Dacă ați căutat vreodată pe Google „remedii naturale pentru artrită”, probabil că ați dat peste ceva numit bromelaină, care este un grup de enzime care se găsesc în fructele și tulpina plantei ananas. Pe lângă tratarea unor afecțiuni precum problemele digestive, sinuzita, bronșita și durerile musculare, bromelaina este folosită ca remediu de casă pentru artrită.
„Am avut zeci de pacienți cu osteoartrită care se bazează pe bromelaina lor”, spune Amy Rothenberg, ND, medic naturist licențiat în Northampton, Massachusetts, care a prescris bromelaină în toți cei 34 de ani de când profesează. „Oamenii sunt mai puțin conștienți de bromelaină decât de suplimente mai bine cunoscute, cum ar fi turmericul. Dar cei mai mulți sunt fericiți să afle că este derivat dintr-un simplu ananas și sunt surprinși de cât de bine poate funcționa.”
Exact modul în care bromelaina poate ajuta la ameliorarea durerilor articulare cauzate de osteoartrită a fost subiectul mai multor studii de cercetare, concluziile identificând atât proprietăți antiinflamatorii, cât și analgezice (de ameliorare a durerii).
„Ananasul a fost folosit ca parte a medicinei populare tradiționale încă din cele mai vechi timpuri și continuă să fie prezent în diverse preparate pe bază de plante”, se arată într-o lucrare de analiză din 2016 din revista Biomedical Reports.
Bromelaina funcționează pentru a ajuta artrita? Ce spun cercetările
În timp ce mecanismele exacte ale modului în care funcționează bromelaina nu sunt bine cunoscute, se crede că bromelaina are substanțe chimice antiinflamatorii care combat durerea și inflamația. Rezultatele studiilor sunt în general pozitive, dar amestecate.
O analiză din 2006 din revista Arthritis Research in Therapy a analizat studiile privind o serie de remedii alternative pentru artrită, inclusiv bromelaina. Aceasta a constatat că bromelaina a fost mai eficientă decât analgezicul diclofenac la ameliorarea durerii de genunchi cauzate de osteoartrită (conform rapoartelor pacienților privind ameliorarea simptomelor) în șapte studii randomizate; cu toate acestea, în două studii, cercetătorii au constatat că bromelaina nu a fost mai eficientă decât un placebo.
Un studiu de revizuire din 2004 în revista Evidence-Based Complimentary and Alternative Medicine a afirmat că bromelaina ar putea avea potențialul de a „oferi o alternativă mai sigură sau un tratament adjuvant pentru osteoartrită”.”
Articolul Biomedical Reports din 2016 a concluzionat că „bromelaina a fost recunoscută ca un tip de agent terapeutic sigur și de succes și este folosită de persoane din întreaga lume pentru o serie de afecțiuni, cum ar fi bronșita, sinuzita, artrita și inflamația.”
Aceste lucrări recomandă mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine eficiența bromelainei pentru artrită. Dar, între timp, o serie de pacienți cu artrită – precum cei care îl consultă pe Dr. Rothenberg – spun că bromelaina îi ajută în viața de zi cu zi.
„Am o femeie în vârstă de 50 de ani care practică golf, dar care are artrită la genunchi”, spune Dr. Rothenberg. „Dacă ia bromelaină chiar înainte și imediat după, ea spune că se simte mult mai bine pe teren”. Dr. Rothenberg a văzut în mod similar cum bromelaina a ajutat la ameliorarea simptomelor la pacienții cu osteoartrită, de la o persoană de 30 de ani care se antrena pentru un triatlon până la angajați care au dezvoltat probleme la încheietura mâinii și la degete din cauza utilizării regulate a computerului.
Există mai multe cercetări despre bromelaină și osteoartrită decât despre bromelaina pentru artrita inflamatorie, cum ar fi artrita reumatoidă.
Cum se administrează bromelaina
Pentru a obține beneficii clinice de la bromelaină, va trebui să faceți mai mult decât să puneți ananas în plus pe pizza hawaiiană. Ca supliment, bromelaina este vândută într-o serie de forme, de la capsule și tablete la creme și pulberi. Un clinician vă poate ajuta să înțelegeți care este cea mai bună modalitate de a o lua.
„Atunci când se tratează o afecțiune specifică, țintită, suplimentele sunt adesea administrate în doze terapeutice”, spune Ginger Hultin, dietetician autorizat din Seattle, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică și proprietar al ChampagneNutrition. „Un supliment poate produce cele mai puternice efecte, dar acestea vin adesea cu efecte secundare sau cu potențiale interacțiuni medicament/nutrient. Sursele alimentare sunt întotdeauna cele mai sigure, dar s-ar putea să nu fie întotdeauna cele mai eficiente.”
În ceea ce privește cantitatea de bromelaină pe care trebuie să o luați, este treaba furnizorului dumneavoastră să stabilească doza corectă pentru plângerea și greutatea dumneavoastră, astfel încât să puteți vedea eficacitatea, spune Rothenberg.
„De obicei, le voi spune pacienților să folosească tablete de 500 mg de două-trei ori pe zi”, spune ea, adăugând că bromelaina funcționează cel mai bine atunci când este luată între mese, astfel încât să concureze mai puțin cu alte alimente pe care le puteți consuma.
Există unele dovezi că atât cartofii, cât și soia ar putea inhiba activitatea bromelainei în organism, adaugă Hultin.
Bromelaina este sigură?
În timp ce este crucial să se ia în considerare posibilele efecte secundare, interacțiuni medicamentoase, reacții alergice și alte preocupări cu orice medicament sau supliment, o parte din atracția bromelainei ca remediu pentru artrită este siguranța sa relativă.
Efectele secundare potențiale ale bromelainei includ tulburări de stomac și diaree. Respectați dozele recomandate pe ambalajul suplimentelor de bromelaină, pentru că, fiind o enzimă, poate fi greu de suportat de stomac dacă este luată în doze prea mari, subliniază Rothenberg.
„Bromelaina tinde să se joace frumos în cutia de nisip, așa că funcționează bine la persoanele care iau alte antiinflamatoare, fie naturale, fie farmaceutice”, spune Rothenberg. Cu toate acestea, există anumite alimente, medicamente și suplimente care nu ar trebui să fie amestecate cu bromelaina.
- Pacienții care sunt alergici la ananas ar trebui să evite bromelaina, chiar și sub formă de supliment.
- Bromelaina poate interacționa cu anumite medicamente și suplimente. „Există potențiale interacțiuni medicamentoase moderate cu amoxicilina și medicamentele sau suplimentele care subțiază sângele”, spune Hultin. „Deoarece bromelaina este un potențial fluidifiant al sângelui, fiți prudenți dacă aveți orice tip de intervenție chirurgicală și discutați utilizarea acesteia cu echipa dumneavoastră medicală.”
De fiecare dată când luați un nou supliment sau medicament, trebuie să vă asigurați că este sigur de luat împreună cu celelalte medicamente și suplimente pe care le folosiți deja. Aduceți o listă completă a tuturor medicamentelor, vitaminelor și suplimentelor dvs. pentru ca furnizorul dvs. de asistență medicală să o revizuiască.
Rețineți că suplimentele, cum ar fi bromelaina, nu sunt testate pentru siguranță și nu sunt reglementate de FDA în același mod în care sunt testate medicamentele cu prescripție medicală. Produsele pot avea ingrediente suplimentare sau doze diferite față de ceea ce este listat pe ambalaj.
Ar trebui să luați în considerare administrarea de bromelaină pentru artrită?
În timp ce bromelaina a raportat beneficii pentru simptomele artritei, clinicienii se grăbesc să sublinieze că nu ar trebui să înlocuiască medicamentele sau tratamentul pe care medicul dumneavoastră l-a recomandat.
Să discutați cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale despre orice remedii alternative pe care doriți să le adăugați la planul dumneavoastră de tratament pentru artrită pentru a vă asigura că sunt sigure și pot fi eficiente pentru dumneavoastră.
Toate suplimentele pe care le folosiți ar trebui, de asemenea, să facă parte din modificările generale ale stilului de viață cunoscute pentru a ajuta la ameliorarea artritei, inclusiv dieta, exercițiile fizice și gestionarea stresului.
„Bromelaina poate face parte dintr-un plan general de tratament pentru artrită care include, de asemenea, efectuarea de modificări ale dietei, reducerea alcoolului și promovarea atenției”, spune Dr. Rothenberg.
Ca dietetician, Hultin se concentrează pe revizuirea dietei și pe transformarea ei în general mai antiinflamatoare. „Alimentele pe care le consumăm pot fi fie pro-inflamatorii – gândiți-vă la grăsimile trans adăugate adesea în alimentele procesate la raft -, fie pot fi antiinflamatorii, care calmează iritarea din organism. Gândiți-vă la acizii grași omega-3 și la fructele și legumele care conțin o varietate de vitamine, minerale și antioxidanți.”
Continuați să citiți
- Vitamine și suplimente pentru artrita inflamatorie pe care medicii le aprobă
- 8 alimente antiinflamatorii pe care nutriționiștii pentru artrită vor să le consumați mai des
- Oțet de cidru de mere pentru artrită: Poate fi de ajutor?
Lasă un răspuns