Ai nevoie de frunze de varză în sutien… și alte nouă lucruri pe care nu le știați niciodată despre alăptare

Astăzi începe Săptămâna Națională a Alăptării și, după cum vă vor spune majoritatea moașelor – sânul este în continuare cel mai bun atunci când vine vorba de a-i oferi bebelușului dumneavoastră cel mai sănătos început în viață.

Dar pentru multe viitoare mămici, gândul de a alăpta poate fi copleșitor.

Există multe lucruri de care trebuie să vă faceți griji, cum ar fi să o faceți corect sau bebelușii care nu se vor obișnui cu ea.

Aici vă explicăm beneficiile alăptării și vă dezvăluim cele mai bune sfaturi pentru a vă asigura că atât dvs. cât și micuțul dvs. aveți cea mai bună experiență posibilă.

Laptele matern ajută la prevenirea bolilor și a obezității

Laptele matern stimulează imunitatea bebelușului și reduce riscul unor boli precum diabetul de tip doi și leucemia, potrivit NHS,

Este, de asemenea, mai puțin probabil ca aceștia să dezvolte alergii mai târziu în viață și ajută la prevenirea obezității.

Băutul ceaiului de fenicul stimulează producția de lapte

Există o serie de remedii despre care se spune că ajută la îmbunătățirea și îmbogățirea producției de lapte.

Mamele spun că băutul ceaiului de fenicul sau a apei cu fulgi de ovăz și administrarea de tablete de schinduf ajută la stimularea laptelui matern prin creșterea nivelului de prolactină.

Alimentarea la sân vă poate ajuta să pierdeți greutatea din timpul sarcinii

Hormonii eliberați atunci când alăptați la sân fac ca uterul să se contracte din nou la forma sa predimensiunea din timpul sarcinii.

Mamele raportează că alăptarea poate arde până la 600 de calorii pe zi, ceea ce vă poate ajuta să reveniți la greutatea de dinainte de sarcină.

Robert Wool, profesor de obstetrică și ginecologie la Universitatea Tufts, din Massachusetts, a declarat: „Laptele matern este un aliment bogat în grăsimi și caloric. Iar bebelușul suge practic aceste calorii direct din corpul mamei.”

Punerea frunzelor de varză în sutien calmează durerile de sfârcuri

Dureri, sfârcurile crăpate sunt o nemulțumire frecventă în rândul mamelor, dar pot fi ameliorate cu o frunză de varză răcită.

Sânii tăi se vor scurge… foarte mult

Sânii dvs. vor avea o minte proprie și vor picura sau se vor stropi în orice moment – dar este complet normal și face parte din această experiență.

Există o serie de moduri de a face față, dar cel mai frecvent este de a aplica presiune pe sân pentru a lăsa să iasă, de a alăpta copilul sau de a purta tampoane pentru sâni atunci când ieșiți în oraș.

Mutați întotdeauna bebelușul spre sân

O bună poziționare și atașare la sân este foarte importantă – așa că, în loc să vă mutați sânul spre bebeluș – faceți-o invers.

Țineți bebelușul aproape de dvs. și cu fața la sân, cu capul, umerii și corpul în linie dreaptă, astfel încât micuțul dvs. să se poată prinde ușor de sân.

Asigurați-vă că bebelușul dvs. poate ajunge ușor la sân fără a fi nevoit să se întindă sau să se răsucească.

Ar trebui să vă alăptați bebelușul la sân în primele șase luni

Potrivit NHS, a nu da nimic altceva decât lapte matern este recomandat pentru aproximativ primele șase luni de viață ale copilului dumneavoastră.

După aceea, a-i oferi bebelușului tău lapte matern alături de alimente de familie în primii doi ani, sau atât timp cât doriți tu și copilul tău, îl va ajuta să crească și să se dezvolte sănătos.

8. Alăptarea la sân nu vă face sânii să se lase

NHS spune că hormonii de sarcină pot întinde ligamentele care vă susțin sânii, așa că se recomandă să purtați un sutien bine ajustat cât timp sunteți însărcinată.

Nu vă fie teamă să cereți ajutor

Câțiva bebeluși vor alăpta bine fără probleme, în timp ce altora le va lua ceva timp să învețe.

Majoritatea maternităților din Marea Britanie au lucrători de sprijin care vă pot oferi îndrumare în ceea ce privește alăptarea.

Dacă renunțați, atunci amintiți-vă că modul în care este hrănit bebelușul dvs. nu vă definește ca mamă.

Mamele pot obține sfaturi despre alăptare sunând la National Breastfeeding Helpline la 0300 100 0212.

.