Bunica cu bicepși de 17 inci se antrenează șase zile pe săptămână

O bunică culturistă a spulberat stereotipurile corporale și a căpătat o formă incredibilă respectând un regim epuizant timp de zeci de ani.

Robin Hills, 48 de ani, din Ontario, Canada, face culturism de când s-a alăturat unei săli de sport, în 1989. De atunci, ea a avut doi copii și trei nepoți, însă continuă să obțină câștiguri incredibile și nu pare să încetinească prea curând.

În 1993, cântărind 9st 9lbs, ea a participat la primul ei concurs de culturism, terminând pe un impresionant loc doi.

Chiar și ca mamă pe parcursul celor două sarcini, Robin a avut grijă să continue să se antreneze cât de mult a putut, iar acum cântărește 14st și are bicepși masivi de 17 inch.

Amândoi copiii ei au crescut și au devenit ofițeri de penitenciare, așa că acum Robin are destul timp să se antreneze șase zile pe săptămână în timp ce se pregătește pentru cele două spectacole pe an și de cinci ori pe săptămână în timpul sezonului secundar.

Mamă pentru Katey, 23 de ani, și Courtney, 21 de ani, și bunică pentru Abel, în vârstă de trei ani, Avianna, în vârstă de doi ani, și Wynter, în vârstă de un an, explică Robin, conform LadBible: „Eram înaltă și slabă, dar foarte atletică. Am fost o elevă medie, dar am crescut jucând baschet, volei, alergând pe pistă, baseball.

„După liceu nu am vrut să nu mai fiu în formă, așa că m-am înscris într-o sală de sport și am căzut în culturism și am devenit dependentă imediat.

„Înainte de asta eram liniștită, timidă și puțin ciudată, cu nesiguranța normală pe care o au copiii.

„Acum îmi place cum arăt și cum mă simt. Sunt foarte încrezător și mă bucur de viață și încă îmi place să râd. Primesc o varietate mixtă de reacții, dar majoritatea pozitive. Rareori primesc comentarii negative pe rețelele mele de socializare sau în persoană.

„Nu cred că este mai greu să obții aceste rezultate după ce ai copii, dar depinde și de profilul hormonal, metabolismul și stilul de viață al fiecăruia.

„Da, cred și sper, de asemenea, că le inspir pe fetele mai tinere să facă ceea ce le place și să nu acorde atenție opiniilor oamenilor. Sper să-i inspir pe toți să se iubească pe ei înșiși și să facă ceea ce îi face fericiți.”

Robin spune că nu își urmărește caloriile ca parte a regimului ei de antrenament, dar mănâncă cinci mese pe zi.

Într-o zi obișnuită, Robin se trezește la 6 dimineața și face 20 de minute de cardio înainte de a mânca prima masă – o ceașcă de albuș de ou, două ouă întregi și niște spanac.

Un timp mai târziu ia cea de-a doua masă, care constă de obicei din cinci uncii de pui, castraveți, ketchup fără zahăr și condimente, înainte de a se îndrepta spre sala de sport unde face cardio și exerciții cu greutăți, iar apoi petrece 10 minute în saună.

După sala de sport, Robin se ospătează cu cinci uncii de friptură și trei uncii de igname, înainte de a-și scoate câinele Ping la plimbare. Cea de-a patra masă constă în cinci uncii de pește sau de pui cu castraveți și orez, dacă este în afara sezonului, înainte de a-și face apoi timp pentru a petrece cu familia ei.

Ultima ei masă a zilei este o ceașcă de albușuri, un ou, spanac și avocado. După aceea, ea petrece 20 de minute pe banda de alergare înainte de a merge în cele din urmă la culcare.

Chiar și cu regimul ei epuizant, Robin spune că întotdeauna își face timp pentru familia ei: „Fetele mele sunt pe cont propriu acum, deoarece au 21 și 23 de ani și au propriile lor familii.

„Dar când erau mai mici, mergeam la sală când erau la școală sau în pat și îmi pregăteam mesele înainte să se trezească.

„Nu am vrut să le răpesc din timpul lor, așa că am stabilit priorități și am păstrat un program strâns care să nu interfereze cu timpul nostru.

„Când fetele mele erau mici, veneau la fiecare spectacol cu mine și strigau ‘mama! Mă ajutau cu părul, veneau cu mine la sală și mă încurajau să continui.

„Mi-a fost greu să-mi construiesc picioarele, deoarece am aproximativ 1,70 m, așa că a trebuit să-mi schimb abordarea mentală pentru a le antrena. Adică a trebuit să-mi crească niște coaie și să mă antrenez mai tare.

„M-a învățat răbdarea, deoarece este nevoie de timp pentru a-ți atinge obiectivele, și să fiu perseverent atunci când încerc să-mi ating obiectivele. În cele din urmă, m-a învățat să cred în mine însumi.

„Pentru oricine vrea să încerce, să caute ajutor, să citească și să se informeze și, cel mai important, să fie consecvent.”

• Atletism

News Now – Sport News