Blake Lively dezvăluie noi secrete despre dieta ei de bikini pentru The Shallows: ‘No Gluten and No Soy’

Blake Lively a renunțat la alimentele procesate – inclusiv soia și gluten – după nașterea primului ei copil

Chiar dacă este însărcinată cu al doilea copil în acest moment, Blake Lively este deja o sursă de inspirație atunci când vine vorba de a scăpa de kilogramele copilului.

Actrița în vârstă de 28 de ani a început să filmeze rolul ei de surferiță îmbrăcată în bikini din thrillerul cu rechini The Shallows la doar opt luni după ce a născut-o pe fiica ei, James. Și în timp ce ea și antrenorul ei au vorbit anterior despre dieta ei riguroasă și rutina de antrenament, Lively încă mai are secrete de dezvăluit.

Într-un interviu telefonic acordat marți gazdelor de radio australiene Kyle și Jackie ‘O’ Henderson, Lively a recunoscut că dieta ei intensă nu includea soia.

„Am făcut fără gluten și fără soia”, a spus ea. „Odată ce elimini soia, îți dai seama că nu mănânci alimente procesate. Așa că, practic, asta am făcut. Fără alimente procesate și apoi am făcut exerciții fizice.”

Lively a explicat că eliminarea soiei a fost cea mai dificilă parte a procesului

” pare ca și cum, ‘Oh, este foarte ușor să elimini asta’, dar apoi îți dai seama, există soia în orice”, a spus ea. „Cum ar fi, tot ce mănânci, există soia în ea. Chiar dacă sunt chestii sănătoase, de la Whole Foods-organice, întotdeauna există soia în ele.”

„Încercați să nu mâncați soia și gluten și vedeți cât de greu este”, a adăugat ea.

Dar doar pentru că Lively se ferea de alimentele procesate nu înseamnă că îi era foame. În ciuda faptului că avea o dietă riguroasă, ea s-a trezit mâncând bine.

A spus Lively: „Eram în continuare capabilă să mănânc zahăr și toate aceste lucruri. Totul este cu moderație. Trebuie doar să ai un echilibru de proteine, carbohidrați și legume. Și nu a fost cel mai rău. Cum ar fi, mâncam orez și sushi.”

A existat totuși un dezavantaj – nu a putut să se bucure de mâncarea de care se bucurau distribuția și echipa de filmare pe platoul de filmare de la Shallows.

„Asta a fost cea mai grea parte”, a recunoscut Lively. „Făceau aceste brioșe proaspete în fiecare dimineață – măgarii ăștia. Miroseau atât de bine!”

Anterior, antrenorul lui Lively, Don Saladino, a povestit pentru PEOPLE cum a pus-o pe Lively în formă pentru filmările de pe plajă în doar două luni.

Pentru a completa antrenamentele aproape zilnice, Lively mânca patru mese mici pe zi – pe care le planifica cu consultarea unui nutriționist.

„Ne-am asigurat că mesele ei sunt bine echilibrate”, a spus el. „Ea avea o proteină, o legumă și un carbohidrat cu ardere lentă. Am încercat să-i dăm suficient pentru ca ea să nu fie îndopată, dar să se simtă confortabil.”

Desigur, acel „carbohidrat cu ardere lentă” era fără gluten – de obicei cartofi dulci, fulgi de ovăz fără gluten și orez alb. „Aceasta nu este antrenarea unui concurent de fitness sau a unui model”, a spus Saladino. „Este vorba despre a hrăni o femeie care are un copil și care trebuie să aibă anumiți nutrienți în corpul ei. Ea trebuie să aibă grijă de ea însăși. Trebuie să mănânce sănătos. Modul în care am făcut-o a fost cel corect și nu a fost prin înfometarea ei.”

VIDEO RELATIV: Blake Lively îi face pe cei care se rușinează de corpul ei după naștere

Pentru ceea ce merită, Lively a spus că nu a vrut niciodată să se pună în formă pentru că îi era rușine de corpul ei.

„După ce am avut un copil m-am gândit, ‘Bine, așa arată corpul meu. Este uimitor – am câștigat acest corp'”, a declarat ea pentru Kyle și Jackie ‘O’ Henderson. „‘Și nu este la fel de bine ca înainte de a avea un copil, dar, oh, bine’. „

Cu toate acestea, să se vadă atât de în formă după „epava” nașterii a fost încurajator pentru Lively.

„Nu am fost niciodată într-o formă atât de bună în toată viața mea”, a spus ea. „Așa că să o fac după ce am avut un copil a fost de fapt foarte plăcut. Pentru că îți vezi corpul după ce ai un copil și este frumos pentru că tocmai ai născut, dar este și ‘Oh, Doamne, nu așa arată corpul meu’. Simți că nu-ți vei mai avea niciodată corpul înapoi.”

Cel mai bun din oameni

Obțineți știri despre celebrități și familia regală, precum și povești de interes uman livrate direct în cutia dvs. poștală

.