La copiii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), impulsivitatea se manifestă în multe moduri diferite.

„Copiii pot fugi impulsiv în stradă. Ei pot lovi un alt elev la coadă la școală. Se pot urca pe acoperiș și să sară de pe el, sperând să zboare ca Superman”, a declarat Terry Matlen, ACSW, psihoterapeut și autor al cărții Survival Tips for Women with AD/HD.

Și pot avea crize de furie. Există multe motive pentru care copiii cu ADHD au crize de furie. De exemplu, „pentru mulți copii cu ADHD nu există o înțelegere internă a noțiunii de „mai târziu”. Este acum sau acum”, a spus Matlen. Le este greu să își pună în așteptare dorințele și nevoile. Pentru că sunt copii, ei trebuie, de asemenea, să învețe încă să se calmeze sau să își exprime nevoile și emoțiile în mod corespunzător, a spus ea.

„O mică dezamăgire devine sfârșitul lumii și nimic nu pare să oprească copilul de la, ceea ce pare a fi, o obsesie asupra nevoilor lor intense din acel moment.”

De asemenea, ei se pot simți copleșiți de evenimente externe, cum ar fi „prea mult zgomot sau emoție la o petrecere… Combinate, aceste simptome fac foarte greu să rămână calmi atunci când sunt supuși la stres sau când se simt temători sau anxioși.”

Când copilul dumneavoastră are un acces de furie, mai ales în public, poate fi greu să știți cum să răspundeți. Unii părinți oscilează de la o extremă la alta, de la a-și liniști copilul și a ceda până la a-l pedepsi și a se înfuria, potrivit lui Matlen.

Dar, deși poate părea imposibil, puteți naviga pe drumul anevoios al tantrumurilor. Iată strategiile experților pentru a preveni tantrumurile sau pentru a le îmblânzi atunci când încep.

1. Identificați sursa.

Psihoterapeutul Stephanie Sarkis, Ph.D., a sugerat să vă uitați „la ceea ce ar putea declanșa comportamentele copilului dumneavoastră”. Atunci când puteți găsi sursa comportamentului, a spus ea, puteți face pași spre a-l schimba.

Să știți ce vă declanșează copilul, a spus Matlen, vă poate ajuta să îi dezamorsați tantrumul cât mai devreme posibil. De exemplu, copilului dumneavoastră îi este foame? Este lipsit de somn? Se confruntă cu emoții puternice? Odată ce ați identificat problema subiacentă, încercați să o rezolvați, a spus ea.

Acest lucru este, de asemenea, un instrument bun pentru prevenirea tantrumurilor. De exemplu, dacă copilul dumneavoastră nu poate face față mediului suprastimulator al unui târg local, pur și simplu nu-l duceți, a spus Matlen.

2. Explicați consecințele în avans.

Înainte ca o criză de furie să înceapă, Matlen a sugerat să vorbiți cu copilul dumneavoastră despre consecințele negative ale comportamentelor rele. Ea a dat acest exemplu: „Dacă țipi și plângi când închid televizorul, nu vei putea să te uiți la el mai târziu astăzi.”

Matlen a adoptat această abordare când fiica ei avea 5 ani. Ea avea tendința de a face crize de furie atunci când nu primea o jucărie nouă de la magazin. „Înainte de următoarea noastră ieșire, i-am spus că, dacă va avea un acces de furie, pur și simplu o voi lua în brațe și o voi duce acasă. Fără jucării și fără alte vizite la magazin pentru o perioadă foarte lungă de timp.”

Fiica ei încă avea crize de furie. Dar, în loc să se înfurie sau să devină frustrată, Matlen și-a luat fiica în brațe și a dus-o la mașină. Ea a condus spre casă fără să spună un cuvânt. Și nu s-a mai întâmplat niciodată.

„Acest lucru, desigur, s-ar putea să nu funcționeze pentru toți copiii, dar este un exemplu de planificare în avans și de a avea un rezultat pe care toată lumea îl înțelege.”

3. Vorbiți cu copilul dumneavoastră și încurajați-l să vă răspundă.

Vorbiti calm și în liniște cu copilul dumneavoastră și recunoașteți-i sentimentele, a spus Matlen. Făcând acest lucru îl ajută pe copilul dvs. să se simtă auzit, a spus Sarkis.

De exemplu, potrivit lui Matlen, ați putea spune: „Știu că ești supărat că nu-ți voi cumpăra acea jucărie astăzi. Este frustrant și te face să simți că vrei să explodezi pe dinăuntru, nu-i așa?”

Apoi, încurajați-vă copilul să își exprime și el emoțiile: „Și eu aș fi îngrozitor de supărat dacă nu aș putea obține ceea ce îmi doresc acum – haideți să vorbim despre motivul pentru care acest lucru este atât de important pentru tine, astfel încât să mă ajuți să înțeleg.”

4. Distrageți-i atenția copilului dumneavoastră.

Pentru copiii mai mici, distragerea atenției poate funcționa, a spus Matlen. „Vorbiți despre ceva complet diferit, cum ar fi cât de entuziasmat ești să te uiți la emisiunea TV pe care ai planificat-o, când veți ajunge cu toții acasă.”

5. Oferiți-le o pauză.

„Uneori, totuși, nimic nu pare să funcționeze, iar un copil nu se va opri indiferent de ceea ce încercați”, a spus Matlen. Când se întâmplă acest lucru, explicați calm că va trebui să meargă în camera lor. Vor putea ieși după ce se vor fi calmat. Aceasta este o modalitate puternică de a învăța comportamente de auto-calmare, a spus ea. Din acest motiv, este important să păstrați obiecte care promovează o adaptare sănătoasă, cum ar fi un ursuleț de pluș sau jucării fidget, a adăugat ea.

6. Ignorați tantrul.

„Uneori, cea mai bună reacție la un acces de furie este lipsa de reacție”, a spus Sarkis, autorul mai multor cărți despre ADHD, inclusiv Making the Grade with ADD: A Student’s Guide to Succeeding in College with Attention Deficit Disorder: A Student’s Guide to Succeeding in College with Attention Deficit Disorder. Acest lucru se datorează faptului că „chiar și atenția negativă este atenție și oferă o „răsplată” pentru comportament”. Deci, a nu-i oferi copilului tău o „audiență” ar putea ajuta la diminuarea duratei tantrului.

Dacă copilul tău are un tantru în mijlocul magazinului – și nu este aglomerat – lasă-l să aibă tantrul, a spus Sarkis. „Este posibil să primiți priviri de la ceilalți. Este în regulă. Amintiți-vă doar că faptul că faptul că nu acordați atenție comportamentului ajută la stingerea acestuia.”

7. Dați-le memento-uri.

Potrivit ambilor experți, copiii cu ADHD se descurcă greu cu tranzițiile. Ei pot avea o cădere nervoasă atunci când este timpul să plece de la locul de joacă sau să se oprească din jocul lor video pentru a lua cina, a spus Matlen. „Lucrurile care sunt plăcute sunt greu de oprit, mai ales atunci când tranziția este într-o activitate care s-ar putea să nu le placă.”

Acesta este momentul în care reamintirile sunt esențiale. De exemplu, amintiți-i copilului dvs. la intervale de 30, 15, 10 și 5 minute că cina este gata, a spus Matlen. De asemenea, stabiliți consecințe adecvate în cazul în care nu se conformează, cum ar fi să nu joace jocuri video după cină sau să le joace timp de 15 minute în loc de 30 data viitoare, a spus ea. (Sau pur și simplu interziceți cu totul jocurile video înainte de cină, a spus ea.)

Matlen a dat acest exemplu de ce să îi spuneți copilului dvs: „Știu că este greu pentru tine să te oprești din a te juca pe PlayStation atunci când este timpul pentru cină. Îți voi da memento-uri pentru ca tu să te liniștești. Cu toate acestea, a avea un acces de furie nu este acceptabil, așa că, dacă se întâmplă acest lucru, vei (completați spațiul gol).”

8. Lăudați-vă copilul atunci când dă dovadă de autocontrol.

„Părinții trebuie să își prindă copiii fiind buni mult mai mult decât să îi prindă fiind „răi””, a spus Sarkis. „Copiii cu ADHD răspund bine la întărirea pozitivă”. În plus, „tot ceea ce te concentrezi crește”, a adăugat ea.

Potrivit lui Matlen, în loc să spuneți: „Ești un băiat atât de bun pentru că nu ai avut o criză de nervi când am spus nu la înghețată”, un răspuns mai bun ar fi: „Trebuie să te fi simțit cu adevărat mândru de tine că nu ai avut o criză de nervi când ai văzut că nu mai aveam prăjituri – bună treabă!”

9. Evitați pedepsele corporale.

„Este o reacție normală să te enervezi când un părinte își vede copilul întins pe podea, dând din picioare și țipând”, a spus Matlen. S-ar putea să vă apucați copilul sau chiar să-l pălmuiți. Dar acest lucru nu face decât să alimenteze situația negativă și emoțiile tuturor, a spus ea. „Pedeapsa corporală poate dezamorsa temporar comportamentul – deși, de obicei, nu face decât să escaladeze comportamentul negativ – dar, de asemenea, dă tonul că este în regulă să lovești oamenii atunci când ești furios.” De asemenea, un copil trebuie „să se controleze singur.”

Afacerea cu tantrumurile este dificilă. Dar, planificând din timp, rămânând calm și aplicând strategii specifice, le puteți dezamorsa. Iar dacă tantrumul nu se liniștește, încercați să îl depășiți.

.