Crescând, eu și fratele meu eram amândoi foarte activi, iar părinții noștri foarte ocupați. Am jucat fotbal, baschet, tenis și chiar am dansat și am patinat pe gheață pentru o vreme. Între timp, fratele meu a jucat, de asemenea, fotbal, baschet, tenis și s-a ocupat de baseball și atletism. Nu mai este nevoie să spunem că ne antrenam mereu, jucam într-un meci sau aveam spectacole, indiferent de perioada anului. Înțeleg că unii s-ar putea să se încrunte la acest lucru și să creadă că este prea mult pentru copii – că nu aveam timp pentru o viață în afara sportului, pentru a studia, pentru a ne face prieteni, pentru a fi pur și simplu copii. Ei consideră că este un stil de viață nesănătos.

Bine, cercetările spun altceva. În timp ce oricine poate, cu siguranță, să se suprasolicite sau să dedice prea mult timp unei activități, practicarea sportului este, în general, excelentă pentru copii. Nu numai că mi-am întâlnit unii dintre cei mai buni prieteni la antrenamentele de după școală (cei cu care vorbesc și astăzi) și m-am distrat de minune la toate meciurile mele, dar am crescut fericit și sănătos. Deci, atâta timp cât copiii dvs. nu se suprasolicită sau nu plâng că nu le place, atunci sportul sau sporturile pe care le-au ales le fac absolut bine! Iată 5 efecte grozave pe care practicarea unui sport le poate avea asupra sănătății unui copil:

1) Promovează activitatea fizică regulată.

Beneficiul cel mai evident dintre toate – exercițiul fizic! Conform liniilor directoare stabilite de Departamentul de Sănătate și Servicii Umane, copiii și adolescenții cu vârsta de 6 ani și peste au nevoie de cel puțin o oră de activitate fizică pe zi. Această oră poate fi realizată cu ușurință ieșind afară și lovind o minge de fotbal sau mergând la un antrenament de softball. Și de obicei (chiar dacă sunt ezitanți sau dificili la început) se distrează făcând acest lucru.

2)Promovează o relație sănătoasă cu exercițiile fizice pentru anii următori.

Adulții care au făcut sport în copilărie se dovedesc a fi mai activi decât cei care nu au făcut sport la o vârstă fragedă. Așadar, nu numai că dezvoltarea unei aprecieri timpurii pentru sport este benefică pentru copii, ci și pentru viitorul lor! Deoarece ei vor purta probabil această ideație cu ei de-a lungul întregii lor vieți.

3) Dezvoltă și îmbunătățește abilitățile motorii și cognitive.

Sportul nu înseamnă doar a alerga de colo-colo cu brațele fluturând (deși s-ar putea ca acesta să fie modul în care ne facem debutul). Există un țel de atins – să înscrii un gol, să lipsești aterizarea, să lovești mingea – precum și anumite abilități de învățat, cum ar fi driblarea sau îndreptarea degetelor de la picioare. Pe măsură ce copiii se concentrează pe aceste obiective și pe aceste abilități, ei își dezvoltă și își îmbunătățesc atât abilitățile motorii, cât și cele cognitive.

4) Învață conceptul și importanța muncii în echipă.

Copiilor nu le place să împartă – este un fapt cunoscut. Mai ales copiii singuri! Dar ei trebuie să învețe în cele din urmă importanța cooperării, a muncii în echipă și a colaborării. Iar cel mai simplu și nedureros mod de a face acest lucru este prin sport. S-ar putea să existe câteva lacrimi și câteva certuri pe parcurs – hei, aia e mingea mea! -dar copiii vor ajunge să realizeze cât de important este să lucreze împreună. Și vor purta această lecție cu ei în marea schemă a vieții.

5) Îi ajută pe copii să-și facă prieteni și să-și dezvolte abilitățile sociale.

Cum am spus mai devreme, mi-am făcut prieteni pe viață la unele dintre primele mele antrenamente sportive. Sportul îi expune pe copii la alți copii din aceeași grupă de vârstă și încurajează interacțiunea între ei. Ceea ce rezultă de obicei sunt prieteniile, abilitățile sociale învățate și, la rândul lor, un copil fericit. Așa că înscrie-ți copilul la orice sport pe care îl simte și vezi cum merge! Nu vă faceți griji, nu există nici o literă mică care să spună că nu există ieșire! Dar, dacă îmi permiteți, s-ar putea să nu-și mai dorească niciodată să trăiască viața fără sport.

*Găsește astăzi sportul potrivit pentru copilul tău și un loc de joacă pentru el sau ea! Nu trebuie decât să vizitați acest site și să găsiți un program în zona dumneavoastră*

.