Celebritățile și bloggerii de wellness se dau în vânt după ea de ceva timp. Dar este această tendință tot ceea ce promite să fie?

Dacă ați fost spălați pe creier să difuzați uleiuri esențiale pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, apetitul și sănătatea generală, ca mine și Sophie Cachia (alias The Young Mummy) în ultimele luni, probabil că ați auzit deja de această „nouă” tendință numită oil pulling.

Arta extragerii uleiului – sau, așa cum îmi place mie să o numesc, ‘gag cu ulei de nucă de cocos ca să arăți ca un hipster care trage’ – este o tehnică ayurvedică străveche care, în principiu, implică învârtirea unei linguri pline de ulei de nucă de cocos în gură timp de 20 de minute. Cel mai bine se face dimineața, la prima oră, pe stomacul gol și înainte de a vă spăla pe dinți sau de a lua o înghițitură de orice lichid (da, asta include și cafeaua. Îmi pare rău, mămici.)

Se spune că beneficiile pentru sănătate sunt uimitoare. Poate scoate toxinele din organism, ajută la albirea dinților, îmbunătățește sănătatea gingiilor și igiena orală în general. Dar nu ne întrebați pe noi, susținătorii bunăstării promovează ritualul de dimineață de ani de zile, iar acum chiar și celebritățile îl susțin.

Într-o postare recentă pe Instagram, modelul australian Rachael Finch a împărtășit un videoclip în care trage cu un mic ghid „cum se face”, iar cei 217K de urmăritori ai ei au fost convinși (ei bine, mulți dintre ei).

OK, OK… O să încerc!

Întotdeauna una care să încerce un moft, am încercat extracția cu ulei timp de o săptămână pentru a vedea despre ce este vorba.

În prima dimineață în care am încercat extracția cu ulei, am fost pompată. Aveam borcanul meu de ulei de nucă de cocos organic pregătit cu o seară înainte și am luat prima îmbucătură de îndată ce m-am trezit.

20 de minute pare mult timp, dar am învârtit chestia bună în jurul gurii în timp ce îmi pregăteam cei doi copii pentru grădiniță și mă pregăteam pe mine pentru muncă. Am făcut pâine prăjită, am pregătit cafea (pentru când terminam, bineînțeles!), am făcut paturile, am făcut bagajele, am curățat bucătăria, mi-am aranjat părul din pat… și apoi….

Nu voi minți. Senzația de ulei este un pic, ăăă, diferită. Câteva minute mă puteam descurca, dar 20 de minute au zăbovit un pic prea mult și cu cât am înghițit mai mult, parcă îmi creștea cantitatea din gură. Ei bine, până la urmă se topește.

Am fost bucuroasă să îl scuip.

Ziua mea a decurs normal, dar la sfârșitul zilei mă durea capul. Ca una dintre acele dureri de cap oribile de detoxifiere pe care le ai atunci când limitezi zahărul sau cofeina din dieta ta. Nimic din ce am făcut sau am luat nu m-a ajutat să dispară.

Apoi a venit ziua a doua…

Ziua a doua a decurs cam la fel. Am expectorat în timp ce mă pregăteam și de data asta știam la ce să mă aștept, așa că nu a fost nici un căscat.

M-am simțit un pic mai energic, dar cine poate spune dacă a avut legătură cu extragerea propriu-zisă a uleiului? Două zile este prea devreme pentru a spune, cred.

Dar două zile, au dus la trei, patru, cinci… și înainte să-mi dau seama, trecuseră șapte zile cu mine extrăgând ulei în fiecare dimineață.

Să mă simt diferit? În afară de acea ușoară senzație de detoxifiere din prima zi, nu prea. Erau dinții mei mai albi? Ei bine, nu. Dar poate că trebuia să o fac mai mult de o săptămână. Cine știe?

Se spune că uleiurile de nucă de cocos Macro și Melrose sunt cele mai bune pentru a lucra cu ele atunci când trageți cu ulei. Eu am folosit Melrose (dreapta). Imagini: Woolworths

Experții știu, iată cine!

Potrivit medicului stomatolog cosmetic din Melbourne, Dr. Reuben Sim de la Dental Boutique, extragerea uleiului este o tendință controversată în industria dentară și ceva ce este întrebat foarte des de către pacienții care doresc să fie un pic hipster în materie de sănătate, ca și mine.

„În timp ce lumea online ar vrea să vă facă să credeți că extragerea uleiului este un „leac” pentru orice – dinți decolorați, acnee și chiar mahmureală, știința din spatele acestei tendințe glam nu este nici pe departe atât de glamour sau eficientă pentru a vă îmbunătăți igiena orală pe cât ați putea fi indus să credeți”, spune Dr. Sim.

„Există puține cercetări și doar câteva studii clinice publicate care dovedesc că extragerea uleiului este oarecum eficientă pentru a îmbunătăți igiena orală și pentru a preveni problemele dentare, cum ar fi respirația urât mirositoare, gingivita, cariile și dinții pătați.”

Când vine vorba de promisiunea de a vă albi dinții, oil pulling-ul oferă, de asemenea, puțin ajutor.

„Mulți pacienți de la Dental Boutique au vizitat cabinetul nostru pentru tratamente profesionale, rapide și eficiente de albire a dinților, după ce au fost dezamăgiți de rezultatele obținute în trecut cu oil pulling-ul”, recunoaște Dr. Sim.

În timp ce nu există cu siguranță „nici un rău” în oil pulling, Dr. Sim insistă că există alternative mai bune pentru a obține o mai bună igienă orală și dinți mai albi.

„Este important să discutați cu dentistul dumneavoastră despre preocupările și obiectivele dentare, înainte de oil pulling, deoarece dentistul vă poate ajuta să vă gestionați sănătatea dentară și să vă ajutați să obțineți zâmbetul de vis”, spune el.

Și de la mine? Dacă aveți de gând să încercați acasă, scuipați uleiul într-un șervețel și puneți-l în coșul de gunoi atunci când ați terminat. Restul casei nu va fi fericit când canalizarea va începe să se înfundă pentru că uleiul s-a solidificat.

.