11 sfaturi pentru a construi o relație de succes după înșelăciune

Infidelitatea este un simptom, nu boala propriu-zisă. Infidelitatea este un semn că relația este cumva ruptă. Fiecare cuplu trece prin crize de relație: unii se despart, alții supraviețuiesc. Cum să construiești o relație de succes după ce ai înșelat? Sfaturile noastre despre relații după înșelăciune vă vor spune cum să faceți asta, dar înainte de asta ne vom ocupa de cifrele care arată impactul înșelăciunii asupra cuplurilor.

Procentul de relații care funcționează după înșelăciune este de 23,6% la cuplurile mai în vârstă, căsătorite, dar doar 13,6% la cuplurile mai tinere, în relații angajate, supraviețuiește la ceva atât de grav Sursa: Sursa. Cuplurile mai în vârstă, adică cuplurile de peste 40 de ani au învățat să facă compromisuri și să empatizeze unul cu celălalt. Relația lor a durat mai mult timp și o simplă greșeală nu le poate lua toate lucrurile bune pe care le împărtășesc deja.

Dar cuplurile de 20 de ani nu supraviețuiesc deloc infidelității, deoarece nu au fost încă atât de dependente emoțional unul de celălalt și are mai multe opțiuni deschise. Cuplurile de 30 de ani sunt adevărata demografie care oscilează și te pot surprinde cu reacția lor. Dar nu lăsați infidelitatea să vă strice căsnicia puteți descoperi împreună puterea și eficiența consilierii de cuplu.

Să mergem mai departe împreună după infidelitate

După ce încrederea este ruptă este greu de reconstruit relația după înșelăciune. Problemele de încredere într-o relație își aruncă osânda, ca să spunem așa. Cheia este de a merge mai departe împreună după infidelitate și de a nu gândi ca indivizi. Este nevoie de o anumită cantitate de sacrificiu și compromis pentru ca cuplurile să construiască o relație de succes după infidelitate. Dacă poți pune dragostea înaintea ego-ului sau a vinovăției, atunci doar așa o relație poate reveni la normal după înșelăciune. Uneori, pentru a reconstrui încrederea și pentru a vă salva relația de pe marginea prăpastiei, aveți nevoie de ajutorul unei terțe părți și atunci consilierea ar putea să vă vină în ajutor.

11 sfaturi pentru a construi o relație de succes după ce ați înșelat

Consiliul nostru pentru relații după ce ați înșelat este să încercați să construiți din nou o relație sănătoasă. Dacă există iubire, o relație poate supraviețui infidelității, dar trebuie să lucrați la relația voastră. Dacă vorbiți doar despre cazul de infidelitate, atunci nu puteți avansa spre o soluție. Iată câteva sfaturi care vor face ca procesul să fie mai ușor și ar trebui să puteți construi o relație de succes după ce ați înșelat. Sunt cinci sfaturi pentru cel care a înșelat și cinci pentru cel care a fost înșelat, iar ultimul este pentru amândoi, ca și cuplu, pentru a reconstrui relația după înșelăciune.

Pentru cel infidel – Câștigarea încrederii este importantă

1. Cere-ți scuze

Pentru a reconstrui o relație de succes după infidelitate, primul lucru pe care trebuie să-l facă o persoană este să-și ceară scuze. Nu puteți stabili limita de câte ori trebuie să vă cereți scuze, asta trebuie să decidă partenerul dvs. O dată sau de două ori nu este suficient.

Trebuie să vă cereți scuze de câte ori este nevoie ca partenerul să creadă că o faceți din inimă. Odată ce ați rănit persoana cea mai apropiată de dumneavoastră, este inevitabil să fie nevoie de timp și de multă muncă pentru a reconstrui din nou încrederea. Așa că fiți sincer și frecvent cu scuzele dumneavoastră.

Pentru a construi o relație de succes după ce ați înșelat

2. Recunoașteți vinovăția

Să vă cereți scuze nu vă va ajuta. Trebuie să înfruntați situația spunându-i partenerului dvs. exact ce s-a întâmplat. S-ar putea să trebuiască să încercați de mai multe ori, deoarece s-ar putea să vă confruntați cu furie și mânie atunci când intrați în detalii. Asta dacă nu cumva partenerul dvs. refuză să vă asculte și alege să fie în negare.

Dar acest lucru nu este sănătos și ar trebui să îi spuneți partenerului dvs. că sunteți cu adevărat gata să fiți sincer cu privire la toată povestea. Pentru a construi o relație sănătoasă după înșelăciune este nevoie de onestitate completă. Doar atunci când puneți detaliile pe masă, partenerul dvs. poate înceta să se mai gândească la versiunea exagerată din capul său. Și nu, nu este vorba despre scuzele pe care le inventezi pentru a justifica totul.

3. Fii transparent

Fii transparent în legătură cu intențiile tale: dacă îți dorești cu adevărat să fii în această relație sau este un semn că vrei să mergi mai departe. Dacă ai de gând să rămâi, atunci trebuie să-i recunoști partenerului tău de ce l-ai înșelat în primul rând. Ce a fost nesatisfăcător în relație? Ce căutai la alte persoane care lipsea din această relație?

Ce schimbare nu ai putut face față care a dus la un astfel de gest? La ce v-ați gândit? Fără transparență, nu ar exista niciun progres. Pentru a reconstrui o relație sănătoasă după înșelăciune, transparența este cheia.

4. Sacrificați libertatea

Libertatea este un privilegiu pe care nu îl puteți lua ca atare. Ca orice privilegiu, ea vine cu anumite criterii. Dar acum că ați abuzat de acest privilegiu, este timpul să vă sacrificați libertatea pentru a vă recupera și reconstrui încrederea. Deblochează-ți telefonul, împărtășește-ți parolele și așa mai departe. Cel mai important, nu vă plângeți că trebuie să faceți aceste lucruri.

5. Acordați mai mult timp

Se spune că timpul vindecă totul, dar nu este fără efort. Trebuie să îi dai partenerului tău să se vindece de rănile pe care probabil i le-ai provocat. Durerea îi face pe oameni orbi și răzbunători. Dar dacă partenerul tău alege să rămână, atunci își face partea lui pentru relație, acum este rândul tău.

Să petreci timp cu partenerul

Dăruind timp partenerului Sursa imaginii

Lectură conexă: 5 femei dezvăluie de ce și-au iertat soții care le înșelau

Pentru victimă – Să aibă din nou încredere

1. Acceptă scuzele

Știu că ți se pare că scuzele nu sunt nimic după durerea pe care ți-a provocat-o partenerul tău, dar este primul pas. Este treaba dvs. să spuneți dacă scuzele vi se par autentice sau nu. Nu te grăbi, nu te grăbi, acceptă scuzele doar dacă instinctul tău îți spune că sunt autentice. Nu este de datoria ta să îl faci pe partenerul tău înșelat să se simtă confortabil chiar și în acest scenariu.

Dar dacă alegi să ierți și să ai încredere, asigură-te că o faci din inimă și privește dincolo de indignarea de a fi înșelat. Acesta este cel mai important sfat pe care vi-l dăm după ce ați înșelat.

2. Fii deschis

Fii deschis la ideea că partenerul tău se poate schimba. Știu că este greu să accepți acest lucru în acest moment, dar alegerea de a rămâne presupune să fii deschis la ideea de schimbare. Lucrurile nu se vor întoarce la cum au fost vreodată, dar dacă ești deschis și accepți ceea ce va urma, atunci poate că vei ajunge la o nouă normalitate. Acest lucru ar marca, de asemenea, începutul unei relații sănătoase.

3. Fiți autocritici

Cum am mai spus, infidelitatea este doar un simptom, nu boala. Trebuie să vă uitați la fisurile care au apărut în relație înainte de apariția cazului de infidelitate. Niciodată nu trebuie să fiți învinovățit pentru infidelitatea partenerului dumneavoastră: asta este în întregime responsabilitatea lui.

Dar trebuie să exhumați motivele pentru care relația și comunicarea au eșuat atât de mult încât nici măcar nu ați observat schimbarea de comportament a partenerului dumneavoastră.

Lectură conexă: Ea l-a înșelat și acum se teme că el ar putea avea o contra aventură

4. Sacrificiul ego-ului

Durerea care este provocată de infidelitate provine dintr-o idee latentă de posesivitate care te face să simți că partenerul este proprietatea ta. Dar să știți că nu este așa. De asemenea, dacă simți că care va fi poziția ta în societate dacă s-ar afla că partenerul tău te-a înșelat, oprește această linie de gândire. Sfatul nostru pentru relații după înșelat va fi să vă gândiți doar la voi doi.

Este o problemă între voi doi și soluția s-ar ridica din interiorul vostru: Nu lăsați societatea să pună distanță între voi atunci când încercați să o rezolvați între voi.

Înțelegându-vă unul pe celălalt

5. Oferiți mai multă înțelegere

Dacă partenerul dvs. face eforturi reale pentru a depăși această criză și a rămâne cu dvs. trebuie să știți cât de important sunteți pentru partenerul dvs. Acum este rândul dvs. să oferiți sprijin. Știu că ai fost înșelat, dar nu lăsa asta să strice orice alt lucru bun pe care îl aveți între voi. Înșelatul era exclus atunci când ați început relația: așa că încercați să vă gândiți la ce s-a schimbat, unde este nevoie de mai mult efort, unde este nevoie de mai multă înțelegere pentru a aprinde acea veche scânteie.

Citește în legătură cu acest subiect: Ce s-ar fi întâmplat dacă nu aș fi descoperit niciodată înșelăciunea soțului meu?

Pentru cuplu – construiți împreună o relație de succes după înșelăciune

1. Stabiliți reguli definite

Care relație ar trebui să aibă limite. Definiți-vă unul altuia ceea ce considerați cu adevărat a fi înșelat. Pentru unii poate fi un flirt ocazional cu un coleg, pe când pentru alții poate fi să se culce cu altcineva. Odată ce ați avut o discuție de la inimă la inimă despre aceste lucruri, atunci nu va exista niciodată nicio șansă de pas greșit. Amândoi ar trebui să înțelegeți limitele pe care le puteți explora: până aici, nu mai departe.

Copiii care supraviețuiesc infidelității ies mai puternici ca niciodată. Reconstituirea încrederii este rezistentă și nimic nu mai poate interveni între voi doi vreodată. Din acest moment începe un nou capitol din viața voastră pe care nu îl deschideți orbește.

.