Pierderea părului în fiecare zi este complet naturală. Dar atunci când pierdeți mult păr, poate fi dificil să vă dați seama ce cauzează acea cădere de păr – mai ales la femei.

De cele mai multe ori, căderea minoră a părului este doar un semn că organismul dumneavoastră crește păr nou și sănătos pentru a-l înlocui pe cel vechi. De fapt, pierderea a până la 100 de fire de păr pe zi este absolut normală. Dacă nu sunteți sigur de ceea ce este normal pentru dumneavoastră, este o idee bună să acordați pur și simplu atenție la ceea ce vedeți de obicei în perie sau în scurgerea dușului. Și „dacă dintr-o dată observi mult mai mult, sau coada ta de cal este mai subțire sau vezi mai mult scalp”, atunci este posibil să pierzi mai mult păr decât ar trebui, a declarat medicul Francesca Fusco, dermatolog la Wexler Dermatology din New York și profesor clinic asistent de dermatologie la Mount Sinai, spune pentru SELF.

Vezi mai mult

Descoperirea motivului pentru care pierdeți brusc mai mult păr decât de obicei poate fi complicată, deoarece există multe cauze diferite ale căderii părului la femei. Unele, cum ar fi căderea ereditară a părului (alopecia androgenetică), nu se află cu adevărat sub controlul tău – primești mâna pe care o ai. Dar altele, cum ar fi alopecia de tracțiune sau căderea temporară a părului (o afecțiune foarte frecventă numită telogen effluvium), pot fi gestionate sau chiar inversate dacă sunt depistate din timp. Făcând lucrurile și mai complicate, unele cauze ale căderii părului la femei duc la o cădere bruscă, în timp ce altele pot deveni progresiv mai vizibile în timp.

Dacă ați observat că părul vă cade mai mult decât de obicei, pare mai subțire sau pare să crească mai încet, iată câteva dintre cele mai frecvente motive pentru căderea părului la femei.

Genetica

Când ne gândim la căderea ereditară a părului, de obicei mergem direct la chelia masculină. Dar persoanele de toate genurile sunt susceptibile la căderea ereditară a părului. La femei, căderea părului este de obicei concentrată la nivelul creștetului capului (se observă mai ales la părul despărțitor), în timp ce este mai probabil să afecteze bărbații de-a lungul liniei părului, notează Academia Americană de Dermatologie (AAD).

Deși nu puteți preveni în totalitate acest tip de cădere a părului, există tratamente disponibile – cum ar fi minoxidilul sau finasteridul fără prescripție medicală – care o pot încetini și pot face ca părul să rămână mai plin mai mult timp. Așadar, cu cât începeți mai repede tratamentul, cu atât mai bine.

Căderea părului

În mod normal, părul dumneavoastră trece prin trei etape majore de viață. În primul rând, există o fază de creștere; în al doilea rând, există o fază de tranziție în care creșterea se oprește, dar părul nu cade; și apoi există o fază de repaus. În cele din urmă, după faza de repaus, părul dumneavoastră cade.

Dar în timpul sarcinii, majoritatea oamenilor observă că părul lor intră în modul de creștere rapidă. „Atunci totul se află într-o fază de creștere, creștere, creștere, creștere, pentru că există valuri de hormoni care fac părul să crească”, spune Fusco. Nu numai că faza de creștere este trecută în viteză, dar durează mai mult decât în mod normal, ceea ce înseamnă că nu are loc căderea normală a părului.

După ce nivelurile de estrogen revin la normal după naștere, părul își reia ciclurile normale de creștere și începe să verse tot acel păr gros și luxuriant care s-a acumulat în ultimele 10 luni. Unele femei se confruntă cu o cădere foarte ușoară, dar altele se confruntă cu o cădere intensă timp de câteva luni.

Acest tip de cădere a părului (din punct de vedere tehnic, căderea părului) se numește efluviu telogen și poate apărea la câteva luni după un eveniment de viață stresant sau major, cum ar fi nașterea, a declarat pentru SELF Bethanee Schlosser, M.D., profesor asistent de dermatologie și director al Programului de sănătate a pielii femeilor pentru Northwestern Medicine. „Shedding-ul atinge apogeul la aproximativ patru luni după incidentul” care l-a cauzat, explică ea.

Pierderea părului postnatal este, din fericire, temporară. Așa că nu prea trebuie să faceți nimic pentru a o trata, spune AAD. Dar există modalități de a vă face părul să arate și să se simtă mai plin în timp ce așteptați. De exemplu, căutați șampoane și balsamuri volumizatoare care sunt formulate pentru părul fin și evitați produsele care îngreunează părul.

Schimbări ale contracepției

Întreruperea contracepției hormonale sau trecerea la un alt tip de contracepție hormonală poate provoca, de asemenea, căderea de păr indusă de hormoni. „Fie că abia le începeți, le întrerupeți sau schimbați mărcile, corpul dumneavoastră poate reacționa făcând ca părul să intre într-un mod de cădere crescută”, spune Dr. Fusco.

Aceasta este o altă formă de efluviu telogen, ceea ce înseamnă că este de obicei temporară. Vă puteți baza pe produse volumizatoare și pe trucuri de styling în timp ce așteptați ca părul să își recapete volumul.

Deficiențe nutriționale

Crearea și menținerea unui păr sănătos se bazează pe obținerea unei alimentații solide. În special, deficiențele de fier, zinc, vitamina B3 (niacină) și proteine au fost toate legate de diferite tipuri de cădere a părului.

Tratarea unei deficiențe nutriționale începe, de obicei, cu o discuție cu medicul dumneavoastră și un test de sânge pentru a diagnostica cu exactitate problema dumneavoastră. Apoi, medicul dumneavoastră vă poate trata deficiența cu suplimente pe bază de rețetă sau vă poate îndruma către un doctor în medicină pentru îndrumare suplimentară.

Medicamente

Câteva „medicamente pot provoca căderea cronică a părului”, spune Dr. Schlosser. În special, cele folosite pentru a gestiona hipertensiunea arterială, cancerul, artrita și depresia sunt cunoscute pentru a provoca probleme de cădere a părului, potrivit Clinicii Mayo.

Dacă credeți că medicamentele dvs. pot provoca căderea părului, consultați medicul dumneavoastră. În multe cazuri, acest tip de cădere a părului este temporară. Dar dacă pierderea părului devine cronică, medicul dumneavoastră ar putea să vă prescrie un alt medicament care să nu provoace acest efect secundar.

Mătreața sau psoriazisul scalpului

Când pielea scalpului este inflamată și provoacă mâncărimi, este evident că este tentant să o scărpinați. Dar acest lucru poate face ca părul să cadă mai mult decât de obicei.

Mătreața este cea mai ușor de tratat cauză a căderii părului, spune Dr. Fusco, deoarece o puteți trata cu produse fără prescripție medicală, cum ar fi un șampon care conține piritione de zinc sau ingrediente exfoliante, cum ar fi șamponul clasic Head & Shoulders Classic (9 dolari, Amazon) sau șamponul anti-mătreață Oribe Serene Scalp Anti-Dandruff Shampoo (46 dolari, Dermstore). „Consistența este șmecheria”, spune Dr. Fusco, așa că este important să găsiți un șampon și un balsam care să vă placă suficient de mult pentru a le folosi în mod regulat.

Dar și alte afecțiuni pot provoca mâncărimi și descuamarea scalpului, inclusiv dermatita seboreică (o versiune mai severă a mătreții cauzată de o acumulare de drojdie și ulei) și psoriazisul (o afecțiune autoimună care provoacă pete groase de piele). Tratarea acestor probleme poate necesita mai mult timp și efort decât mătreața, așa că este important să consultați un dermatolog dacă credeți că vă confruntați cu una dintre aceste afecțiuni.

Stres emoțional sau fizic intens

Când vă confruntați cu ceva stresant sau traumatizant – nu cu stresul obișnuit de zi cu zi, ci cu ceva mare și care vă schimbă viața, cum ar fi un divorț, un deces în familie, o schimbare semnificativă a locului de muncă sau o mutare importantă – este posibil să vă confruntați cu o oprire temporară a creșterii părului, pe măsură ce corpul dvs. își pune resursele pentru a vă face să treceți prin respectivul eveniment important.

„Firele de păr nu cresc toate în același ritm”, explică Dr. Schlosser. „Unele cresc, altele se odihnesc, iar altele se desprind în mod activ. Când aveți aceste afecțiuni, corpul dumneavoastră oprește creșterea părului, iar apoi lucrurile se repornesc și toate aceste fire de păr care au fost oprite încep să fie împinse în același timp.” Același lucru se poate întâmpla și în cazul stresului fizic și al traumelor, cum ar fi o operație mare, spitalizarea sau chiar pierderea foarte rapidă a unei cantități semnificative de greutate.

De obicei, acest tip de cădere a părului este temporar. Dar dacă vă deranjează, consultați un dermatolog pentru a afla mai multe despre schimbările de styling și produsele pe care le puteți folosi pentru a vă face părul să arate și să se simtă mai plin.

Boli autoimune

„O afecțiune autoimună face ca organismul să își recunoască proprii foliculi de păr ca fiind străini și îi atacă și face ca părul să cadă”, explică Dr. Fusco.

Aceasta ar putea fi o afecțiune precum alopecia areata, în care sistemul imunitar atacă foliculii de păr. Uneori, persoanele cu alopecia areata își văd părul crescând la loc (deși acesta poate cădea din nou). Dar dacă nu, dermatologii pot ajuta prescriind diverse tratamente, cum ar fi injectarea de corticosteroizi pentru a stimula creșterea părului, spune AAD.

Condițiile care afectează în primul rând o altă parte a corpului – cum ar fi boala tiroidiană, artrita reumatoidă sau anemia falciformă – pot provoca, de asemenea, pierderea părului ca unul dintre numeroasele simptome. În plus, Dr. Schlosser notează că lupusul poate provoca unele cicatrizări ale foliculului de păr, ducând la pierderea permanentă a părului.

Aceste afecțiuni pot fi grave și necesită un diagnostic precis din partea unui furnizor de servicii medicale cu experiență. Așadar, dacă credeți că pierderea părului poate fi legată de o problemă de bază, cum ar fi o afecțiune autoimună, este important să vorbiți cu medicul dumneavoastră.

Purtând prea des coafuri prea strâmte

Acest lucru poate provoca alopecie de tracțiune, spune Dr. Schlosser. „În mod clasic, acest lucru se întâmplă atunci când oamenii poartă împletituri strânse în mod cronic, dar am văzut-o și cu cozi de cal strânse”, explică ea. Aceasta poate provoca o subțiere progresivă a liniei părului, iar dacă o faceți suficient de mult timp, pierderea părului poate deveni de fapt permanentă. Este considerat un proces de cicatrizare, care poate deteriora foliculul de păr dincolo de reparare.

Pentru a ajuta la prevenirea și tratarea căderii părului din cauza alopeciei de tracțiune, Dr. Schlosser sfătuiește să nu purtați niciodată o coafură pentru prea mult timp și să încercați să nu trageți prea strâns dacă puteți evita acest lucru.

Să vă aranjați părul cu căldură în mod regulat

Fusco spune că femeile vor veni la ea și îi vor spune că au căderea părului, când de fapt au ceva numit trichorrhexis nodosa. Aceasta este o afecțiune în care punctele deteriorate și slabe din firul de păr fac ca părul să se rupă ușor. Cauza? Deteriorarea termică a părului din cauza unor lucruri cum ar fi utilizarea de instrumente fierbinți sau decolorarea excesivă. În acest caz, căderea părului „nu este neapărat de la rădăcină, ci de undeva de-a lungul firului de păr”, explică ea.

Tratamentul pentru trichorrhexis nodosa implică, de obicei, găsirea și evitarea sursei de deteriorare, care ar putea fi uneltele fierbinți, substanțele chimice dure sau periajul agresiv. În schimb, optați pentru tehnici de periere blândă și produse de păr blânde și liniștitoare.

Supraprocesarea părului

Punerea frecventă a permanentelor, proceduri de îndreptare chimică sau proceduri de relaxare – practic, orice lucru care folosește substanțe chimice dure pe scalp și păr – poate deteriora foliculul de păr și poate provoca pierderea permanentă a părului. „După insulte repetate, foliculii de păr pur și simplu nu vor mai crește la loc”, spune Dr. Schlosser. Acest lucru poate face ca părul să pară mai subțire și poate fi deosebit de vizibil pe scalp.

Puteți preveni deteriorarea în continuare evitând aceste proceduri dure și folosind produse concepute pentru a ajuta la hidratarea și vindecarea părului și scalpului dumneavoastră. Dar dacă vreți ca părul să vă crească la loc, probabil că va trebui să apelați la îndrumarea unui dermatolog certificat.

Există lucruri pe care le puteți face pentru a preveni căderea părului.

Dacă observați că părul dvs. se subțiază și vă deranjează, există câteva modalități simple de a-l face să pară mai plin și, simultan, de a ajuta la prevenirea unei mai mari căderi sau ruperi a părului. De exemplu, așa cum SELF a explicat anterior, este important să:

Spălați cât de des aveți nevoie – dar nu mai mult. Atât spălarea insuficientă, cât și cea excesivă pot afecta volumul și senzația părului tău. Spălarea insuficientă cauzează o acumulare de produs și ulei care vă poate îngreuna părul. Dar spălarea prea frecventă poate lipsi părul de uleiurile sale naturale, făcându-l mai uscat și predispus la rupere. Experții recomandă să vă limitați la spălarea de aproximativ două sau trei ori pe săptămână și să vă adaptați după cum este necesar pentru situația dumneavoastră particulară.

Utilizați întotdeauna balsam după șamponare. Balsamul vă face părul mai strălucitor și ajută la reducerea electricității statice, ambele ajutând părul subțire să arate mai plin și mai strălucitor. Dar nu uitați: Puțin merge un drum lung, iar prea mult va îngreuna părul.

Încercați produsele leave-on. Balsamurile fără clătire și descurcătoarele vă ajută să vă mențineți părul hidratat pe tot parcursul zilei și vă protejează împotriva efectelor coafării cu căldură care, altfel, pot cauza subțierea și ruperea părului.

Utilizați măști de păr pentru o condiționare profundă. Dacă părul dvs. tinde să fie uscat și fragil, o mască ocazională de condiționare în profunzime poate fi exact ceea ce are nevoie pentru a-și recăpăta puțină viață și putere. Acestea pot ajuta, de asemenea, ca părul să arate mai strălucitor.

Folosiți-vă părul ușor – și fără căldură, dacă este posibil. Deoarece căldura poate provoca deteriorarea părului care duce la cădere și rupere, este important să limitați sau să evitați complet coafarea cu căldură. Iar atunci când vă aranjați părul, alegeți stiluri care nu pun prea multă presiune pe păr sau pe scalp. Stiluri precum împletiturile strânse, dread-urile și cozile de cal pot fi deosebit de dăunătoare atunci când sunt purtate în mod repetat sau pentru perioade lungi de timp.

Există tratament pentru căderea părului.

Majoritatea cazurilor de cădere crescută a părului se vor rezolva treptat de la sine, fără tratament, spune Dr. Schlosser. Dar dacă părul dvs. nu revine la plinătatea sa normală după în decurs de nouă luni, consultați un medic pentru o evaluare pentru a afla dacă se întâmplă altceva. Și dacă aveți alte simptome îngrijorătoare, cum ar fi mâncărime, durere, arsură, descuamare sau roșeață, ar trebui să căutați ajutor mai devreme.

Veziți medicul dumneavoastră de familie sau mergeți direct la un dermatolog specializat în tratarea căderii părului. Aceștia pot determina ce tip este și care este abordarea terapeutică potrivită pentru dumneavoastră.

În plus față de schimbarea produselor și a obiceiurilor de coafare, medicul dumneavoastră vă poate prescrie tratamente topice pentru tratarea căderii părului, cum ar fi minoxidilul, sau vă poate îndruma către o versiune fără prescripție medicală, cum ar fi Rogaine (44 dolari, Amazon). De asemenea, ar putea recomanda tratamente precum injecțiile cu plasmă bogată în trombocite (PRP), care pot fi utile pentru unii pacienți, a explicat SELF anterior. Dacă sunteți curioși cu privire la opțiunile dumneavoastră, consultați-vă medicul sau dermatologul.

Toate produsele prezentate pe SELF sunt selectate în mod independent de către editorii noștri. Dacă cumpărați ceva prin intermediul link-urilor noastre de vânzare cu amănuntul, este posibil să câștigăm un comision de afiliere.

Relații:

  • 8 moduri de a face ca părul subțire să fie din nou strălucitor și plin
  • 7 oameni descriu cum este cu adevărat să ai alopecie
  • Părul deteriorat de căldură: Ce trebuie să faci atunci când buclele tale sunt ruinate

.