Când rănile vechi dor din nou

În urmă cu 18 ani, Jeannie Echtinaw se grăbea la serviciu, a căzut pe scări și și-a rupt glezna. Din fericire, fractura s-a vindecat bine. Dar, 10 ani mai târziu, a dezvoltat artrită la nivelul articulației. „A devenit slabă, umflată și dureroasă, iar astăzi îmi este greu să mă deplasez”, spune Echtinaw, acum în vârstă de 58 de ani, din Lake Odessa, MI.

Nu trebuia să fie așa. Probabil că nu vă dați seama că o accidentare sau o boală pe care o credeați de mult în urmă poate evolua într-o nouă problemă peste ani. Dar dacă ați suferit necazuri care vă pot oferi o dublă lovitură – o fractură, o intoxicație alimentară sau chiar un caz de varicelă din copilărie – vă puteți reduce șansele de a cădea victimă a doua oară sau, cel puțin, puteți găsi modalități eficiente de a face față.

Asta era atunci: V-ați rupt un os sau v-ați rupt (entorsat) un ligament.

Aceasta este acum: O fractură în apropierea unei articulații crește semnificativ riscul de a dezvolta artrită până la 15 sau 20 de ani mai târziu, spune William Doherty, MD, chirurg ortoped la Spitalul Melrose-Wakefield din afara Bostonului. Atunci când vă rupeți brațul sau piciorul, este posibil să vă răniți țesuturile care mențin oasele aliniate; o ușoară nealiniere poate face ca oasele să se macine – uzând cartilajul și provocând artrită. O fractură mai gravă poate fisura cartilajul, ducând mai direct la articulații dureroase.

Protejați-vă: Faceți exerciții fizice în mod regulat. Mușchii puternici ajută la menținerea oaselor în poziție și absorb impactul activităților zilnice. Încercați să mergeți pe bicicletă sau să înotați – sunt blânde pentru articulațiile dumneavoastră.

Alinați-vă durerea: Dacă dezvoltați artrită, discutați cu medicul dumneavoastră despre cel mai bun tratament. Din nou, exercițiile fizice ajută: Într-un studiu realizat în 2001 pe femei în vârstă, cu artrită, doar 37% dintre cele care au făcut exerciții fizice au devenit limitate în mișcare, comparativ cu 53% dintre cele care nu au făcut exerciții fizice. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pot reduce, de asemenea, disconfortul. Pentru dureri mai grave, este posibil să aveți nevoie de o injecție cu cortizon direct în zona cu probleme sau de o intervenție chirurgicală de înlocuire a articulației.

Aceasta era atunci: Ați avut o intoxicație alimentară sau diaree de călător.

Aceasta este acum: Experții spun că aproximativ 10% dintre persoanele care au un episod de gastroenterită bacteriană – inflamație a tractului gastrointestinal – dezvoltă sindromul colonului iritabil (IBS), o afecțiune cronică ce implică dureri abdominale, crampe, gaze și diaree sau constipație.

Protejați-vă: În momentul în care simțiți simptomele intoxicației alimentare, luați un medicament cu subsalicilat de bismut (cum ar fi Pepto-Bismol). „Acesta poate împiedica bacteriile să se agațe de peretele tractului gastro-intestinal și vă poate ajuta să expulzați mai repede lucrurile rele”, explică Patricia Raymond, MD, profesor asociat de medicină internă clinică la Eastern Virginia Medical School. Cu cât mai repede, cu atât mai bine: Este posibil ca, cu cât mai mult timp bacteriile cauzatoare de boală rămân în corpul dumneavoastră, cu atât mai mare este șansa ca inflamația să se agraveze și să provoace SII mai târziu.

Alinați-vă durerea: Medicamentele eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi Lotronex, pot îmbunătăți cazurile severe. Probioticele – alimente sau suplimente care conțin microorganisme „bune” – pot, de asemenea, ajuta și nu prezintă niciun risc. Căutați produse cu cel puțin 1 miliard de microbi pe doză; încercați Align sau Florastor, disponibile online sau în farmacii. Hipnoza este o altă opțiune: Mai mult de 70% dintre pacienții cu sindromul IBS învățați să trimită gânduri de vindecare către intestinele lor au văzut o reducere semnificativă a simptomelor după 3 luni de practică săptămânală, raportează cercetătorii englezi.

Asta era atunci: Ați avut un caz de varicelă în anii anteriori.

Acesta este acum: Aveți aproximativ 20% șanse să dezvoltați zona zoster, potrivit Institutului Național de Îmbătrânire. Afecțiunea provine dintr-o reactivare a virusului varicelei, care se află în stare latentă în nervii dumneavoastră după infecția inițială. Acesta poate face un bis, în special pe măsură ce îmbătrâniți și sistemul imunitar slăbește. Consecințele sunt grave: bășicile, febra și oboseala pot dura mai mult de o lună. În mai mult de 40% din cazuri, după vârsta de 70 de ani, zona zoster deteriorează fibrele nervoase, provocând dureri de lungă durată și atroce.

Protejați-vă: Zostavax, primul vaccin împotriva herpesului zoster, este conceput pentru persoanele de peste 60 de ani și reduce riscul cu aproximativ 50%. Exercițiile fizice îi sporesc beneficiile – cei care primesc vaccinul și practică tai chi au o creștere de două ori mai mare a imunității decât cei care primesc doar injecția, notează un studiu recent. Cercetătorii cred că orice activitate sau meditația ar putea face același lucru.

Alinați-vă durerea: Mergeți imediat la medicul dumneavoastră pentru a discuta despre medicamentele antivirale; acestea pot accelera recuperarea și pot diminua durerea dacă sunt luate suficient de devreme.

Atunci a fost atunci: Ați fost expus la o boală cu transmitere sexuală.

Aceasta este acum: Este posibil să aveți boala inflamatorie pelvină (PID), cauzată de o boală cu transmitere sexuală netratată, sau STD (de obicei chlamydia sau gonoree), care se răspândește de la colul uterin sau vagin la trompele uterine. La început, PID poate produce puține simptome sau simptome ușoare, cum ar fi secreții vaginale neobișnuite sau disconfort în timpul urinării sau al actului sexual. Dar, de-a lungul deceniilor, poate duce la consecințe care să schimbe viața, inclusiv sarcină ectopică, infertilitate și dureri cronice. „O femeie ar putea contracta o boală cu transmitere sexuală la 20 de ani și abia la jumătatea vieții sau mai târziu să vadă aceste repercusiuni”, spune Michael Pepi, MD, profesor asistent clinic de obstetrică și ginecologie la Brown Medical School.

Protejați-vă: Credeți că ați putea avea PID? Mergeți la ginecologul dumneavoastră cât mai curând posibil. Faceți un test de depistare a bolilor cu transmitere sexuală (de obicei, este nevoie de un simplu tampon cervical); dacă testul este pozitiv, o ecografie transvaginală – o imagistică a organelor de reproducere – poate ajuta medicul dumneavoastră să stabilească un diagnostic de PID. Controlați-vă chiar dacă nu sunteți în prezent activă sexual, deoarece cazurile nediagnosticate de chlamydia și gonoree pot progresa în tăcere timp de ani de zile.

Alinați-vă durerea: Dacă aveți PID, medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil o combinație de antibiotice, care ar trebui să vă facă să vă simțiți mai bine în aproximativ o săptămână și să prevină alte leziuni. Partenerul dvs. sexual ar trebui, de asemenea, să se prezinte la medic și să fie tratat – el poate fi purtător al infecției și vă poate transmite cu ușurință infecția.

.