Am făcut o mulțime de cercetări și am ajuns la un articol despre pulberea de L-Glutamină, care este un aminoacid în formă liberă pe care sportivii îl iau pentru a-și ajuta intestinele să rețină lichide în timpul antrenamentelor grele etc., și a observat că a funcționat bine pentru unii pacienți cu IBS. Așa că am luat câteva de la magazinul meu local de produse naturiste și am început cu doza recomandată. Crampele mele s-au atenuat, la fel și gazele, iar încet, de-a lungul săptămânilor, diareea a încetat! Nu mai ieșisem din casă de peste șapte luni, neștiind niciodată când trebuia să fac o fugă nebună la toaletă.

Cercet foarte mult asupra lucrurilor și prefer căile homeopate de tratament înainte de medicamente etc. Am dat în cele din urmă peste pagina lui Heather și citind-o ore în șir, totul a căpătat sens. Așa că am comandat kitul ei de început cu pulbere de salcâm, ceai de mentă și fenicul și capsule de mentă. Am citit instrucțiunile ei dietetice și m-am apucat să urmez o dietă strictă din cartea ei, împreună cu toate suplimentele.

Aceasta a fost acum mai bine de patru ani. Dacă sunt atentă la ceea ce mănânc, îmi iau capsula înainte de fiecare masă, fibre de salcâm cu ceaiul de mentă de dimineață sau le folosesc ca și cremă într-o ceașcă de cafea slabă în fiecare zi și încă o dată în timpul zilei împreună cu câteva căni de ceai de mentă (vara fac ceai cu gheață cu ea) sunt bine. Ies din căruciorul cu alimente și am crampe, balonare urâtă și gaze, ies prea mult din căruciorul cu alimente și am probleme, dar fibrele de salcâm și ceaiul de obicei mă aduc înapoi în câteva zile.

Da, fibrele de salcâm sunt gumoase de la sursă, dar eu le pun într-un ceai sau cafea rece sau suc și le amestec bine cu o furculiță. Pentru ceai sau cafea atunci o pun în cuptorul cu microunde timp de un minut și iese ca o cafea cu cap de frișcă, o amestec din nou și e bine și se dizolvă bine. Dacă fibra de salcâm se umezește atunci poate fi o adevărată problemă să se amestece bine. Dar nu mă duc nicăieri fără ea și fără ceaiul meu de mentă.

Fetele mele în vârstă de 20 de ani suferă amândouă ușor de SII și amândouă țin la îndemână fibra de salcâm și ceaiul de salcâm pentru acele momente. Nu totul funcționează bine pentru toată lumea, dar pentru mine a fost un salvator de vieți și le-a ajutat pe fiicele mele și pe mulți prieteni cărora le-am dat-o atunci când au crize de colon. Mi-am făcut colonoscopia în 2005 și doctorul a spus că colonul meu era foarte sănătos, dar că eram conștientă că sufăr de diverticuloză. I-am aruncat o privire și el a zâmbit și a spus ‘Oh, așa este, este pe fișa ta, iar produsul de curățare a declanșat dureri și crampe pentru tine, văd asta în timp ce scanăm’.

M-a întrebat ce am folosit pentru a o controla și i-am spus. Mi-a cerut site-ul pentru informații despre Heather și produse pentru alți pacienți, dacă sunt interesați, așa că i l-am dat. Mi-a spus că a constatat că dieta și produsele similare sunt, de obicei, cel mai bun tratament complet pentru persoanele cu IBS adevărat. Nu va obține un argument de la mine.

Review by Barbara

Am constatat că acest produs nu s-a ridicat deloc la nivelul promisiunilor sale. L-am folosit timp de peste o lună și am avut doar mișcări libere incomplete. Era o substanță asemănătoare unei gume, ceea ce o făcea foarte lipicioasă și greu de dizolvat. Dieta Heather Van Vorous a fost nerealistă, complet vegetariană practic, cu rețete care sunau foarte bine, dar eu nu sunt un mare cofetar. Am încercat recomandarea ei pentru un restaurant (mâncare japoneză) și m-am simțit rău după aceea.

Review by Ernie

Am IBS-D cu multe dureri, balonare și flatulență severă. Acesta este cel mai prost produs pe care l-am încercat vreodată pentru IBS-ul meu. Am început cu doar un sfert de linguriță dimineața și seara. În următoarele două zile durerile, balonarea și flatulența au devenit mai grave ca niciodată. Am continuat să iau un sfert de linguriță de două ori pe zi timp de nouă zile… și pentru fiecare zi în care am continuat să-l iau, starea mea se înrăutățea în continuare. În a 10-a zi nu am mai putut suporta durerile blestemate și pur și simplu a trebuit să renunț. După vreo trei zile începeam să mă simt din nou ca înainte. Pentru mine, acest produs a fost o tortură. Mi-a înrăutățit toate simptomele SII. Și am început cu doze foarte mici.

Review by Cynthia

Acest produs m-a făcut absolut mai rău. Am ajuns la cea mai mare doză posibilă treptat, pe parcursul a mai multor săptămâni, iar în această perioadă și în luna următoare în care l-am luat la doza maximă, absolut tot ce mâncam îmi făcea rău cu dureri de gaze, balonare și crampe. Ziua în care am decis că nu funcționează și că nu o voi mai lua a fost prima zi în care m-am simțit bine în cel puțin două luni. Problemele mele încă nu s-au rezolvat, dar mă simt mult mai bine de când am renunțat la fibra de salcâm. (Ca să fiu corectă, nu am găsit niciun supliment de fibre care să mă ajute cu adevărat, dar acesta m-a făcut să mă simt mai rău decât oricare altul pe care l-am încercat.)

Review by Kay

Din moment ce locuiesc singură și nu gătesc mult doar pentru mine, știam că adăugarea de fibre în dieta mea va fi o provocare. (Stomacul meu nu a fost niciodată capabil să tolereze prea multe fructe și legume crude). Am citit despre Heather’s Tummy Fiber pe site-ul lui Heather și am decis să o încerc acum aproximativ doi ani.

Trebuie să spun că m-a ajutat destul de mult. În copilărie, am avut IBS-C, dar am devenit în principal IBS-D la sfârșitul anilor 20, după câțiva ani în care am luat antibiotice pentru o problemă de piele. (Diareea este un efect secundar comun, se pare, al antibioticelor, dar medicul meu nu a menționat niciodată acest lucru. Am presupus că problemele mele cu IBS erau toate în capul meu și se datorau anxietății.)

Acum iau o jumătate de linguriță de Tummy Fiber amestecată în apă filtrată la temperatura camerei înainte de micul dejun și o linguriță plină în același mod înainte de cină. Am încercat să măresc doza de dimineață la o linguriță plină, dar asta părea să-mi dea mai multe gaze în timpul zilei, ceea ce este inconfortabil, jenant și pur și simplu o pacoste generală, așa că rămân doar cu o jumătate de linguriță dimineața.

Am renunțat la antibiotice de mulți ani, dar încă încerc să-mi amintesc o capsulă probiotică acidophilus în fiecare seară la cină. Medicul meu GI mi-a sugerat să fim foarte conservatori și că ar trebui să iau și eu doar Imodium la nevoie. (De obicei, nu am nevoie de el în fiecare zi.)

Starea mea generală este în general stabilă acum, cu doar câte o criză ușoară ocazională de diaree și foarte puțin în ceea ce privește crampele sau durerile. Anumite alimente sunt cu siguranță factori declanșatori și mă țin departe de acestea.

Cred cu adevărat că fibrele de salcâm fac o mare diferență. I-am dat și fratelui meu mai mare, care este diabetic, să încerce, când am observat că adăugarea fibrelor l-a ajutat pe fratele meu mai mare, care este diabetic, să se mențină mai mult în limitele normale ale glicemiei. El a observat același efect și probabil că voi comanda o canistră și o pungă de 1lb pentru el, atunci când va trebui să fac rost de mai multe pentru mine.

Review by Susan

Am avut IBS cu diaree predominantă alternantă timp de peste 20 de ani. La început nu am avut prea multe balonări sau crampe, dar apoi m-am simțit complet mizerabil. De asemenea, am fost diagnosticată cu pancreatită cronică și nu puteam digera grăsimile sau proteinele fără pastile de enzime (altfel aveam scaune uleioase incontrolabile), care erau foarte greu de titrat atunci când mâncam la restaurant și nu știam cât de multă grăsime era în masă.

Când am găsit fibrele de salcâm de la Heather, mi-am recăpătat în sfârșit viața și nu mai stăteam în casă sau îmi planificam călătoriile în jurul toaletelor cunoscute. Iau o lingură de două ori pe zi și nu mai am diaree, constipație sau crampe, doar o mică balonare uneori. Pot să mănânc în oraș și chiar să mănânc mâncarea mea preferată, thailandeză picantă, fără probleme și doar cu cantitatea recomandată de pastile de enzime. Îmi pare rău că unii oameni nu se simt ușurați cu fibrele de salcâm, dar eu sunt un credincios. Sunt „pedepsită” în aproximativ 12 ore dacă uit să iau o doză.

Review by Debbie

Am suferit de IBS ani de zile. După ce în cele din urmă am fost diagnosticată cu SII și diverticuloză, am încercat Citrucel. Deși a funcționat OK, încă aveam crize de diaree și constipație. Am simțit că mă pot simți mai bine, așa că am trimis pentru Heather’s Tummy Fiber. Sunt foarte mulțumită de rezultate. Iau o lingură rasă de două ori pe zi. Mi-a reglat cu adevărat sistemul.

Review by Carolyn

Am luat Acacia Tummy Fiber timp de aproximativ două săptămâni. Am început cu o jumătate de linguriță dimineața și o jumătate de linguriță după-amiaza. Am crescut la două lingurițe dimineața și două lingurițe după-amiaza. Am început cu scaune parțial formate și sunt urmate de trei scaune libere. Continui să încerc fibrele și voi crește la linguri în curând dacă nu se ameliorează situația. Iau și capsulele de mentă și cred că acestea ajută cu siguranță.

Review by Bo

Am avut SII practic toată viața mea. Simptomele mele principale sunt balonarea și cantități mari de gaze frecvent oribile, cu miros ofensiv (asta nu este doar părerea mea, credeți-mă). Am, de asemenea, obiceiuri intestinale alterate, dar este dificil să le descriu. Alternarea episoadelor de diaree și constipație este explicația de manual, dar nu este în totalitate exactă. De asemenea, am tenesme.

Am încercat două pungi de Heather’s Tummy Fiber (pulbere de salcâm) și nu am avut nicio îmbunătățire. Sunt sigură că funcționează pentru unii, dar nu și pentru mine. Afirmațiile conform cărora reduce gazele cu siguranță nu s-au adeverit în cazul meu și nu am observat nicio îmbunătățire în ceea ce privește obiceiurile intestinale. Este posibil să fi fost ceva mai rău în timp ce îl luam, dar este foarte greu de spus. Întotdeauna am unele simptome, dar există o mulțime de fluctuații cu acestea. Cu siguranță nu este leacul miraculos pe care unii par să pretindă că este, dar lucruri diferite funcționează pentru oameni diferiți.

Review by Jackie

Iau Heather Van Vorous fibre de acacia și, de asemenea, capsule de mentă. Folosesc doar o jumătate de linguriță de acacia în acest moment și cred că mă simt mai bine. Am unele îmbunătățiri. Am avut mai puține gaze și o eliminare mai eficientă. Aceasta aduce cu ea propriul set de simptome. Te întărește într-un fel. Nu este 100%, dar este clar că este mai bine. Mă întreb dacă persoanele care nu au avut succes au luat o doză prea mare. Eu am de gând să rămân conservatoare și să lucrez și la dietă. Menținând doza la un nivel scăzut, ar fi cel mai eficient din punct de vedere al costurilor.

Cred că acest lucru îmi ajută simptomele și mi-e teamă să devin prea agresiv cu doza. Dacă voi crește, va fi cam cu o linguriță. Simt că toate simptomele mele au scăzut, ceea ce este un lucru pentru care pot fi recunoscător. Nu mă bazam pe 100%, așa că sunt mulțumită deocamdată cu acest lucru.

Review by Allison

Am fost diagnosticată cu SII în urmă cu aproximativ opt ani și de atunci mă lupt cu crize intense de crampe, diaree, balonare, etc. Am citit mult pe internet și am dat peste site-ul lui Heather Van Vorous. Am fost foarte dezamăgită de suplimentele pe care le-am cumpărat, inclusiv capsulele de fibre de salcâm și de ulei de mentă. De asemenea, sugestiile de a mânca pâine albă și pâine franțuzească toată ziua pentru a vă menține intestinele pline pot funcționa pentru unii oameni, dar o mulțime de oameni cu SII sunt sensibili la grâu și toată acea pâine îi va face să se simtă mai rău.

În orice caz, am încercat fibrele de acacia (amestecate cu apă) și am avut o durere de cap instantanee. Am încercat din nou câteva zile mai târziu și s-a întâmplat același lucru, așa că m-am ales cu un recipient mare de fibre de acacia irosit. Cu capsulele de ulei de mentă, care se presupune că se dizolvă undeva foarte jos în colon, unde nu se simte (?), acest lucru nu a funcționat pentru mine. Le-am încercat de mai multe ori, cu și fără mâncare, și întotdeauna o jumătate de oră sau cam așa ceva mai târziu aveam o senzație de arsură FOARTE neplăcută în intestin, care dura cam o oră sau cam așa ceva.

Utilizez acum praf de semințe de psyllium măcinat, amestecat bine cu un pahar de apă, pentru a adăuga fibre în dieta mea. Și iau probiotice în fiecare zi, pe care încurajez pe oricine cu SII să le încerce timp de câteva săptămâni.

Review by Elaine

Am avut SII din 1982. Am încercat Heather’s Tummy Fiber acum de aproximativ o lună. Mai întâi, am început cu un sfert de linguriță o dată pe zi timp de trei sau patru zile. Apoi, am început să măresc: o jumătate de linguriță o dată pe zi timp de trei sau patru zile; trei sferturi de linguriță o dată pe zi; iar acum sunt la o linguriță o dată pe zi.

Tot ce pot spune este că înainte de a începe acest lucru, mă simțeam de fapt mai bine de când am început o criză gravă de SII în iunie. Acum, sunt absolut nefericită. Nu ies nicăieri pentru că sunt prea nefericită din cauza gazelor și a balonării. Și, cu siguranță nu m-a reglat deloc. Și, da, beau multă apă…60 oz pe zi. Sunt foarte fericită că acest produs funcționează pentru unii, dar, din păcate, nu și pentru mine. Mă descurc mai bine cu metilceluloză.

Review by Katrina

Am avut IBS timp de aproximativ 25 de ani. Nu mi-a plăcut niciodată să mănânc ceea ce gătesc alți oameni, ceea ce includea mâncarea de restaurant. Aveam, din nou, o criză foarte lungă și severă când medicul meu a exclus problemele vezicii biliare și mi-a sugerat să adaug fibre în dieta mea. Am început cu Metamucil, dar nu mi-a plăcut textura sau gustul. Apoi am găsit Fiberchoice. Este un produs bun, dar cred că a provocat niște gaze/balonare.

Din fericire, în urmă cu aproximativ două săptămâni, în timp ce stăteam trează toată noaptea din cauza sindromului meu IBS, am găsit site-ul lui Heather Van Vorous. Am cumpărat fibra de salcâm în cutie și o pungă în plus. Wow, este cu siguranță o pulbere foarte fină. Dacă nu o amestecați încet cu lichide, așa cum se sugerează, se va aglomera. Ghemurile au un gust asemănător cu cel al făinii. Dacă nu o amestecați cu suficient lichid, puteți simți gustul de făină. Dacă urmați instrucțiunile, este grozav.

Astăzi, am gătit enchiladas și am adăugat câteva lingurițe doar pentru a le oferi și soțului și copiilor mei un plus de fibre. Nimeni nu-și va putea da seama vreodată. Heather are, de asemenea, o mulțime de rețete pe site-ul ei. Dieta pe care o recomandă nu este bună doar pentru cei care suferă de SII, ci pentru toți oamenii. Este modul în care ar trebui să mâncăm cu toții.

Review by Robert

Am încercat fibrele pentru burtă ale lui Heather; nu a făcut nimic pentru mine. Am încercat o doză foarte mică timp de câteva zile și am crescut treptat doza. A înrăutățit durerea și crampele. Așa că am aruncat pur și simplu restul în chiuvetă.

Review by Kirsten

Am avut simptome de IBS timp de aproximativ trei ani și jumătate, și am fost diagnosticată oficial în toamna anului trecut. Mi-a fost greu să găsesc un tratament eficient. Am avut balonări și gaze severe, care cresc pe parcursul zilei și mă pot trezi din somn. Am făcut toate testele, am exclus o varietate de alimente din dieta mea, beau apă și alerg zilnic. Acest lucru nu a avut nici un rezultat sau foarte puțin! Mulți dintre voi cunoașteți suferința și frustrarea cauzate de lipsa generală de tratament eficient pentru SII. Deși am avut câteva episoade de diaree, sufăr în principal de constipație.

În sfârșit, se pare că am găsit ceva. Am încercat suplimente de fibre din ianuarie 2006. M-au ajutat un pic și apoi se pare că nu m-au ajutat deloc. Am luat tablete Fibercon. Înțelegerea cantității de fibre pe care o ingeram a fost principala mea problemă. Nu știam că, pentru a-mi stabiliza colonul, aș putea lua mult mai multe fibre solubile decât luam (persoanele care suferă de constipație par să aibă nevoie de un angajament de timp mai îndelungat pentru a vedea rezultate – urmați sugestiile de dozare ale lui Heather Van Vorous de pe site-ul ei).

Pentru că nu voiam să iau atât de multe pastile pe zi – prea greoaie – am comandat fibre de acacia. Am avut noroc până acum, mișcări intestinale regulate, mult mai puține turbulențe și un sentiment de putere asupra sănătății mele pe care nu l-am mai simțit de ceva vreme. Adică chiar pot dormi toată noaptea! Urmați totuși sfatul lui Heather de a vă crește treptat aportul de fibre. Eu mi-am mărit doza prea repede și am suferit consecințele unei constipații mai mari până când mi-am dat seama că exagerez.

Iau și Zoloft, care mi-a oferit o oarecare ușurare, dar până să iau fibrele în doza potrivită, încă sufeream foarte mult de balonare și gaze din cauza crampelor.

Review by Rob

Utilizez Tummy Fiber de la Heather de aproximativ șase luni. Am IBS cu diaree. Pot spune cu sinceritate că acacia este singura fibră pe care am încercat-o care m-a stabilizat. Funcționează. Iau câte o lingură de trei ori pe zi.

Suferiți de IBS? Ați încercat fibrele de acacia? Vă rugăm să o contactați pe Sophie pentru a trimite recenzia dumneavoastră.