Aflați mai multe:

Ce este un ritm sigur de slăbire?
Învățați despre managementul greutății

Aleda N. Johnson, MD

Liberty Family Medicine

Vezi profilul Vezi articole

Joyce A. Tebbe, CNP

Miami County Internal Medicine

Vezi profilul Vezi articole

Michele L. Josefovsky, CNP

Premier Womens Center

Vezi profilul Vezi articole

Care este o rată sigură pentru mine pentru a pierde în greutate?

Ce rată sigură pentru mine să slăbesc?